korán kelni
Azonnal tisztázni, hogy az egyetem jöttem a célra. Én nem húzta bármely szülők vagy a barátok, vagy „ez szükséges”. Azonban nem minden pár, én már egy erős érdeke, de csak néhány. Minden évben (különösen a páros félév) kezdődött szörnyű kayfolomy séta osztályban. Tavasszal, mert a szép napos, meleg idő a téli, mert az átalakulás a legközelebbi jégdarab a hóban bank.
Minden alkalommal, amikor a tanár fejezte ki, hogy nekem a fi a hiányzó gőz, hihetetlenül meglepett: de, akkor miért van rá szükség? Mi a gesheft? És miért lenne szükségük a látogatást? Elvégre, ha az egész csoport nem jön, akkor lehet törölni egy osztály! És nagyon is jól.
És itt ülök 7 év után, és úgy gondolja, ahol ezek a kibaszott seggfejek, akik azért jöttek, hogy a 08:20 szombaton. Mivel ezek, én tegnap egész este készül egy előadás ma kora reggel felkelt, és ott állt egészen a shuttle busz! Itt jönnek - minden beszélni velük.
Tiszteld fiatal tanárok! Úgy szeretlek, és nem érdekel, hogy az Ön számára.
Észrevettem, hogy minél hamarabb kapok, annál jobban érzem magam, és több időt.
Eleinte nagyon nehéz volt, hogy átalakítsa a napi rutin - a szokás, mint tudjuk, a második természet. Jártam, amikor akarok, és akár 7-8 óráig. A hétvégén, I, egészen természetes, és csak később ment felkelni később.
Egyik nap úgy döntöttem, hogy próbálja ki egy hónapon felkelni minden nap reggel 5 és rájött, hogy ez több hasznos, egészséges és termékeny. Természetesen nagyon nehéz felkelni reggel 5, ha nem tudja, hogyan kell csinálni. A szükséges illetékes stratégia.
Két alapvető megközelítés a problémát az alvás. Az első megközelítés az, hogy az alvás és felébredni mindig legyen egy és ugyanabban az időben.
Támogatói a második megközelítés úgy vélik, hogy meg kell hallgatni a test és a lefekvés és felébredni, amikor csak akarja. Ők abban, hogy testünk maga tudja, mennyi időre van szüksége, hogy aludni.
A tárgyalás és a hiba, azt a következtetést vonta le, hogy mind a két megközelítés nem értem 100% optimális. Mint már többször mondta, a választott megközelítés céljától függ. Célom - ez a legnagyobb termelékenységet egész nap, egyfajta harmónia, az egyensúly és a boldogság.
Ha megpróbál lefeküdni egy időben, gyakran kell aludni, akkor is, ha teljesen nem akar. Minden a mi nap nem hasonlít a többi napon, és ezért van szükség az alvás, pihenés teljesen más. Ezért nem szükséges beállítja magát a tényt, hogy az alvás minden esetben figyelembe kell ugyanabban az időben. Úgy tűnik számomra, hogy ha nem tud elaludni az első 5 percig, majd korán lefeküdni.
Ha követjük a második megközelítés, vagyis amennyit akarok, alszom, akkor szinte biztos, akkor aludni 8-10 óra, és ez teljesen kidobott értékes időt. Bár, ha a az élet nem egy nagy cél, és akkor aludni 12-15 órát egy nap.
Kevesebb, mint az emberi élet értelmét, annál több időt alszik. Ez nyilvánvalóan azért, mert a valós életben folyik idején ébrenlét. Ha az emberek nem látja értelmét, hogy úgy érzi, éber és koncentrált, majd egy álom neki válik értelmes.
A magam részéről azt találtam, véleményem szerint a legjobb megoldás -, hogy összekapcsolják a két megközelítés: lefekszem csak akkor, ha valóban akar felébredni, és a hét 7 napján ugyanabban az időben. A test maga úgy érzi, ha itt az ideje, hogy pihenjen, míg felébredek legkésőbb 05:00.
Este több bizalmat a szervezetben, mint az elme, és reggel, minden úgy történik, éppen ellenkezőleg - az elme elsőbbséget élvez a szervezetben. Éjjel, a test lekapcsolódik az összes emberi és állati süllyed eszméletvesztés, így amikor 5 órakor riasztó megszólal, én nem hallgatni a tested, mert nem bízom benne. De este, amikor nem vagyok teljesen az elme és a test igényel aludni, kezelem tekintetében, és amit kér. Néha elmegyek aludni 21:30, néha produktív és 24:00, de átlagosan lefekszem 22:30. Én általában elalszik, miközben olvas egy könyvet - csak a szemét magukat zárva vannak.
Tettem a ébresztőóra távol az ágy. mivel szükséges, hogy akár ki is kapcsolhatja. Általában az első 5 perc után ébredt fel bennem van egy harc az elme és a test, amely azt akarja, hogy menjen vissza a öntudatlan állapotban a teljes kikapcsolódás és a boldogság. Ezután a álmosság halad, és van büszkeségének első győzelmét az új nap. Nagyon gyakran, azonnal ébredés után, úgy 5-10 percig olvasott valamit a pozitív és inspiráló - lehetővé teszi számomra, hogy nyúlik a fejemben, szíve és lelke.
Most alszom körülbelül 1,5 órával kevesebb alvás, mint korábban, és úgy érzi, ugyanakkor sokkal jobb, frissebb, élénkebb és energikus. Ha feltételezzük, hogy az átlagos munkahét tart 40 óra, 1,5 óra naponta - ez egy további 14 munkahét egy évben! Másrészt, ha azt feltételezzük, hogy az adott személy ébren napi 18 órát, akkor kap egy extra hónapot évente! És ha egy 10 éves terv, kiderül, majdnem egy évvel az élet!
Most felhívni a saját következtetéseit. Aki tájékoztatta a forearmed. Jobb, ha tudja, mint nem tudni. Ez könnyen megoldható, de ez még könnyebb csinálni. Ez a mi szabadság -, hogy nem, vagy nem tud, vagy nem tudom.
Magyar online kiskereskedő elektronikus szerkentyű Kínából Umkamall.ru bejelenti az új intézkedés: a vásárlók bármely termék támaszkodik ajándék - Hordozható hangszórók Xiaomi Mi négyzettel. Hangszóró van szükség, hogy egy rendelést adott összeget. Rendezett tranzakciók 330 rubelt, és az ajándékom - egy oszlopot 1360 rubelt! Khalyavnykh Xiaomi csak 500 darab, így jobban siet - Utolsó megosztás ajándéka felkapta kevesebb, mint egy nap!
A végén a hónap vásárlók adta a laptop akkumulátor 20 000 mAh.
Ennek oka az a vonzereje a soha nem látott nagylelkűség: az online kiskereskedő csak nemrég elindított egy új honlapot, és azt szeretnék #xAB; obkatat # xbb; azonosítása és tisztítsák meg az összes lehetséges iskolákban. Például az akció forgalmazásával akkumulátorok segített azonosítani a helyszínen valamilyen okból kínál szexuális játékok találatokat kérésre #xAB; Xiaomi Mi Band 2 # xbb;.
A cégről: Internet kiskereskedő Umkamall.ru - magyarországi partnere a vezető kínai gyártók. -ban #xAB; Umki # xbb; saját raktárak Magyarországon, így a szállítási bárhol Magyarországon mindössze 3-7 nap. Ez nem egy 2-3 hetes várakozási árut Kínából! Umkamall.ru együtt csak megbízható kínai gyártók, ellenőrzi minden modul és adja meg a hivatalos magyar garancia minden termékre.
A teljes 2