Kivi - haszon a fogyás
Kiwi - gyümölcs rendkívül hasznos, ízletes és szereti szinte minden. Értékelik a „kínai egres”, nem csak a szokatlan íz, hanem esztétikus megjelenés, élénk színű, az egészségügyi ellátások és a számok.
Kiderült, hogy az előnyöket a kiwi étrend hatalmas - ezek a gyümölcsök tartalmaznak nagyon alacsony kalória (csak 50 kalóriát tartalmaz Száz gramm bogyók), és egy csomó más tápanyagok és vitaminok.
Az előnyök a gyümölcs diéta kiwi
Ennek része a kiwi - folsav, magnézium, C-vitamin összes B-vitamin, vas, nátrium, foszfor, mangán, cink, rost, és így tovább. Ez a gazdag készítmény kombinálva minimális kalóriát jelent gyümölcs kiwi diéta egyszerűen pótolhatatlan.
Hasznos tulajdonságai kivi fogyás a következők:
- értékes emberi és vitaminok támogatják a szervezet egy olyan időszakban, a helytelen táplálkozás (diétás);
- rost kiwi fog megfelelően működni gyomor és a belek;
- étkezési kiwi is befolyásolja a működését az immunitás, amely szintén fontos mindenki számára, aki veszít a tömegéből;
- Karcsúsító keresztül kiwi - az aktiválási a sejtanyagcsere, a gyorsuló anyagcsere
- köztudott, hogy a nők, „ül” a diéta, szenved a haj, a köröm, a bőr -, de ezt el lehet kerülni, ha van egy kiwi és rávenni, hogy egy maszkot;
- kivi is húzza az izmokat, és ők is segítik a szervezetet, hogy több kollagént, ami elengedhetetlen a bőr;
- napi fogyasztása gyümölcsök lianopodobnyh növény eltávolítja a szervezetből a felesleges koleszterint.
Karcsúsító keresztül kiwi nemcsak a használata étrend alapján a magzat. A kiwi lehet egy kicsit több, változatos menüt kevés más mono-diéta.
A diéta alapja a kivi
Tulajdonságok kiwi diéta nehéz túlbecsülni, talán azok előnyös tulajdonságait a gyümölcs lehet egyenlővé az ananász, mely a híres értékes stroyneyuschih minden ember számára, tulajdonságai. Éppen ezért a diéta kiwi nagyon hatékony és kiváló eredményeket adnak.
Kiwi étrend ehet a következő ételek: citrusfélék, búzacsíra, joghurt, túró, kenyér, diéta, főtt csirke, főtt tojás, hal párolt paradicsom, hal és zöldség leves, zöld tea és gyógytea.
Tiltott: édesség, élelmiszer gyorsétterem, kávé és fekete tea, mind a készételek, hús, üdítők.
étkezés naponta kell négyről hat, és kiwi-diéta gondos betartása minden körülmények között a termékek nem helyettesíthető más, hasonló. Tartsa be ezt a rendszert meg kell egy hét, ebben az időszakban, akkor megszabadulni akár négy kilót.
Érdekes menü a nap:
- Első reggeli: saláta kiwi, alma, grapefruit. négy evőkanál zabpehely, két evőkanál búzacsíra és 150 gramm joghurt.
- Ebéd: egy koktél egyenlő részeinek lé narancs, grapefruit, ásványvíz és két kanál aprított búzacsíra.
- Ebédre egy nagyon hasznos gombócok, amelyeket a következőképpen készítjük: forraljuk zabkása két kanál búzadara és egy pohár tejet, akkor helyezzük a tojássárgáját és egy teáskanál búzacsíra. Gyöngyök keverékéből készül, kiwi szeleteket halmozott és kemencében sült.
- A koktél három kivi és joghurt apróra vágott pisztácia kell inni ebédnél.
- A vacsora - szokatlan szendvicset. Készíteni, akkor keverjük össze egy kivi két evőkanál zsírszegény túró, ecset keverékével egy darab kenyeret, és enni a diéta, egy pohár joghurt.
Ennyi, most már nem csak tudja, hogyan kell kiwi hatása a fogyás, hanem ismeri elveinek kiwi-diéta. Használják, amikor szükség van rá, de ne felejtsük el, hogy csak a megfelelő étrend és az aktív életmód védelmet nyújt az ilyen drasztikus intézkedéseket.