Kötések és Kéztövi pántok
- Legyen Ön az első
- BISON
- BSN
- CELLUCOR
- CYTOSPORT
- DOMINANT
- DREAM TAN
- Dymatize
- Gaspari Nutrition
- GENETICLAB
- VÉGTELEN LABS
- BELSŐ ARMOR
- IRON MAXX
- IRONMAN
- KING PROTEIN
- Labrada
- MAXIMAL NUTRITION
- MAXLER
- MD BAR
- MHP
- Milkiland
- MULTIPOWER
- izom MEDS
- MusclePharm
- MuscleTech
- Mutant
- Neksportek
- MOST
- Nutrex
- OLIMP
- Az Optimum Nutrition
- VER
- tiszta fehérje
- PVL
- QUEST BAR
- Rvezeték
- Ronnie Coleman
- RPS táplálkozás
- SAN
- SPORTLINE
- SPORTPIT
- ST
- acél gépi
- Syntrax
- TRI CHEF Jay
- Twinlab
- Ultimate Nutrition
- Under Armour
- Universal Nutrition
- VP LABORATÓRIUMI
- WTF Lab
- XXL teljesítmény
- ZEUZ SPORT NUTRITION
- izomtömeg
- testtömeg
- teljesítmény mutatók
- fogyás
- képzés javítása
- egészségfejlesztés
- Egészséges csontok és az ízületek
- Energia és állóképesség
Amikor végző guggolás nagy súlyú, nagy terhelések vannak kitéve nemcsak a térd ízületi, hanem a csukló. Annak érdekében, hogy e területek védelme a sérülésektől carpalis alkalmazni kötszer.
Ezek kötszerek alkalmazzák, mint az erőemelés, és például a fitness. Ez a módszer jól védi a szalagok és inak a sportolók rándulások és egyéb sérülések. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kompresszió által alkalmazott tekercselés őket szilárdan rögzített ízületek és stabilizálja a végtag, amely elvégzi a munkáját a gyakorlat során.
A ecsethasználata kötszerek elengedhetetlen, de mégis, azt javasoljuk, hogy távolítsa el a kötést az „off” idő, vagyis a teljesítmény megközelítések, hogy ne zavarja a természetes vér áramlását a végtagokban hajó.
A terhelés a kefe jobban nő, és amikor a rúd csúszik le, de ez elég tipikus edzés közben, mert a bár található lejjebb a vállán. Ezért van egy további terhelést a csukló, ez leginkább jellemző a kis- és közepes méretű mérlegek, ahol a mozdulatok többször ismétlődnek.
A fájdalom a csukló lehet kerülni szintén a karszalagok, amelyek valamilyen helyettesítő kötések valamilyen módon. Merevség majdnem azonos karszalagok kötszerek térd és megvédi a csuklója a sérülésektől. Emellett wristlets öltöztetése és eltávolítjuk gyorsabb és könnyebb kötszer.
Nagyon gyakran, azok a versenyzők, akik már régóta foglalkozik, megszokni állandó terhelés az ecsetet, és megszűnik használni, mint egy csuklópánt, és kötszerek, beszélt a rendezvényen. És ez is gyakran vezet sérülést.
Ne feledje, hogy minél alacsonyabb a amplitúdója övzátony ad a csuklóját egy nagyon nagy terhelés. Ezért ne felejtsd el, hogy kötést csuklóját képzés és hidd el, néhány év után, akkor biztosan észre, hogy ez volt a helyes döntés.
Amikor kiválasztják carpalis kötést kell vennie hosszuk. Ez általában 30 és 90 cm. Egységes ajánlások nem, hiszen minden sportoló más, valaki meg fogja közelíteni a kötszer lágyabb, és valaki keményebb. A legcélszerűbb, ha több lehetőség a különböző hosszúságú és merevség alapján a mérete a csukló és a személyes preferenciák merevséget. Akkor a választás könnyebb lesz, úgy dönt, az egyik, hogy alkalmas leginkább.
A leggyakoribb vonatkozó kritériumoknak hossza kötszerek áll az a tény, hogy minél hosszabb a kötszer megbízhatóan rögzíti a csuklóját, de minél hosszabb a szél minden alkalommal, és a rövidebb hossza sokkal kényelmesebb használni, de adok kisebb keménységű.
Elég gyakran, sportolók, fog egy új szintre, tömeg, akkor nem veszi fel nem azért, mert az a tény, hogy nem teszi lehetővé a fejlettségi szintje az izmokban és a technika, és ez azért van, mert fogást erő nem elég, hogy tartsa a súlyát a kezében. Végén a nehéz megközelítés végrehajtásakor a felhúzás, az ecset egyszerűen nem képes megtartani a lövedék. Ez egy instabil helyzetben a markolat végén megközelítés nem teszi lehetővé a sportolók, hogy fejlesszék a szükséges erőt kell küldeni a megcélzott izomcsoportot.
Annak érdekében, hogy megszüntesse ezt a jelenséget, egyes sportolók speciális eszközök, amelyek célja, hogy növelje a szorítás erőssége. Ez carpalis övek, szíjak és horgokat. A jól ismert gyártó a márkás vagy házi. Annak érdekében azonban, hogy alkalmazzák ezeket a tulajdonságokat sport
Tehát, carpalis övek és azok előnyeit. Talán a legfontosabb előnye az a tény, hogy amikor használja őket, hogy tényleg nem kell koncentrálni tartása a kezében egy bárban vagy súlyzó vagy a fogantyú egy blokk eszköz. A gyakorlat során a ecsethasználata övek, a sportoló kell gondolni csak a legnagyobb tapadást a hátsó izmok, de nem megfogható. Ez tényleg lehetővé teszi, hogy összpontosítson a fő is. És ez a hangsúly nem csupán lelki, mert a biztonsági öv változások lényegében az összes biomechanikai gyakorlat. Ez az a körülmény, és ad okot sportolók használni a képzés ilyen övek. És számos mérés - bizonyíték.
A ecsethasználata hevederek elvégzése során a felhúzás lehetővé teszi, hogy működjön együtt a hatalmas súlyok sokáig, feltéve, hogy a hát és egyéb izmok készen egy ilyen súlyú, szemben a tapadás erőssége. Hátrányai, mint például a berendezés, hogy jelentkezzenek át visszaélnek vagy szíjakat a képzésben. Ha ön használ övek és szíjak az összes gyakorlatot, beleértve azokat is, amelyekben a feltételezett erős és magabiztos gazdaság héj a saját kezét, akkor jó eredményeket elérni, de ugyanakkor, sőt, egyre inkább törékeny és gyenge tapadás, mint olyat. Hogy ennek eredményeként szükségessé egyfajta „kezelés”, amely viszont okozta csökkenése üzemi tömegét és tölteni az extra időt, hogy dolgozzon ki egy jó fogást.