Khanum burgonya recept és kalóriatartalmú étrend - lefogy
Együtt a köpeny üzbég, akinek finomságok elkészítésének vettük figyelembe a korábbi publikációk száma a hagyományos ételek a közép-ázsiai konyha tartalmazza Aliyeva burgonya recept egy kicsit könnyebb. Ezen túlmenően, a hölgyek, akik aggódnak kalóriatartalmú, Mehriban sokkal érdekesebb, mint a köpeny, hiszen adagolása nélkül készített darált hús.
Khanum burgonya: recept
Khanum burgonyával, a recept lépésről lépésre és előállítása alatt találhatók - egy hagyományos üzbég tekercs. Annak ellenére, hogy viszonylag magas kalóriatartalmú Aliyeva valamilyen módon a diétás étel, mint párolt (a mantyshnitse vagy dupla kazán).
Hogy előkészítse a két gőz dob Aliyeva burgonya recept van szükség a következő összetevőket:
- Flour - 1.5 Art.
- Tojás - 2 db.
- Víz - 1 evőkanál.
- Só - 1 teáskanál ..
- Burgonya (közepes méretű) - 8 db.
- Hagyma (közepes méretű) - 6 db.
- Vaj - 100 g
- Koriander - néhány szál
- Só és fűszerek (őrölt fekete bors, kömény) - ízlés szerint.
Lépésről lépésre recept Aliyeva burgonya
1) előállítása Aliyeva burgonya vényköteles kezdődik a tészta:
- Beat sót, vizet, és a tojás.
- A kapott elegyet lassan, keverés liszt - ennek eredményeként kell egy merev tésztát.
- Alkotó a cipó, csomagolja be egy szalvétát, és küldje be a hűtőbe 20 percre.
Form labdát a tésztából
2) héja burgonya és hagyma.
3) koriander és a finomra vágott hagymát.
4) annak szükségességét, hogy előkészítse a recept Hanuma burgonyát apró kockákra vágjuk, és műszakban egy tálba hideg vízzel.
Finomra vágott burgonyát
5) Alaposan áttörjük tésztát 15-20 percig, és osszuk két egyenlő részre.
6) Roll ki mindkét oldalán a tésztát vékony sütemények vastagsága legfeljebb 1 mm.
7) Spread tésztát tölteléket: hagyma koriander, burgonya, majd apró kockákra vágjuk vajat.
Spread torta töltelék
8) megszórjuk növényi olaj só és fűszer, majd kapcsolja ki a tésztát egy cipót.
9) Grease szintek egy dupla kazán vajjal és tedd szűkített gyűrűs hengerek.
Laid egy gőzhajó összeszorult tekercs gyűrűk
10) Készítsünk khanim 40 percig.
11) Mi vegye ki tekercseket a gőzös, csúsztatjuk egy nagy tálban, és darabokra vágjuk darabokra.
Tálaláskor a tál lehet a különféle szószok, vagy csak vajjal és borssal, de ez utóbbi esetben magasabb lesz kalóriatartalmú Khanuma. Az egyik legnépszerűbb mártások Khanuma jelentése enyhén hígítva paradicsompüré vízzel, amelyet forrásig melegítjük, és ízesített olaj. A szósz hozzáadjuk apróra vágott hagymát gyűrűk, amely előre-pácolt több órán keverékében forralt vízzel, cukorral és ecettel.
Kalória Aliyeva burgonya
- Flour (195 g) - 9 kcal
- Egg (110 g) - 7 kcal
- Víz (200 g) - 0 kcal
- Burgonya (800 g) - 640 kcal
- Hagyma (450g) - 5 kcal
- Az olajat (100 g) - 748 kcal.
Kalorikus Hanuma burgonya (100 g): 130 kcal.