Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

Lencse - hüvelyesekből, ami azt jelenti, hogy tartalmaz sok fehérjét. Ezért zabkása lencsét, receptek, amelyeket a cikkben felsorolt, nagyon népszerű a vegetáriánusok és a böjt az emberek, mert nem esznek tejet és húst. Sőt, lencse - a tiszta, környezetbarát termék, mert nem halmozódik radioizotópok toxikus elemek és nitrátok.

Kása lencse: előnyei és hátrányai

Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

Lencse úgy antidepresszáns, mert bebizonyította, hogy rendszeres használata nyújthat nyugalmat és teljes nyugalmat az ember. Kása lencse nem okoz semmilyen kárt: benne lehet a diéta szinte mindenki.

Lencse növeli az immunitást, emeli az általános hangot a test. Ajánlása eszik ez az étel szívbetegség, emésztési problémák vagy a cukorbetegség ügynökségek. Hiánya miatt a zsír és számos élelmi rost, ez a termék egyszerűen elengedhetetlen, aki azt akarja, hogy elveszítené súlyát.

Lencse zabkása nagyon hasznos enni terhes, mert tartalmaz egy csomó vas és folsav, amelyek különösen szükségesek a fejlesztés során a baba.

Között ellenjavallatok meg kell említeni az egyéni intolerancia lencse, ízületi betegségek és a köszvény.

Főzni zabkása egy zöld lencse?

Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

  • 1 evőkanál. lencse;
  • 1 hagyma;
  • 1 sárgarépa;
  • 3 gerezd fokhagyma;
  • 1 petrezselyem;
  • ételízesítő, babérlevél;
  • a víz.

Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

előállítás:

  1. Először is, meg kell, hogy alaposan öblítse le a lencsét, és hagyjuk egy éjszakán át vízben.
    Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai
  2. Reggel meg kell mosni újra, adjunk hozzá egy liter vizet, tedd a pörköltet. Amikor a víz forrni kezd, kapcsolja le a kis tüzet.
  3. Hámozzuk meg a sárgarépát és a petrezselymet, és vágjuk apró csíkokra.
    Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai
  4. Adjuk hozzá a zöldségeket a lencse. Zárja le a fedelet kása, így lehetőség nyílik a gőzkiömlő. Ha nem tudja, hogy mennyi a főtt lencsét, akkor meg kell, hogy folyamatosan ellenőrizze, hogy nem emészthető. Kása lesz kész kb fél óra múlva. Víz kell elpárologni egy kicsit.
    Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai
  5. Amíg zabkása főzött, meg kell vágjuk a hagymát.
    Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai
  6. 15 perc elteltével. forralás után zabkása, adjunk hozzá fűszereket, a babérlevelet és apróra vágott hagymát és a sót. Hagyja, hogy főzzük negyed óra, majd a kész kását szezon fokhagymás és hagyjuk, hogy sört egy kicsit.
    Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

Kása vörös lencse: a recept

Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

  • 2 evőkanál. vörös lencse;
  • 3 evőkanál. a víz;
  • 2 órán át. L. curry;
  • napraforgóolaj;
  • 1 órán át. L. fahéj;
  • 3 marék mazsola;
  • 2 evőkanál. l. brandy;
  • 1 nagy hagyma;
  • 3 sárgarépa;
  • só és bors.

előállítás:

  1. Vágjuk a sárgarépát, először oszd négy részre, majd vágjuk. Hagyma kell apró kockákra vágjuk.
  2. Öntsük a pálinka és a mazsolát 4 evőkanál. l. vízzel, majd hagyja, hogy a jelen.
  3. Öntsük a serpenyőbe egy kevés olajat, megpirítjuk a sárgarépát és a hagymát.
  4. Most kell öblíteni a lencsét, öntsük a serpenyőbe, adjuk hozzá a curry, fahéj, öntsük a vizet.
  5. Engedje le a vizet a mazsolát, és add meg a serpenyőbe.
  6. Amikor a keverék jön egy forraljuk, csökkenti a hő és főzzük, amíg, amíg a lencse ajánlatot. Szükséges egy negyed órát, de ha egy idő után a lencse túl kemény, adjunk hozzá ½ st. víz és szakács zabkása újra.
  7. Add bors és só.

Kasha lentil in multivarka: különösen főzés

Kása lencse receptek, előnyei és hátrányai

Lencse nagyon hasonló tulajdonságaik a bab, de sokkal gyorsabb főzni. Számos fajta ez a termék - zabkása lencse multivarka kap senkitől.

Amikor a főzés lencse multivarka kell vizsgálni, az alábbi jellemzőkkel:
  • nem tud ázni - az egyetlen kivétel gabona fekete;
  • főzni a kását lencse multivarka kell „hirtelen hűtés” program - ez a mód lehetővé teszi, hogy az étel, hogy felmelegedjen egyenletesen
  • Ha meg kell főzni többé összetevőket meg kell tenni az első, és a lencse is ki később, ahogy gyorsan főzött;
  • valamint a főzés előtt kell rendezni a gabonát a lencse, majd öblítsük le őket alaposan;
  • A nucleus sértetlen maradt előkészítése során edények, akkor kell használni a zöld lencse;
  • A burgonyapüré, gabonafélék illeszkedik az egyiptomi vagy vörös lencse;
  • nemkívánatos lencse főzni külön: gabona lesz jobb ízű, ha kiegészítjük fűszerek, zöldség vagy hús.

Lencse - nagyon hasznos termék. Kása lencse fontos eleme a táplálkozás a cukorbetegek, és azok, akik betartják a diétát. Sok különböző receptek lencse, és ezek mind meglehetősen egyszerű. Főzni öröm!

Érdekes hír:

Kapcsolódó cikkek