Képzés a magokat
Képzés a magokat
Miért jön a rollback?
Alatt farmakológia recepción erősen emelkedik hormonok, ami lehetővé teszi, hogy a gyorsabb regenerálódásban edzés után, gyorsabb és szintetizált glikogén fehérjeszintézist megnő, és általában a homeosztázis (egyensúly), a folyamat javára tolódott el anabolikus (növekedési). De miután a süket, az összes beérkezett bónuszok eltűnnek, és a tested nem az, hogy visszatér a korábbi állapot, és bemegy a mínusz. Vétele során adalékolás Egyes szervek voltak pihenő, és a test megszüntette termelését annak hormonokat, mert hogy nem kell, mert a hormonok a többlet megkaptuk a mesterséges gyógyszerek. És a végén kiderül? Eltörlése után a szteroidok, szintetikus tesztoszteront már nem jut be a szervezetbe, és a természetes még nem kezdték el fejleszteni, így kapunk egy pullback kúra után a szteroidok.
2 fő oka rollback:
1.Ponizhennoe mennyiségű anabolikus hormonok (tesztoszteron).
2.Povyshennoe száma katabolikus hormonok (kortizol).
Minden okoz izomvesztés borítja e két tényező. Ha továbbra is gyakorolni, valamint meg szántani a pályán, akkor nem csak veszíteni, hogy mit nyert, hanem bemegy nagyobb hátrányt, elégeti azokat az izmokat, hogy meg kellett a tanfolyam előtt. A pihenés után a gyógyszertár, nem, nem beszél a növekmény az erő vagy a tömeg, mint ez nem lehetséges, az elsődleges feladata az, hogy a legnagyobb, amit beírt, és ez a két dolog szükséges:
1.Postaratsya lehető leggyorsabban futni követő regeneráció során szteroidok (visszaállítani a hormon).
Erről a elolvashatja a cikk „pip a tanfolyam után.”
2.Snizit katabolizmus által okozott külső stressz (edzés).
Képzési kúra után a szteroidok
Mint látható, a tanfolyam után, már csökkentették a hasznosítás és fokozott pusztulás. A szervezetben, és így nem könnyű egyenlege negatív, így még mindig feleslegesen töltse be a képzés, növekvő kortizol, így a képzés meg kell változtatni. Fontos, hogy számának csökkentése edzések heti és mennyisége a képzés is (számának csökkentése megközelítések). Sokan vannak szokva, hogy a dopping a gyors helyreállítását szántás heti 5 alkalommal, vagy még több, és próbálja megemészteni a töltet mennyiségét a tanfolyam után, mert test fizikailag nem tudja kezelni, akkor elveszíti izomtömeg, és ami még rosszabb, a fogást túledzés és a kár.
Ami meg kell változtatni képzés ciklus utáni terápia?
Miután megkapta a süket, nem egy hét szünet az edzőteremben, és csak ezután folytassa ezt a rendszert.
1.Snizit száma edzések hetente maximum 2 3.
Meg kell keményen edzeni a teljesítmény stílus (6-8 ismétlés), így már nem tartja az izmokat, de a képzés nem kell meghosszabbítani.
2.Delat csak az alapvető gyakorlatokat.
3. Idő képzés nem haladhatja meg a 40 percet.
Minél többet, annál több a stressz hormonok termelődnek.
4. Minden izomcsoportot dolgozott legfeljebb 1 alkalommal hetente.
gyakorlása 5.Kolichestvo per mg, és az összeget a dolgozó megközelítés csökkenti a 2.
Ezek mind az általános szabályok, és most szeretném megosztani a megfigyelések és a képzés FCT.
A legjobb az egészben segített fenntartani az izomtömeg és izomerő - képzés periodizációt. Az első héten képzett fent leírt, és a második hét csökkentett üzemi tömege 50% -kal, és egy nagyon tiszta egy könnyű edzést a hangot. Próbáld ki, ez tényleg működik, és kevesebb stressz hormonok és nincs sérülés veszélyét, és nem vpadote a túledzés.
Nem kell aggódnia, sokat vesztett súlyt ciklus utáni terápia, mert várható volt. Nem lehet mindig tökéletes alakját. Tegyük fel, hogy elvesztette egy bizonyos mennyiségű húst és erő, de csendben hagyja, hogy a szervezet regenerálódását és a pihenésre, és ha jól csinálod, akkor a következő Természetesen akkor, és akkor supercompensation sprogressiruete tovább. A test is elhasználódik, nem csak a képzés, hanem a folyamatos használata nagy mennyiségű étel. Ne aggódj, pihenjen és élvezze a holtszezonban.
- A tamoxifen és Clomid testépítésben
- Megfelelő PCT (ciklus utáni terápia)
- Gonadotropin testépítés
- aromatáz inhibitorok
- Cabergoline a testépítésben
- tünetei túledzés
- Hogyan építsünk a kövér ember
- Az inzulin a testépítésben