Ha fájó nyakát, az élet szépségét
Nyaki osteochondrosis - a vereség a porckorong a nyaki gerinc.
Néha egy hosszú ül az asztalnál, azt akarjuk, hogy csavarja karok, csökkentésére és híg a lapocka, nyak masszázs. Semmi meglepő: a hosszabb használat gerinc túl magas lesz a terhelés, amely eloszlik az azonos rossz. Ez a fő oka a degeneratív betegség lemez.
mi is nagy kockázatot, amikor ülünk a helyes testtartás, séta görnyedt, vagy viseljen táska az egyik vállát.
Ez megfelel az összes gerinc fájdalom, amely általában a nyakon, hanem kiterjedhet a nyak oldalán. Előfordul, hogy a fájdalom ad a kezében (és még a régióban a szív), míg a gyakran van egy érzés, zsibbadás az ujjak, illetve az egész kezét. Fájdalom amplifikálhatók, amikor fordult a fejedben, ha változtatni testtartás.
- érzékenység a fejbőr;
- rendezetlenség;
- Vérnyomás csökken;
- szédülés, fejfájás;
- hányinger, hányás.
Határozza változások a nyaki gerinc segíthet vizsgálat neurológus, digitális röntgen a nyaki gerinc, ultrahang az agyi erek és MRI (mágneses rezonancia) az agyban. Csak egy átfogó felmérés segít, hogy a helyes diagnózis.
Hogy eltávolítja a fájdalmat
- Chatterbox a forró paprika. Végy egy pohár napraforgóolaj és a kerozin, keverjük össze, és adjunk hozzá csípős pirospaprika (5 nagy hüvelyben). Az elegyet hozott egy sötét helyre, és hagyjuk 10 napig. Az így kapott pépet kenjük fájó foltok, rázás után a tartályba.
Figyelem! Ne felejtsük el, hogy mossa meg a kezét szappannal használata után a létesítmények.
- Compress burgonya. Dörzsölje egy kis reszelt nyers burgonya, és keverjük össze a méz az arány 1: 1. Alkalmazza súlya az érintett területen, és tartsa 1-2 órán keresztül. Természetesen - 10 csomag 10 napon át.
Távolítsuk el a stab a fájdalom osteochondrosis elemi ön-masszázs segítségével.
A legtöbb esetben osteochondrosis jelöljön ki külön torna. Mozgalom kell tenni óvatosan és lassan, legfeljebb öt alkalommal ugyanabba az irányba.
1. gyakorlat - „Igen”
Döntse előre a fejét, és megpróbálta megérinteni az álla gödröcskék között kulcscsont. Aztán zaprokinte fejét, de nem hiba, és hogy csak látni a mennyezeten.
2. gyakorlat - „Nem, nem”
Állj a tükör előtt. Ezzel szemben a szemét felhívni a vízszintes vonal marker. Lassan mozgatni a fejét balra, majd jobbra, anélkül, hogy elhagynánk ezt a vonalat. És így 5 alkalommal.
3. gyakorlat - "Bayu-buy"
Lassan döntse a fejét az egyik oldalra, mint ha azt szeretné, hogy tegye a vállára. De meg kell kérni a fül a váll, az érzés kényelmesnek kell lennie. Ezután ismételjük meg az ellenkező irányba. És így 5 alkalommal.
4. gyakorlat - „Carousel”
Lelógó, elkezd egy sima forgás a fej álla mellkas: először, majd az óramutató járásával. Ha szédül, megáll, egy kis szünetet, majd folytassa a forgatást.
- Minden gyakorlatokat végeznek a sorrendben, amelyben le van írva.
- Nyaki gerinc szüksége van egy állandó képzés, ezért kívánatos, hogy végeznek gyakorlatokat az élet.
- Ebben az időszakban az akut gyakorlása a 3. és 4. nem kívánatos.
Ossza meg ezt a linket:
Igen, Mary, igazad van, a legfontosabb dolog folyamatosan képezzük, hogy az izmok, és minden.
Fájdalmas származik minden dezodorok. Vannak, akik nem illata, hanem a különböző színek és árnyalatok, mint a világos bíbor kígyó vagy világoszöld. A legtöbb halálos színű. Hogy hozzon létre egy büdös szén- vagy kecske nem rontja teremt. Head hogyan swing és az alvás alatt nem lehetséges a nyomás a felső határ a takarót fejére, és lélegezzen a szén-dioxid. Azt akarjuk, hogy rontja az, ami nem jött létre dezikom és mindent, ami elkezdett illata egy kecske.
Általánosságban elmondható, hogy nem tilos dezodorálására nedves szarvak gyártók csak szükség.
Slaughter paralon zöld szín a bútorok, hogy a halál, ahogy alig értem, mi a halál! Halál kivett paralon a fogyatékkal élő gyermekek és az idősek. Íme szemetek az Advent a szabad üzleti üldözni kezdték bármely sárban külföldről. Snake tudja megbocsátani a matrac nem lehet paralonovym.
Süssük felszámolás BIZOTTSÁG valami hasonló az NKVD megöli világoszöld bútorgyártó és a lila paralon is.
Blevotny fáj.
Deeprisanty és protivoalergicheskie jelent.
Miért ez a művész nem tud megbirkózni a stressz, hanem azért, mert dezodariruyutsya és az emberek kecskék hisznek.