Koktélok fogyókúra - receptek, vélemények, fotók
állás, mert lehet gyümölcs, zöldség, gyógynövény és egyéb termékek.
ezek közé tartozik a friss bogyós gyümölcsök, zöldségek, így hasznos és ad a test sok vitamint, ásványi anyagot, valamint, elevenség és az energia hosszú ideig.
Ezekben koktélok sok rost, amely egy hosszú telítettség.
koktélok otthon cukor nélkül, de cukor, gyümölcsökben.
Koktélok fogyókúra, főzött otthon mindig friss és egészséges.
Koktélok fogyókúra otthon -, hogy megfelelően figyelembe ak
Táplálkozási hinni turmixok fogyás. főzött otthon, ez nagyon hasznos, mert a természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek a séta összetételére.
Három fő módon lehet használni koktélok céljától függően:
- A lassú az első diéta - igyon koktélok fél órával étkezés előtt, és használja őket a táplálékot.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a nagy mennyiségű extra padding - ital turmixok fogyás során a reggeli és a vacsora, és is. Ebéd t ő ugyanolyan hús, párolt hal-e bo th (nem több, mint 150 gramm), valamint növényi vagy gyümölcs-én TH TH saláta.
- Ha kell, hogy gyorsan távolítsa el a 2-3 kg - t ő miniszter böjt nap koktélok fogyás.
Koktélok fogyókúra - ellenjavallatok
Koktélok fogyókúra csak egy ellenjavallat - sajátossága néhány - vagy egy koktélt tartalmaz.
Koktélok fogyókúra - típusok
Zsírégető fogyókúra turmixok
Zhiroszhigayuschie koktél étrend alacsony kalóriatartalmú (200 kcal). n rajtuk sok hasznos anyagok. És ki lehet cserélni betét e m étel.
Használata zsírégető koktél segít megőrizni a test hang, hogy végezzen megelőzése megfázás és vitaminhiány.
Ezek koktélok tartalmaznak Xia pektin, cellulóz és - anyagok, amelyek segítenek bennünket, hogy úgy érzi, a jóllakottság gyorsabb. Szintén. akkor törli a szervezet a toxinok, és a bélfalon - Old széklet.
Zsírégető diéta shake lehet készíteni otthon. Összetételük lehetnek: zöldség, bogyós, gyümölcsök, fűszernövények, fűszerek, tej, joghurt (attól függően, hogy a preferenciák és az eredményeket kell elérni).
De. koktél összetevők kell kombinálni egyes SOBO (nem lehet kombinálni, például a tej és savanyú bogyók s és kombinált - a rehi és fűszerek.).
Előnyei zsírégető italok fogyás:
nincs zsírkalória zsírrá,
ezek az energia az élet, etetés a sejtek szintjén,
adatok koktélok ártalmatlan, t. k. e be a készítmény gyakorlatilag csak természetes összetevőket.
- összetételük e a stimulánsok anyagcserét. amelyek elősegítik a hatékony zsírégetés: gua seb, koffein, stb ...
Koktélok diéta - receptek
Koktélok diéta - receptek
Sok fajta fogyókúra koktél: a fehérje az első. tejet. Kefir. Zel g th számunkra. koktél fahéjjal vele. gyömbér enni. zeller enni stb
Fehérje (protein) koktélok fogyókúra
Ezek univerzális, azaz. A. Alkalmas mind a sportolók, akik izomnövekedésnek, valamint a hétköznapi emberek, akiknek szükségük van, hogy lefogy m. A készítmény tartalmaz egy fehérje italt szójafehérje, amely gyorsan telíti a testet.
Keverjük tejpor (amelynek zsírtartalma 0%), két teáskanál fehérje por és a Th. 1/4 kanál steviakivonat, egy pohár hideg vizet, egy teáskanál növényi olaj, egy pár jégkocka, guargumi egyik végén egy kanál. A ital kész.
Egy turmixgép, öntsünk egy pohár sovány tejet, adjunk hozzá egy kis mennyiségű ricotta sajt, száz gramm sajt, százötven gramm második ogurta, 1 evőkanál tejszín, fagyasztott gyümölcs Li Bo bogyók, két evőkanál olívaolaj.
A Dunno m igyon sok fehérjét, és valójában itt: cop ricotta, ami készült tejsavó protein-én. serkenti a izomfehérje, túró -, amely a kazein, a kínzó éhség. És a jelenléte az ital és a joghurt, tejföl ad egy jó ízű, a gyümölcs - a vitaminforrás.
Zöld turmix fogyás
Zöld koktél st fogyókúra a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok, toxinok, segít a fogyásban.
Ő jó kemping kiosztja egy testet.
Elkészítése során egy koktél turmixgépben gyümölcs sejt borítékot. Növényi neki zöld elpusztult, amely segíti a szervezet jobban felszívja hasznos anyagok és f.
Keverjünk össze 2 marék zöld-e Foot szőlő Kish - Mish. tisztított narancs nyisszantás. három kivi levél ochek aloe vera, egy pár leveles saláta, négyszáz gramm ásványvíz gáz nélkül egy mixer. Az ital kész.
Keverjük össze a mangó, körte van. egy csomó csalán leforrázott egy mixer. Az ital kész.
Kefir diéta - koktélok
Kefir ital segít a fogyásban, javítsa a munka a gyomorban. Könnyen felszívódik a szervezetben.
Vegyünk egy pohár író, 1/3 csésze ásványvíz gáz nélkül, zúzott édeskömény petrezselyem TH TH. egy kis uborka. Su e ostor egy mixer.
Végy egy pohár Efir egy részének és a mangó, 1 banán Li Bai barack. Minden habverővel turmixgépben e.
Fahéj javítja a cukor felszívódását a szervezetben, amely megakadályozza, hogy a zsír lerakódását. És Efir hoz létre a belekben, hogy a szervezet gyorsan megszabadul a méreganyagoktól. Ugyanakkor zabpehely x rost. csökkenti az étvágyat.
Elkészítés: egy pohár joghurt, két evőkanál zabpehely, 1/2 teáskanál őrölt fahéj, egy evőkanál minden gyümölcs vagy 1/4 alma. Keverjük össze mindent egy turmixgépben.
Dairy koktél th s fogyókúra
Végy egy pohár zsírszegény tej, 1/2 banán, egy kis fahéj, kevés vaníliás cukorral. Minden habverővel egy turmixgépben, és inni.
Vegyünk egy pohár sovány tej, 1 ch.l.moda, húsát 1 avokádó, minden habverővel mixer.
Sajt + friss fűszernövények th kiadás a belek a méreganyagok, toxinok, amelyek segítségével lehet fogyókúrás.
Előállítás: hogy egy száz gramm alacsony zsírtartalmú lágy sajt, egy nagy csokor apróra vágott fűszernövényeket (petrezselyem, zeller th kapor, koriander spenót, bazsalikom, ...), egy pohár alacsony zsírtartalmú edik és Milt. Beat mindent egy turmixgépben.
Növényi turmixok fogyás
Növényi turmixok fogyás
Keverjük össze egy turmixgépben: egy pár hámozott paradicsom. saláta, pitypang szára.
Keverjük össze a turmixgépben: 1/4 kötési Kly g, 2 sárgarépa. egy kevés gyömbérrel, 1/2 narancs.
Mintegy tiszta és lereszeljük a ginger root. adjuk hozzá a leve 1/2 citrom, 1 teáskanál és m g, 1 l.vody. Forraljuk a keveréket, és hagyjuk, hogy sört egy termosz. 1. adag ital elkészítés után azonnal.
Végy egy pohár joghurt, egy teáskanál fahéj. egy teáskanál gyömbér, egy csipet őrölt piros th th, bors, keverjük össze a hozzávalókat, és inni.
Ezt az italt ad elevenség, az ő jó hangulat, segít a fogyásban. tisztítja a beleket.
Vegyünk és őrölni egy keverőben: zel g Noah alma, 4 zeller szárak, a leve 1 lime, üveg d s egy kicsit o m d a és inni.
Ez a koktél fogyókúra nizkokalorien. gyorsítja az anyagcserét gyengéden tisztítja a testet.
Előállítás: hogy a friss uborka. száz gramm zöld-e Foot borsó, egy pár percig brokkoli virág klaszter, egy teáskanál őrölt gyömbér, adjunk hozzá egy pohár joghurt. Su e mix egy mixer.
Ez a koktél tartalmaz sok vitamint és ásványi anyagok, rostok benne nizkokalorien és alkalmas a fogyás.
Előállítás: egy narancs bolgár paprika RD. sárgarépa, datolyaszilva van (vagy tök), keverjük össze mindent egy turmixgépben, adjunk hozzá egy pohár joghurt. A koktél is némi szárított sárgabarack bogyók.
A készítmény ezen koktél része gurets, t. Hogy. Ő többnyire vízből, ez alkalmas, hogy hozzon létre egy koktél a fogyás.
Előállítás: venni 1 uborka, száz gramm ásványvíz gáz nélkül. 1/2 fokhagyma szegfűszeg.
Körülbelül gurets tiszta héja, fokhagyma dörzsölni t e PH E. G teljesen összehajtogatott egy keverőbe tesszük, adjunk hozzá vizet, habverővel tíz másodperc.
Ez a koktél lehet cserélni a dara vagy használja azt 30 perccel étkezés előtt, hogy javítsa a cseréjét anyagok is.
Koktélok fogyókúra - vélemények
Az interneten megtalálható rengeteg pozitív visszajelzés körülbelül fogyókúrás koktélok.
Például, ha a számosság és zsírégető italok havonta (én kombinálásával fizikai aktivitás), akkor fogyni 2-6 kilogramm, attól függően, hogy milyen típusú koktél, intenzitása a testmozgás és az egyéni jellemzők a szervezet.