Keményedés torok gyermek soha nem fájt
Mindenféle megfázás és vírusos fertőzések, és a torokgyulladás hoz az életünkbe jelentős kényelmetlenséget, nem csak azért, mert a romló egészségi állapot, hanem azért is, mert a változás a napi rutin az egyén, vagy akár egy kis csoport. Például, a szülőknek kell otthon maradjon egy beteg gyermek, vagy kollégák kialakítva, hogy fedezze az ablakok esetén a személyzet betegség.
Ezért az első helyen a megelőző intézkedéseket a megelőzés a megfázás és a torok edzés. Számos intézkedést, amely hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, és a keményedés az egész szervezetre.
Erősítése a szervezet egészének
A teljes ellenállását a szervezet visszanyeri a vezetést a sebezhetőségét megfázás. Ezért, mielőtt a temperálás torkát, különös figyelmet kell fordítaniuk a normalizáció racionális táplálkozás és a napi rutin. Végtére is, a rossz táplálkozás és a hiánya szabadidő csökkentette a szervezet védekező.
A sportban van edzés az egész szervezet, köztük a keményedés a torkán. Mobile sport tökéletesen erősíti a testet, és szolgálhat a jó megelőző intézkedésként a megfázás. Egy másik lehetőség az lenne, egy reggel és este gyakorlatok a gyermekek és a képzés az edzőteremben felnőtt. Azonban ezek a tevékenységek rendszeresen kell szabálytalannak csak csökkenti a szervezet ellenállóképességét.
Napi séta is segítve a védő tulajdonságait a szervezet. A séta nem kevesebb, mint egy óra alatt, különösen, ha ez a nyár, és ha lehetséges, hozzá kell adni a séták és a testmozgás. Hogy megerősítse a gyenge torok, akkor ajánlott használni a képzés erősítése a nyaki izmok és a hangszálak.
Sok technika, amely lehetővé teszi az immunrendszer erősítésére. Közülük nagyon népszerű dousing hideg vízzel. Sparing módszerek, amelyek jól alkalmazhatók a gyermekek számára, lehet:
- Letörölve egy nedves ruhával;
- Mosás reggelente és esténként kihűlni, majd hideg vízzel;
- Kontraszt, temperálás zuhanyzó - jó segítség a felnőttek és gyermekek;
- Hideg lábfürdő;
- szakadó lábak felváltva hideg és meleg vízzel.
Kontraszt és dousing zuhany ajánlott kezdeni egy kis különbség a hideg és meleg víz. Fokozatosan, ez a különbség kissé emelkedik.
Ha egy személy egy krónikus betegség, mint például a krónikus mandulagyulladás nélkül súlyosbodását, a legjobb kezdeni kontrasztot meleg vizet, hogy ne okozzon súlyosbodása a folyamatot. Krónikus torokgyulladás is az oka az ilyen eljárások bármely életkorban. Ezek a módosítások el kell végezni minden nap.
Egy jó módszer a keményedés a gyermek fut a ház körül mezítláb. Hideg eljárva a láb, csökkenti a permeabilitás erek a torok és csökkenti áteresztőképességét, és növeli a hatékonyságot, a helyi immunitást.
Meg kell jegyezni, hogy a száraz és meleg levegő szárítja a nyálkahártyát, és ez hozzájárul az a tény, hogy ez lesz a táptalaja további bakteriális vagy vírusos fertőzés. Javasoljuk, hogy figyelemmel kíséri a hőmérséklet és a páratartalom, különösen a hideg évszakban. Az optimális paraméterek 20 fok, és 45-75% páratartalom mellett.
Eljárások edzés torok
A kérdés továbbra is az, hogy hogyan indulat torkát, és milyen eljárásokat kell elvégezni ezt. Rengeteg módon lehet használni, mint a felnőttek és gyerekek egyaránt:
- Rendszeres gargarizálásra kontraszt vagy langyos víz;
- Reszorpciós jég - egy szórakoztató módja, hogy megnehezítse a torokban a gyermeket;
- Eszik fagylaltot és hideg italokat.
Erősítése a torok leöblítjük hideg vízzel naponta kétszer nagyon jó a különböző krónikus fertőzések, valamint a mandulagyulladás. Kezdve az eljárás ajánlott hőmérséklet körülbelül 35 fok, fokozatosan hozza, hogy 10 fok felnőtteknek és 15 gyermek. Akkor adjunk hozzá néhány gramm só vagy főzetek a gyógynövények (zsálya).
Mert ellentétben öblítés kell készíteni két csésze vízzel a különböző hőmérsékleteken, és felváltva alkalmazza őket a vízen gargling. Mint kontraszt zuhanyzó, a hőmérséklet-különbség nem növeli jelentősen.
A hideg italok nem egy rossz szokás, ha elkezd inni, hűvös hűtik. Ez manipuláció biztosít temperáló hatása a nyálkahártya a torok és az egész szervezet megtanulja, hogy válaszoljon a hideg.
A reszorpciót jégkockákat lehet valamelyest módosítjuk fagyasztással erőleves kamilla vagy zsálya. Fagyasztott gyümölcslé tökéletes indulat a gyermek nyakára. Javasoljuk, hogy kezdje 15-20 másodpercig, majd fokozatosan emeli az időtartamot.
Étkezési jégkrém élelmiszer erősíti a helyi immunitást. Mint minden korábbi változat, meg kell kezdeni a kis - egy teáskanál, majd növelni az adagot.
fertőzésmegelőzés
Intézkedéseket, hogy megakadályozzák a megfázás mindig kezdeni a személyes higiénia, amely magában foglalja a kézmosás és a higiénia gócok krónikus fertőzések. ne menjen olyan helyre, ahol sok ember alkalommal influenza és más fertőzések.
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a fertőzés terjedését, akkor elkülöníteni a beteg. Ez különösen igaz a gyermekek számára. Erre a célra számos kórházban vannak ellátva dobozok vagy szigetelők. Otthon, a beteg ember kell egy külön szobában, és mozgassa a ház körül kell korlátozni. Ezen kívül, meg kell használni az egyes ételek és eszközöket a személyes higiénia és a szobában kell lennie rendszeresen sugárzott és nedves tisztítás.
Megdöbbentő statisztika! Azt találtuk, hogy közel 50% -a (!) Problémák a légúti, valamint a hidegrázás, a láz és a hőmérséklet által okozott szennyezés különféle paraziták (Ascaris, Giardia Toxocara). Worms okozhat óriási kárt az emberi test, és az első érintett immunrendszerünk, ami viszont, meg kell védeni a testet a különböző betegségek. Az emberek által oktatott keserű tapasztalat, hogy megszabaduljon az összes típusú paraziták.