Kiadós burgonya saláta hús nélkül
A finom és tápláló saláta hús nélkül sajttal és tejfölös mártással nem lesz rosszabb, mint a szokásosnál Olivier. Most mindannyian azt akarja, hogy az élelmiszer több előnyös a szervezetben, és ezért fogjuk cserélni a káros és zsíros termékek könnyebb kalória.
Saláta a burgonya és más zöldségek kívánt nyújtani, lesz gazdag íz, ez telíti a test hosszú ideig. Főzni fog távozni 30-40 perc, és a javasolt termék kaptak 2-3 adagot. A kalória saláta kerül 106 kcal 100 gramm.
By the way, készítsen burgonyasaláta virslivel vadászat.
összetevők:
- Burgonya - 3-4 db.;
- savanyú alma - 3 db.;
- paradicsom - 1 db.;
- A bolgár paprika - 1 db.;
- Sajt - 100 g;
- citrom;
- tejföl 10 # 37; - 250 gramm;
- mogyoró - 50 gramm;
- Szójaszósz ízlés;
- kapor;
- keverék paprika.
Mit főzöl egy kiadós saláta, burgonya take főtt vagy sült a bőre. Jobb, hogy előnyben részesíti a második, a burgonya, a finom és nem vizes, ami fontos a salátát. És annak érdekében, hogy gyorsan süssük a burgonyát is használjon mikrohullámú sütőt, amelyben készít 15-20 percig.
A burgonyát kockákra közepén, hajtsa be egy mély tálba.
Ugyanebben tálba, adjuk hozzá az apróra vágott paradicsomot. Vágott minden összetevő egyenlő részre, így az étel fog kinézni harmonikus.
A bolgár paprika vágjuk, és adjunk a tál zöldséget.
Alma héja és aprítsuk kockákra és szórjuk meg citromlével, így nem sötétednek. Küldd el őket a többi apróra vágott zöldségeket. Mert ez a saláta is jobb, hogy szaftos és savanyú alma.
A szósz, meg kell venni a tejföl vagy joghurt természetes, öntsük egy tálba. Ahhoz, hogy hozzá sajtot és kapor. Sajt használat kedvedre.
A bemerítés turmixgépben vágjuk mártás egy homogén keveréket.
Opcionálisan, akkor adjunk hozzá szójaszósz a mártást. Ez nagyszerű, hogy cserélje ki a sót, és ad egy kellemes aromájú.
Előállítása paprika vagy forró paprika, hozzáadjuk a szósszal ízesítjük.
Ezután fogja vagy pörkölt mogyoró dió, finomra vágjuk őket egy mozsárban.
Része a zúzott dió Keverjük a szósz, a többit hagyja a dekoráció, ellátási saláta.
Most csatlakoztassa a mártást apróra vágott zöldségeket egy tálba.
Keverjük össze a burgonya saláta spatulával. Próbáld meg kell győződni arról, hogy megkóstolja, adjuk hozzá a hiányzó összetevő az Ön számára, ha szükséges. Ha a salátát úgy tűnik meglehetősen száraz, adjunk hozzá egy kevés tejfölt. Tegye a saláta félre, bár, de úgy állítják be magukat 30-40 percig.
Serve ez az étel jobb részek, megszórjuk dióval. És annak érdekében, hogy állapítson meg pontosan saláta, hogy egy kört a kezét. Vágja ki a műanyag palack gyűrű mintegy magassága 10 perc alatt. Tedd a gyűrűt a lemezen, és ott feküdt egy kiadós burgonya saláta hús nélkül, majd óvatosan emelje fel a gyűrűt, és az is marad a lemezen, egy szép darab saláta.
Jó étvágyat!
Csak próbáld meleg burgonyasaláta borsó.