Modern nő arra törekszik, hogy mindenben tökéletes test és a lélek, így mindannyian gyakran gondolni, hogyan lehet rögzíteni a forma és megtalálni a belső harmóniát, szabad idő hiányt. Mit válasszak? Mi fog adni ugyanazt a pozitív hatást, és a lélek és a test? Persze, tánc ... De valamikor a stílus jobb maradni? Végtére is, kívánatos lenne, hogy megoldja a problémákat, valamint a testi és lelki öröm, hogy megkapja. Annak érdekében, hogy ne vesszen el a különböző megoldások, és úgy döntöttünk, a legnépszerűbb fajta női dance stílusok és megvizsgálták azok élettani és pszichoterápiás hatása.
Tehát, az első női hagyományos formája a tánc - East, amely most megnyerte a szívét rajongók milliói, és nem véletlenül. - Először is rendkívül szép és nőies. Második miatt - meglepő kombinációja ritmus és műanyag táncoló nő megtalálja a kegyelem és a szexepil titokzatos hárem, szinte Seherezádé, titokzatos, bölcs és kedves. Harmadszor - ez nagyon hasznos a nők egészségére, mert ez biztosítja az optimális terhelést a test a hölgyek bármilyen korú, serkenti a vérkeringést a kismedencei szervek, teszi az ízületeket mozgékonyabb, fejleszti a rugalmasság és a lágyság, javítja a testtartást és elősegíti a rugalmasságot. Ezen túlmenően, a tánc osztály meg fogja tanulni, hogy rendesen lélegezni, és az izmok kapnak az áhított hangot. Ábra táncosok orientális tánc lesz csábító formája: vékony derék, kellemes köralakúság fejedelmi testtartás és feszes has, könnyű és sima mozgást. Mint tudod, az elme és a lélek az ember össze van kötve, ezért sok táncos hirdetmény belső változások - megerősítése a nőies, a harmonizáció a belső állapot. Ezen túlmenően, Keleti tánc nagyon képlékeny, és függ a hangulat a táncosok, amely lehetővé teszi neki, hogy kifejezze a nyomasztó érzések és a festék készítmény árnyalatú szenvedély, gyengédség és romantika ...
Az egyértelmű előnyei a keleti tánc annak elérhetőségére a nők minden korosztály számára. Akkor részt osztályok a lányommal, testvér vagy anya - mindegyik fog érezni az egészségügyi és pszichoterápiás hatása teljes mértékben.
Ha ez az, amit elvár táncórákat, akkor illik megkérdezni, hogy mi várható az első leckét. Szükséged lesz hip nadrág (ami könnyebb ellenőrizni a helyes működését a hasizmok), kötőfék felső, bármilyen puha cipő, vagy zokni, és legélvezetesebb formáját eleme a foglalkoztatás - egy sálat, vagy öv érmék, hogy hangsúlyozzák a csípő.
Egy másik népszerű formája a tánc egy szalag-dance, aki meghódította a szíve-Európában és Amerikában kezdett miénk. Ez egy szimbiózis nyújtás, aerob testmozgás, valamint a műanyagok. A szalag valójában ugyanaz a neve. A gyakorlatban ez irányba dance aerobic, még mindig emlegetik kardiostriptizom ahol elveszíti körülbelül 400-500 kalóriát óránként. A különböző mozgások végezzük állva és ülve; guggolás interlace és behajtások változó amplitúdójú színes paletta az elegancia és a kísértésnek. Az osztályok soha nem unalmas - oktatók különböző kellékek: kalapok, vesszők, sál - hoz fajta és minden osztálynak ad egy egyedi íz. A látszólagos egyszerűség ellenére a játékosság az ilyen típusú képzés - az izmok a terhelés nagyon súlyos. Próbáld először kacéran le a földre, majd modorú és csábító, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe, anélkül, hogy elveszítené a kegyelmet párduc előtt a folytatásban.
Mondanom sem kell, hogy ez a tendencia teljesen kiküszöböli a komplexek járó alacsony önbecsülés, segít fejleszteni a nőiesség, az érzékiség és a szexualitás. És hány fényes pillanat adhat az alkalmazott szempont kapott táncóráról készség!
Ha érdekli ez a fajta tánc, meg kell érteni, hogy bármilyen vetkőzni a bálteremben nem, éppen ellenkezőleg, meg kell kényelmes ruhát gyakorolni. például, top, lábszárvédő és cipő Jazz és latin-amerikai táncok. Cipő lehet megvásárolni minden dance boltban.
Következik egy szenvedélyes és érzéki tánc, amelyen keresztül a nők gazdagíthatják szabadidő és figyelni, hogy ez a szám, a flamenco. Ez egy nagyon ősi nyúlik vissza a közép 15. században. Ez született a napsütötte Andalúziában. Spanyol és még mindig vonzza a férfiakat, mert a szerelem a szabadság, a forró temperamentum, a bizalom, és a büszke, érzéki és ellenállhatatlan. Mindezek a tulajdonságok a szemében a megfigyelő válik nő, tánc flamenco. Ez nyilvánul meg a lelki szépség, ő szabadon kifejezni érzéseit és érzelmeit feltör.
Flamenco, mint egyetlen más nő felfedheti az irányt a kreatív és személyes komponens. Néhány alkalom után a környező kezdik észrevenni a változások zajlanak a táncos: van egy büszke testtartás, a derék, van belső bizalmat és nyugalmat nagymértékben csökken. Agresszió és gyakori stressz ez a fajta tánc leginkább átalakult és irányította a test mozdulatainak egy békés természetesen, és ezért azok következményei már nem hagy kitörölhetetlen nyomot a megjelenés és a nyugalmat a nők.
speciális cipők és szoknya szükség gyakorló flamenco.
Balett. Bármelyikünk balerinák nem társul a harmónia és a kegyelem? Aki közülünk nem álmodott, mint azok, nád? Van egy esélyt, hogy lenni, mint ők, az elért balett osztályban. Ehhez a menetrend a sportklub keres egy rekord, „test-balett”, „klasszikus koreográfia”, „gép”. Osztályok klasszikus koreográfia alapvetően néhány egyértelmű képzési rendszer, amelynek során akkor is veszíteni körülbelül 800 gramm tömegű. Képzési három részből áll - a bemelegítő gyakorlatokat a Barre és a gyakorlatok a középső (ugrások és forog). Miután jön az osztályba, akkor valóban nyerni a lottón egy óriási lehetőséget, hogy erősítse a hátizmok nyúlik, megszervezni a munkát a vesztibuláris apparátus, a tökéletes megkönnyebbülést izmok a karok, alkotnak helyes testtartás és járás. Emellett fejleszti a koordinációt, a test kontroll. Akkor hirtelen tisztában a szépség, a kéztartást, a karok hosszúkás vonal, az elegancia a fordulat a fejét, finomítása modor. Magatartás megváltoztatása, a hangulat és az önbecsülés emelkedik. Akkor lesz egy miniatűr porcelán babák, ezek kecses és finom, hogy Aphrodité maga lenne irigylem a nőiesség. Klasszikus koreográfia ad a felszabadulás a fizikai és érzelmi szinten.
A gyakorlatban ez a művészeti forma lesz szükség leggings, szűk felső vagy kombidress és balett lakások (tornacipő).
Divatos klub táncokat kell tekinteni az irányt. Ezek elsődleges célja szerelmeseinek tánc hajnalig. Miután elsajátította ezt a fajta tánc, akkor improvizálni bármilyen tánczene, és vált a királynő a táncparketten. Club dance szintézise különböző tánc stílusok: hip-hop, funk, house, stb) Forró ritmusok nem adnak egy hiányzik a képzés, a gyors változások és a különböző mozgalmak, valamint az oktató készség általában felhívja a képzési folyamatban. Club táncok nagyon hatásosak elleni küzdelemben a túlsúly, tökéletesen erősíti a hát izmait, fejleszti az izmokat a karok és lábak, valamint biztosítják a kiváló szakaszon. Ezen túlmenően, ez a fajta tánc, akkor nagyban javítja az egészséget, segít a szív-és érrendszeri és légzőszervi rendszer javítja a koordinációt, hogy dolgozzon testtartás.
Osztályok kell jól jöhet elasztikus ruha és sportcipő (Jazz, például).
Hogyan válasszuk ki a tánc? A válasz erre a kérdésre - benned van. Minden nő egyedülálló és különbözik minden pontosan fel tudja mérni a temperamentum, és úgy érzi, hogy milyen stílusban van közelebb. Mindenesetre, nem számít, hogy mit dönt - az eredmény garantált, mert bármilyen tánc elősegíti az alak, és kap a pozitív érzelmek, és ez - a legfontosabb dolog!
Kapcsolódó cikkek
