Karate-do - a legjobb felkészülés a diák
Az elején egy kis történelem. A kilencvenes évek közepén a XIX században a sziget Okinawa iskolákban végzett orvosi vizsgálatok. Az orvosok csodálkoztak, hogy a gyerekek részt vesznek a karate élesen különbözik a többi diák kiváló fizikai felkészülés, a test egyensúlyának és jó egészséget.
Nagymester és elősegíti a karate Itosu Anko írta: „Karate edzés oktatja a gyermekek a bátorságot, és bátorság, ezért kell használni a mi általános iskolákban.
Martial Arts - szükséges részeként az iskolai tananyag.
Felhívja a régi mesterek már hallottam. 1902 óta Karate szerepelt a programban a fizikai képzés minden iskola Okinawa. Egy kicsit később, 1908-ban, a japán parlament elfogadott egy törvényt a kötelező oktatás ken-up (kardvívás), valamint judo (harc ruházat) a középiskolákban.
A hatóságok előnyben nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy közben a kínai-japán és az orosz-japán háború, ahol a győztes mindkét esetben Japánban, a siker a harcban gyakran előírt jól képzett katonák, akik korábban tartott karate és más harcművészetek. Európában és Amerikában, ahol még nem volt figyelmen kívül hagyja az ázsiaiak, most beszélünk fizikai állóképesség, erő, és bátorság birtokában „egy kis japán”. Különösen, hogy mielőtt az európaiak nagyobb hangsúlyt fektetnek a műszaki kapacitások, fegyverzet. De, mondja Inadzo Nitobe könyvében „Bushido”, „A legtökéletesebb puskák és pisztolyok nem égetés saját kezdeményezésre; A legkorszerűbb oktatási rendszer nem teszi egy hős ki gyáva. Nincs szükség megismételni elcsépelt szavak a szellem élő, amely nélkül nincs aktivitás nem működik. "
Így a harcművészetek tettek, amelyeket a japán karok (szó szerint és képletesen), mint egy fizikai képzés, valamint a képzési rendszerek erkölcsi és etikai adottságok, az oktatási intézmények.
Most megyünk a nehéz időszakban a magyar kiterjedésű.
A rendszer testnevelés hazánkban szegény és rászoruló radikális átalakítására.
Nem titok, hogy a fizikai állóképesség a gyermekek (és felnőttek is) kap nagyon kevés figyelmet. Eközben a becsült aránya a fizikai aktivitás diákok 11-15 éves, ami a biológiai szükségleteit 21-30000 lépésekben (Suharevu A. G. 1972). Nem minden diák tud felmutatni, hogy ő ezzel mozgás naponta. Különösen, ha azt követően ül az osztályban az iskolában, ő továbbra is otthon ülni a számítógép vagy a televízió képernyőjén. Itt azt írja, I. N. Usov gyermekorvos a könyvtárban: „A késés a mozgás van lemaradás a teljes fejlesztés. (Ezek a szavak váltak egy szlogen és egy útmutató a fellépés minden iskolában és egyéb oktatási intézményekben -. AS) Mozgás egy természetes biológiai szükség. Kiszorítani vagy helyettesítheti a szükséges mozgás nélkül az egészségkárosodás nem lehet. Hiányuk vezet az a tény, hogy a későbbi szakaszaiban korú gyermek nem tud birkózni a létfontosságú motoros készségek teljes mértékben. Izmos emberi tevékenység korrelál az állam minden fiziológiai rendszer. " A probléma a kevés fizikai aktivitás foglalkoznia kell az iskolai testnevelés órák és a sportklubok.
Már 1969-ben a Nemzetközi Tanácsa sport és a testnevelés kiadott egy speciális „Kiáltvány a sport”, amely megkísérli meghatározni az időt testmozgás az iskolában. Meg kell 1/6 1/3 a teljes képzési idő. Mi egy iskola büszkélkedhet mindennapos testnevelés órák 1-2 óra.
Így az időt szánnak az iskolai testnevelésre nem elég. Emellett sok gyermek nem szívesen vegyenek részt a testnevelési órák. Arra a kérdésre: „Miért nem akarnak” - mondják, „Nem érdekel.”
És végül, az iskolai tananyag öreg és konzervatív igénylő tanárok tanítani „minden egy kicsit.” Ebben az esetben a szabad szemmel látható hiánya összekapcsolódás vizsgált sport.
Vegyünk egy másik kirándulás a történelembe. Az ókori Görögország tartják az őse a sport. (Still - olimpiai játékok!). Mindenféle sport termesztik az ókori Görögországban, ez volt az egyetlen probléma - képzés a katonák. Más szóval minden sportágban az egyes egységek lehet tekinteni előállítására kifejlett fizikailag humán rendszerben. És a mi időnkben, tanítanak nekik külön, független fegyelem, amivel a feladat, hogy a rekord, vagy megnyeri a játékot. Ugyanakkor, hadd gyakorlati jelentősége van az általános rendszer a fizikai fejlődését. Persze, az idő különböző és sport joga van az élethez. De teljes körű fizikai fejlődését a gyermek igényli rendszer szervesen magában foglalja az összes jelentős sport. Harcművészeti (amit kiemelt nekik karate és judo) teljes mértékben megfelelnek ezeknek a kritériumoknak.
„Kelet-rendszer a fizikai gyakorlatok, hozott hozzánk évszázaddal ezelőtt, egyedi, mert nem csak a nemzeti hagyományok, hanem egy nagy élmény generációk, ami ebben a korban a pragmatizmus és a törekvés a rövid távú siker lehetővé teszi, hogy megértsék a nagyobb horderejű célok és javasolt találatok önfejlesztés. " (VM Smolevsky, B. K. Ivlev "tradicionális formái torna").
„A folyamat során a rendszeres képzés a gyermekek gyorsan növekszik magasság és súly. Ezen kívül a „keleti művészet” dolgozzanak ki a gyermekek szükségesek az életminőség bátorság, az akarat és a kitartás. képes elérni nagy sikert a tanulmányait.
Így jöttünk az ésszerű következtetésre jutott, hogy célszerű bevezetni az iskolai tananyag a harcművészetek, mint a rendszer testnevelés. Szeretnék hozzáadni, mind állami szinten, és ezen a területen.
Vissza 1975-ben az Oktatási Minisztérium, a Szovjetunió új program a testnevelés középiskolák számára az ország hagyta jóvá. A program biztosítja osztályok kötöttfogás birkózás (bár nem a keleti, hanem a párbajt - AS). A 7. és 8. évfolyamon szentelt harc 8 óra a 9. és 10. osztály - 10 óra a második negyedévben a tanév. Sajnos még ez a szerény óraszámban, nem minden iskola lehet megfigyelni. Tárgy kormányrendeletek és határozatok régóta szállóige. Várakozás a felülvizsgálat, jóváhagyás és döntés, hogy végre egy új programot lehet halasztani az új év. Ezért lehet, hogy logikus a kezdeményezését alulról, azaz az egyes kerületek, városok és az iskolákban. Egyértelmű, hogy a bátorság, a kezdeményezés irányításának helyi szervek a közoktatás és a képzett tanárok.
Martial Arts - mint univerzális rendszer a fizikai képzés a gyermek.
A gyerekeknek szükségük harcművészet? Milyen előnyei vannak a harcművészetek a hagyományos rendszerben a testnevelés? Milyen korban is részt harcművészetek? Ilyen és ehhez hasonló kérdések gyakran hallom a szülőktől. Itt megpróbálok válaszolni rájuk. Kezdjük az előnyeit gyakorlat. Ez az, amit a tudósok azt mondják, és a szakértők”. állami gimnázium ellátás a testi fejlődés, mert a szempontból a közjó a legfontosabb cél az oktatás volt, hogy táplálja az új generációs az állam, amely erős, szép, bátor, okos fiatalember „(római történész Curtius). „Az egyik betegség a gyermekek és a felnőttek eléggé elterjedt különböző légzőszervi betegségek, hörghurut, tüdőasztma. Kiváló eszköz a megelőzés a fizikai kultúra „(R.E.Motylyanskaya, MD, egyetemi tanár).
„Anélkül, fizikai megterhelés (és elég nagy) nem emelkedik a férfi erős és stabil, és ő, hogy az ember nem menti jövőbeli egészségét.” (Yu. P. Vlasov, a világbajnok, olimpiai súlyemelés).
„Biológiai egészség” alapuló fizikai megterhelés, ellenállás hideg és meleg, éhség és a mikrobák. Szükségtelen, hogy megvédje a szükségességét testnevelés általában. Csak ismételni tudom a sztereotip tanulmány. Ez erősíti az izmokat tartja a mobilitás az ízületek és ínszalagok erejét. Javítja a szám. Növeli a szív teljesítményét és növeli a légzési térfogat a tüdő. Serkenti az anyagcserét. Csökkenti a súlyt. A kedvező hatású az emésztőszervek. Ez megnyugtatja az idegrendszert. Növeli a szervezet ellenálló képességét a megfázás. Korhatárok testnevelés - a csecsemők a nyugdíjasok ". (N. M. Amosov, akadémikus, sebész, támogatja az egészséges életmód és az aktív öregedés).
Remélem, hogy egy ilyen konszenzus olyan, látszólag különböző emberek meggyőzni az olvasót előnyeit és szükségességét testedzés.
Kell részt nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek. Az utolsó tárgy állítólag munka után, és olyan fáradt jössz, és akkor ott van a sport. De hallgatni a véleményét fiziológus I. M. Sechenova: „A következmények a fáradtság megszűnt gyorsan az esetben, ha egy személy pihenő után a munka nem passzív, hanem magában foglalja az egy aktív izmok, aktívan nem vesz részt az érdemi munkát.” Előnyei szabadtéri tevékenységek passzív megerősítette számos kutató tudósok (ME Marshak, V. V. Rozenblat, N. V. Zimkin).
Most menjünk tovább beszélni az előnyöket a harcművészetek (különösen körülbelül karate és judo), a leggyakoribb ismert és egy bonyolult rendszer, amely magában foglalja a képzés a hagyományos és a modern technikát.
A karate főleg uralkodik sokk technikát alkalmazzák ütések és rúgások, dobások néha végezni. A judo, a másik fordítva. Alapvetően ez a harc (harci kiviteli alakja magában foglal egy sokk technika).
Itt azt írja, az előnyöket a karate mester Anko Itosu „karate általában élvezik a hosszú és egészséges élet, mert a kemény edzés. Karate gyakorlat erősíti izmok és a csontok, javítja a belső szervek és szabályozza a vérkeringést. "
Az előnyei írásban judo alapítójának, Jigoro Kano a rendszer: „A cél a testnevelés az, hogy a szervezet erős, hasznos és egészséges. Ezután a folyamat a testnevelés, az összes izom a test kell dolgoznia szimmetrikusan. Sajnálatos, hogy a legtöbb sport általában dolgozzon ki egy bizonyos izomcsoportot és elhanyagolása más. Az eredmény egy fizikai egyensúly. Mert judo kifejlesztett egy konkrét gyakorlatokat, hogy dolgozzon ki minden izom a test. "
Mindkét mesterek éltek több mint 70 éve minden, sőt, megerősíti a nyilatkozatok. Itt az a véleménye, modern mesterek harcművészeti: „A sportban, jelentős figyelmet fordítanak a fejlődés az egyes tulajdonságait a sportoló (erő, állóképesség, gyorsaság, reakció, stb ...). Ők szentelt a tudományos és módszertani művek, amelyek alapján állítja be a tanulási folyamatot. Ugyanakkor, hogyan lehet integrálni ezeket a tulajdonságokat sokkal kevésbé kutatott és nagyban függ a tapasztalati megállapításait oktatók vagy a legtehetségesebb sportolók. A távol-keleti harcművészetek eredetileg teljes tanulási folyamat célja, hogy hozzon létre pszichofizikai együttest, megvalósítása harmónia szükséges tulajdonságokkal. Az egység a test, a szellem és a technika lehetővé teszi a mester a harcművészetek gyorsan mozgósítani a megfelelő időben és a cselekmény nagy hatékonysággal. " (V. P. Fomin, I. B. Linder, "Párbeszéd a harcművészetek a keleti")
Az előnyei képzés harcművészet, beszélgettünk. Tekintsük a következő kérdést. Muszáj a gyerekek gyakorolni harcművészetet? Tovább A. V. Lunacsarszkij szerint abban az időben: „Megfelelően fel, boksz rendkívül hasznos lehet a számunkra.” Azt hiszem, tudni harcművészet, beszélt az azonos róluk. tini foglalkoztatási probléma akut, mint valaha. És ez a fajta harcművészeti klubok dönteni - ők oly sok éven át, mindig tele hajlandó megtenni. Érdeklődés irántuk nem alszik. Yu. I. Zotov a könyv „Szülői tinédzserek egy sportcsapat,” idézett statisztika: „szerint a jogászok az idő 18-22 óra esik mintegy 28% -a által elkövetett bűncselekmények kiskorúak és a közelség a nap ugyanabban az időben - 43% bűncselekmények” . Nem nehéz elképzelni, hogy a részvétel a gyermekek ebben az időben, hogy mi lehet köröket vagy szakaszok számának csökkentése statisztikák minimális. Ezért ésszerű feltételezni, hogy a harcművészetek (saját népszerűségét) fontos tényező csökkenti a bűnözés helyzete. Természetesen, hogy a gyerekek a bűnözők nőnek felnőtt. Ezért a csökkentés a fiatalkori bűnözés általános csökkenéséhez vezet, a teljes számát mind bűnözők és a bűnözés. Megelőzés és a bűnmegelőzés, sokkal hatékonyabb, mint azok az intézkedések, hogy azonosítsák és letartóztatása megsértette a törvényt.
A közvetlen előnyök harcművészeti fizikai fejlődését a gyermek, akkor írj sokáig. Azt hiszem, ez elég lesz ahhoz, hogy az olvasó, hogy olvassa el az összes állítást híres emberek, hogy hoztam ebben a fejezetben.
Személyes tapasztalat, szeretném hozzátenni, hogy a tanulságokat a harcművészetekben segít a gyermeknek, hogy jobban alkalmazkodjanak a csapat, ez erősíti az idegrendszert, így fizikailag erős és szívós. Ezen túlmenően, ezek a gyerekek kisebb valószínűséggel szenvednek akut légúti fertőzések, tüdő- és egyéb betegségek. És ha véletlenül kap a beteg, és akkor sokkal könnyebb elviselni a betegséget, és a gyorsabb gyógyulást.
Milyen korban is részt harcművészetek?
Visszatérve ismét a harcművészetek. Mint már korábban említettük, ez évszázadok óta tesztelt rendszer, amelynek célja osztályok gyerekekkel az idős kor. Figyelembe véve a korral járó változásokat a test mért és a testmozgás.
I. N. Usov a „Handbook of gyermekorvos” javasolja: „Gyakorlat gyerekeknek dinamikusnak kell lennie, amely magában foglalja számos izomcsoportok fokozatos váltakozása izmok a karok és a váll területén, a törzs és a lábak. Fontos, hogy lássák el a különböző kiindulási helyzetüket (álló, fekvő, ülés), hogy elérjék a megfelelő technikát; Csak ilyen feltételek mellett a lehető legjobb hatásfokkal élettani mozgását. "
Akik egy kicsit ismeri a harcművészetek, azt találjuk, hogy azok teljes mértékben megfelelnek az ajánlásokat a tudós. Ezen túlmenően, a gyermekek általános iskolás korú kidolgozott képzési rendszer, amely nem egész karate, de tartalmaz néhány elemet a harcművészetek. Alapvetően ezen a ponton használnak tornagyakorlatok, ne feledje, hogy tornaórák ajánlott 7-8 éves, és a birkózás. Gyermekek ezekben edzés nem csak csinál valami tornagyakorlatok, és rájön, hogy már részt vesz a karate-do, és ez ad nekik egy kis ösztönzést.
Ennek eredményeként: a. értelmes és tudatos testmozgás könnyebb megemészteni; b. egy személy indul korán, hogy vegyenek részt a sport (a szakemberei által javasolt); a. korai specializáció biztosít vitathatatlan előnye a további növekedés a gyermek, mint a sportoló; Az, ha a gyermek szeretné lefordítani bármilyen más sport rész, a szaktudás és a fizikai fejlődést, ami osztályok harcművészet, segít gyorsan mester az új sport. Ennek alapján a bonyolultság foka a technológia fejlesztési technikák ajánlott óvodás és általános iskolás gyerekek kezdeni judo, akkor kapcsoljuk be a karate-do. Sok japán mesterek karate-do eredetileg áthaladt a képzés judo, bizonyítva a pozitív hatása a sport a másik. Természetesen minden esetben kezelni kell külön-külön. Ezért a szülőknek kell eldönteni, hová megy a gyerek, de figyelembe kell venni a szintű testi fejlődés abban a pillanatban. A történelem karate, vannak olyan esetek, amikor egy személy nem tanult meg járni, kezdte tanulni karate. (Természetesen nem hatása nélkül a felnőttek) .Realnym például a mester Masayuki Hasataka (született 1940-ben). Elindult a képzés évesen három, tanuló Judo és karate. 13 évesen megkapta a „fekete öves” mindkét tudományág. Természetesen a fenti példa inkább kivétel a szabály alól, de ez világosan mutatja, hogy a harcművészetek lehet gyakorolni nagyon különböző korú.
Photo A. A. Ramzin