Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai
Lencse - hüvelyesekből, ami azt jelenti, hogy tartalmaz sok fehérjét. Ezért zabkása lencsét, receptek, amelyeket a cikkben felsorolt, nagyon népszerű a vegetáriánusok és a böjt az emberek, mert nem esznek tejet és húst. Sőt, lencse - a tiszta, környezetbarát termék, mert nem halmozódik radioizotópok toxikus elemek és nitrátok.
Kása lencse: előnyei és hátrányai
Lencse úgy antidepresszáns, mert bebizonyította, hogy rendszeres használata nyújthat nyugalmat és teljes nyugalmat az ember. Kása lencse nem okoz semmilyen kárt: benne lehet a diéta szinte mindenki.
Lencse növeli az immunitást, emeli az általános hangot a test. Ajánlása eszik ez az étel szívbetegség, emésztési problémák vagy a cukorbetegség ügynökségek. Hiánya miatt a zsír és számos élelmi rost, ez a termék egyszerűen elengedhetetlen, aki azt akarja, hogy elveszítené súlyát.
Lencse zabkása nagyon hasznos enni terhes, mert tartalmaz egy csomó vas és folsav, amelyek különösen szükségesek a fejlesztés során a baba.
Között ellenjavallatok meg kell említeni az egyéni intolerancia lencse, ízületi betegségek és a köszvény.
Főzni zabkása egy zöld lencse?
- 1 evőkanál. lencse;
- 1 hagyma;
- 1 sárgarépa;
- 3 gerezd fokhagyma;
- 1 petrezselyem;
- ételízesítő, babérlevél;
- a víz.
előállítás:
- Először is, meg kell, hogy alaposan öblítse le a lencsét, és hagyjuk egy éjszakán át vízben.
- Reggel meg kell mosni újra, adjunk hozzá egy liter vizet, tedd a pörköltet. Amikor a víz forrni kezd, kapcsolja le a kis tüzet.
- Hámozzuk meg a sárgarépát és a petrezselymet, és vágjuk apró csíkokra.
- Adjuk hozzá a zöldségeket a lencse. Zárja le a fedelet kása, így lehetőség nyílik a gőzkiömlő. Ha nem tudja, hogy mennyi a főtt lencsét, akkor meg kell, hogy folyamatosan ellenőrizze, hogy nem emészthető. Kása lesz kész kb fél óra múlva. Víz kell elpárologni egy kicsit.
- Amíg zabkása főzött, meg kell vágjuk a hagymát.
- 15 perc elteltével. forralás után zabkása, adjunk hozzá fűszereket, a babérlevelet és apróra vágott hagymát és a sót. Hagyja, hogy főzzük negyed óra, majd a kész kását szezon fokhagymás és hagyjuk, hogy sört egy kicsit.
Kása vörös lencse: a recept
- 2 evőkanál. vörös lencse;
- 3 evőkanál. a víz;
- 2 órán át. L. curry;
- napraforgóolaj;
- 1 órán át. L. fahéj;
- 3 marék mazsola;
- 2 evőkanál. l. brandy;
- 1 nagy hagyma;
- 3 sárgarépa;
- só és bors.
előállítás:
- Vágjuk a sárgarépát, először oszd négy részre, majd vágjuk. Hagyma kell apró kockákra vágjuk.
- Öntsük a pálinka és a mazsolát 4 evőkanál. l. vízzel, majd hagyja, hogy a jelen.
- Öntsük a serpenyőbe egy kevés olajat, megpirítjuk a sárgarépát és a hagymát.
- Most kell öblíteni a lencsét, öntsük a serpenyőbe, adjuk hozzá a curry, fahéj, öntsük a vizet.
- Engedje le a vizet a mazsolát, és add meg a serpenyőbe.
- Amikor a keverék jön egy forraljuk, csökkenti a hő és főzzük, amíg, amíg a lencse ajánlatot. Szükséges egy negyed órát, de ha egy idő után a lencse túl kemény, adjunk hozzá ½ st. víz és szakács zabkása újra.
- Add bors és só.
Kasha lentil in multivarka: különösen főzés
Lencse nagyon hasonló tulajdonságaik a bab, de sokkal gyorsabb főzni. Számos fajta ez a termék - zabkása lencse multivarka kap senkitől.
Amikor a főzés lencse multivarka kell vizsgálni, az alábbi jellemzőkkel:- nem tud ázni - az egyetlen kivétel gabona fekete;
- főzni a kását lencse multivarka kell „hirtelen hűtés” program - ez a mód lehetővé teszi, hogy az étel, hogy felmelegedjen egyenletesen
- Ha meg kell főzni többé összetevőket meg kell tenni az első, és a lencse is ki később, ahogy gyorsan főzött;
- valamint a főzés előtt kell rendezni a gabonát a lencse, majd öblítsük le őket alaposan;
- A nucleus sértetlen maradt előkészítése során edények, akkor kell használni a zöld lencse;
- A burgonyapüré, gabonafélék illeszkedik az egyiptomi vagy vörös lencse;
- nemkívánatos lencse főzni külön: gabona lesz jobb ízű, ha kiegészítjük fűszerek, zöldség vagy hús.
Lencse - nagyon hasznos termék. Kása lencse fontos eleme a táplálkozás a cukorbetegek, és azok, akik betartják a diétát. Sok különböző receptek lencse, és ezek mind meglehetősen egyszerű. Főzni öröm!