Kiwi fogyókúrák és hasznos alkalmazások
Nők milliói szerte a világon, így történt, az álom, hogy lefogy. És nem számít, hány kiló plusz ötven vagy két - a legfontosabb dolog, hogy dobja őket egyszer és mindenkorra. Valakinek meg kellett tennie egy izzadság az edzőteremben futó, valaki keres egy mágikus pirula, hogy valaki egyszerűen beállítja a tápegység, így termékek zhiroszhigatelnym hatása. Az egyik ilyen csodálatos, természetes harcosok ellen felesleges zsírt ismert, hogy minden egzotikus kiwi. Az előnyök a gyümölcs fogyás ismételten megerősítette a pozitív visszacsatolás
Előnyei Kiwi fogyás
Ez a varázslatos gyümölcstermesztés területén enyhe szubtrópusi éghajlat a déli part Ausztrália a Földközi-tengeren. Az első, aki észre a nyilvánvaló előnye, kiwi fogyás, táplálkozási volt európai. Ezek alapján éves tett megfigyelések egyértelmű következtetés - kivi nagy azok számára, akik küzdenek a túlsúly.
Minden az ügyet az egyedülálló összetétele a gyümölcs:
- Tiamin - vitamin nélkülözhetetlen a normális emésztés, valamint az egészségügyi, a keringési és az idegrendszer (ami segít az irritáció enyhítésére és a stressz a fogyás);
- Riboflavin - tisztítja a vért, serkenti a vérkeringést, támogatja a pajzsmirigy egészségét. Szintén ez ad a haj és a körmök egészséges ragyogást (ami elég jó, ha fárasztó diéták);
- A nikotinsav - a legjobb barátja minden férfi fogyás, mert ez felelős a lipid anyagcsere és a szénhidrátok átalakulása energia (inkább, mint a felesleges zsír);
- Piridoxin - természetes serkentő anyagcsere;
- Az aszkorbinsav - a legtöbb jól ismert antioxidáns. A 100 gramm kiwi tartalmaz napi mértéke a vitamin. A fogyás egy nagy mellett a diéta, mint askorbinka hangok és regenerálja a test és serkenti a sejtek regenerálódását;
- magnézium;
- kálium;
- Jód.
De ez nem a teljes lista a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szerepelnek ebben a csodálatos gyümölcs. Póráz eszik néhány gyümölcsöt, kapsz egy raktár a tápanyagokat, amelyek láthatatlan küzd a túlsúly. Nem feltétlenül üljön a diéta, hogy lefogy kiwi. Ehhez viszont a gyümölcsöt a napi étrendet. 3-4 kivi egy nap - és egy hónappal később kapsz mínusz 2-3 kg a saját skála.
Zsírégető koktél kiwi
Mert annak érdekében, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét és segít a szervezet megszabaduljon a felesleges zsírt, akkor tedd magad egy finom és egészséges ital. Ehhez meg kell tennie:
- 1-2 kiwi;
- Paul grapefruit;
- Zöld alma;
- 50g ananász (nem konzerv);
- 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt;
- Egy csipetnyi fahéj és a gyömbér.
Alaposan habverővel turmixgép és sokoldalú zsírégető kész.
böjt napok
Ha ez nem elég, és megy a diéta nem kívánatos, de nagyon sürgős, hogy bekerüljön a kedvenc ruha, akkor próbáljon meg böjt nap kiwi. Ezen a napon eszel csak kiwi, valahol 1,5 kg. Bár nem súlyos korlátozás, mivel az energia értéke 61 kcal gyümölcs, azaz kilogrammonként csak egyharmada a napi szükségleteit a szervezetben (és nem valószínű, akkor képes lesz arra, hogy enni 3-4 kg kiwi), és hasznos szál létrehoz egy teltségérzet. Azt is meg kell inni legalább másfél liter tiszta vizet.
Kirakodása során a nap, akkor nem csak tud ott kivi, hanem hogy neki egy tökéletes koktél a fogyás. Hogy leküzdje ezt az egyik gyümölcs keverőben 50 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt és a menta levél. Tökéletesen megfelelnek az éhezés és segít túlélni a böjt napján nem sok stressz. De nem több, mint két ilyen ital, mert a joghurt elég kalóriát.
Egy kisülési nap elveszett a 800 g és 1 kg túlsúly. De ez nem fontos - extra hüvelyk a derekát eltűnnek a szemnek.
Lehet olyan kiwi éjjel
Ez a kérdés zavar sokan, akik küzdenek a túlsúly. A válasz egyszerű - kiwi, ellentétben társaik gyümölcs, kevés szénhidrátot tartalmaz, nagyon (körülbelül 14 g 100 g termék), és ezért nem lehet halasztani az oldalán. És ha, a sors, elég szoros vacsora, majd evett két órán belül, a kiwi segít az emésztőrendszer megbirkózni élelmiszer gyorsabb betöltéséhez.
Kaphatok egy kiwi héja
A nyers gyümölcs sokkal hasznosabb. A gőzzel felében több tápanyagot, mint a hús. Ez azt jelenti, kiwi héja sokkal hasznosabb fogyás. De ez ellenjavallt emberek gyulladásos folyamatok a szájban
Monodiet kiwi
Úgy tervezték, egy ilyen étrend, általában öt napig. A titok, hogy ez a diéta rendkívül egyszerű - 1,5 kg bogyós gyümölcsök, cukrozatlan zöld tea vagy gyümölcs, és 1,5 liter tiszta vizet.
Előnyök - ez idő alatt, akkor elveszíti a 3 és 6 kg, attól függően, hogy a kezdeti tömeg (a teljesebb ember, annál könnyebb menni extra súly).
Hátrányok - monotónia, gyomorégés, túladagolás.
De ezek a hátrányok könnyen kisimítani, ha hozzá a kiwi, legalább két csésze joghurt egy nap.
A hét napos diéta
A diéta ez a diéta célja, hogy egy héten - csak egy ideig lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy kárt a szervezetben.
- Breakfast. 2 kivi 1 alma és szelet. Hozzá gyümölcs 4 evőkanál zabpehely és szezonban a joghurt.
- Ebédet. Készítsünk turmixokat egy kiwi, alma, joghurt. Szezonban is az ízlése, menta, gyömbér vagy fahéj.
- Ebédet. 200 g bármely gabona, 100 g főtt csirkemell.
- Snack 2-3 kiwi.
- Vacsora. Alacsony zsírtartalmú túró egy kiwi, édesített tea (ha nem elviselhetetlen inni az édes, adjunk hozzá egy csésze tea fél teáskanál méz).
A reggeli variáció lehetséges - pelyhet helyettesítheti krémsajt, főtt tojás, vagy adjunk hozzá 20 g aszalt gyümölcs (de nem több). Ebédre is cserélni hús sovány hal. De a vacsora jobb nem kísérletezni.
Előnye. Mínusz 3-4 kg-
Nem hátránya, mint erő viszonylag kiegyensúlyozott.
Diéta kiwi 14 napig
- Reggeli 2 kiwi és 100 g alacsony zsírtartalmú túró.
- Ebédet. Cukrozatlan teát, főtt tojás.
- Ebéd 4 kiwi, fény saláta és 100 g főtt csirkemell (vagy alacsony zsírtartalmú fajta hal).
- Snack 100 gramm túró és gyógytea cukor nélkül.
- Vacsora, egy pohár kefir vagy joghurt.
alternatív menü
- A reggeli egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, főtt tojással (lehet buggyantott), tea.
- 4 kiwi ebéd és tea.
- Ebéd 200 g gabona bármely saláta.
- Snack 4 kiwi.
- Vacsora gyümölcssaláta nélkül öntettel.
Ha lehet elég elviselhetetlen éjjel inni egy fél pohár joghurt vagy enni 50 gramm sovány sós sajt.
Előnye. Akkor megszabadulni 4-7 kg két hét alatt.
Cons. Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, így lehet tépni az éhségérzetet.
Vélemények a fogyás kiwi
Az interneten számos pozitív visszajelzés. Sokan tudták, hogy lefogy kiwi nélkül fárasztó testmozgás és használata semmilyen vegyszert. Megjegyzik, hogy a kiló elmegy, a bőr megfeszült tökéletesen, és a haj és a körmök csak sugárzó egészségre.
Akár minden megfelelő étrend kiwi
Sajnos, vannak olyan ellenjavallatok:
- Ha allergiás a gyümölcs.
- Ha magas a gyomor savasságát.
- A gyümölcs egy könnyű hashajtó hatása van, így közben hasmenés nem ehet belőle.
És a végén szeretnék adni - karcsúsító kiwi lesz sokkal hatékonyabb, ha hozzáadjuk a diéta a mérsékelt testmozgás. És emlékszem - csak kipróbálni, és az eredmény nem fog sokáig tartani.