Kefir - az előnyöket és a hátrányokat
Között a savanyú tejtermékek Kefir egyik leghasznosabb és ízletes. Úgy tűnik, hogy ebben az ital különleges, mert készítünk a nagyon szabályos tejet?
De sokan nem is tudják, mi a haszna a savanyú tej, azt hiszik, hogy a termék egyszerűen finom, ízletes, krémes rózsaszín, kellemes textúra és finom íze. Azonban ez nem minden jó tulajdonságával a savanyú tej.
A használata savanyú tej
Mivel ez a termék az eredménye a fermentációs meleg tej egyes Lactobacillus acidophilus, van egy tömege hasznos tejsavbaktériumok képesek helyreállítani a rendet a gyomor-bél traktusban. Ezen túlmenően, a tejsav, amely egy ital elég, javítja az étvágyat, valamint a munka a gyomor és a vesék.
A fő használata a savanyú tejet a test, hogy egy pohár fermentált tejtermék, fogyasztunk 25% a napi norma a kalcium és ezzel egyidejűleg mintegy 20% a napi norma foszfor. Erősíti az immunrendszert. segíti a gyomor és felszívódását a zsírban oldódó vitaminok és a prebiotikumok.
Ryazhenka hasznos székrekedés, a betegségek a gyomor, a belek, máj, vese, az epehólyag. Javasoljuk, hogy inni után érelmeszesedés, az elhízás és a magas vérnyomás. Ezen kívül jelentős számú savanyú tej tartalmaz tejzsírt, amely segít, hogy jobban felszívja a kalcium és ennek eredményeként, segít erősíteni a csontok és a fogak.
Kiemelve az előnyöket és a hátrányokat a savanyú tej, azt akarom mondani, hogy ez a termék széles körben használják a kozmetika. Belőle, hogy a különböző maszkok, hogy javítsa a haj és a bőr. Nagyon jól sikerült fürdő erjesztett sült tej, mert egyértelműen javítja a bőr állapotát, így lágyabb és puhább.
Különösen jó inni erjesztett sült a forró nyár, hozzátéve, egy marék bogyós vagy gyümölcsöt vagy kombinálása ital kovásztalan kenyeret, és zöldséget. Köszönhetően a finom természetes édes íze, erjesztett sült tej nem igényel édesítőszerek, ellentétben kefir vagy joghurt. Ez nagyon kényelmes, azok számára, akik megpróbálják korlátozni magát édes joghurtok és túró.
Sajnos, van savanyú tej, de jó és kárt. Például ha iszik állott italt, akkor lehet keresni egy súlyos mérgezést. Nem kombinálható erjesztett sült baromfi, hal, és az élelmiszerek, amelyek sok fehérje. Nehéznek a gyomorban is várja Önt a legjobb.
Vásárlás márka szláv italt a boltban, alaposan vizsgálja meg a csomagot, akkor legyen puha, nem felfújt, és nem sérült. Nem lehet erjesztett sült tej hosszú ideig tartani, mivel ez egy romlandó termék.
A használata savanyú tej diéta
A legjobb az összes vesztes túlsúly fermentált olvasztott tejből csinálni böjt nap, vagy három nappal a diéta. De nem szabad elfelejteni a gyümölcsök és ivás folyadékot. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a részeg savanyú tej lefekvés előtt javát sokkal kisebb, mint ha inni reggel, például ebéd közben. Végtére is, mert a nagy mennyiségű fehérjét, a szervezet nem fog nyugodni, éjjel, és próbálja feldolgozni, és elsajátítsák az összes tartalom az anyagok savanyú tejet.