Kalcium terhesség alatt
Kalcium - egy nagyon fontos nyomelem, amely közvetlenül részt vesz a különböző anyagcsere és építési folyamatok a szervezetben minden nap. Ez akár a kalcium mennyisége függ a csontok egészségének, fogak, körmök és a haj. Néha jön csak az élelmiszer elég ásványi anya és a magzat, így az orvos írja elő a kalcium pótlása terhesség alatt.
Mikor és milyen esetekben van szükség, hogy a kalcium-kiegészítők a terhesség alatt? Miért fontos, hogy a kalcium a vemhességi idő? Hogyan működik a hiányzó nyomelem a szervezetben? Javaslataink segít megőrizni egészségét és szépségét, nem csak a kilenc hónapos időszak, hanem utána is.
kalcium pótlása terhesség alatt. Van rá szükség?
Kevesen tudják, hogy mintegy 2% -a testsúly kalcium - nélkülözhetetlen nyomelemeket építeni csont és porc. E nélkül az ásványi nem lehet cseréjét zsírsavak és a koleszterin, amelyek szintetizálhatok a szteroid hormonok. A kalcium felelős működését az izmok és az izom szervekben, beleértve a méh, ezért mikrotápanyag-hiány káros hatással lehet a generikus tevékenységét. Kalcium szabályozza a véralvadást és veseműködés, ezért, a kalcium pótlása terhesség alatt, néhány esetben, teljes mértékben indokolt.
Magzati elégtelen kalciumbevitel a véráramban okozhat hiányosságok a fizikai és szellemi fejlődését. Ezen túlmenően, a valószínűsége a gyermek az ilyen betegségek például az angolkór, növeli, ha többször kalcium-hiány a magzati élet.
FONTOS! Magától értetődik, hogy bővelkedés kalcium a szervezetben nem teszi a magzatot zseni vagy egy sportoló, hanem éppen ellenkezőleg, ronthatja annak fejlődését. Minden kell mértékkel, így a kalcium bevitel a terhesség alatt csak akkor lehetséges, egyeztetés után orvosához.
Bizonyos esetekben meg kell tennie a kalcium a terhesség alatt?
Mint korábban említettük, a legtöbb kalcium koncentrálódik fogak és a csont női rendszer. Alacsony koncentrációban a vérben az ásványi anyag a „kimosási”, amelynek során a csontok törékennyé válnak, és a fogak sokkal érzékenyebbek a fogszuvasodás. Sóvárgás étkezési kréta, amely a leggyakrabban a terhességgel, akkor jelentkezik, ha a kalcium hiánya nem mindig ez a helyzet.
A leggyakoribb klinikai jelek azt mutatják, hogy szükség van további kalciumbevitel a terhesség alatt hétről hétre, a következők:
- fogszuvasodás, a törékeny haj és körmök
- csont deformáció, a tendencia, hogy törést;
- Korai súlyos toxémia;
- késői fejlődését preeclampsia (preeclampsia a terhesség);
- koraszülés;
- abortusz;
- Elsődleges fájásrenyheséget;
- szorongás, idegesség;
- növelik az izomtónust, a megjelenése görcs a lábát.
Termékek, melyek kalciumot. Tippek a használat.
Do további kalciumbevitel terhesség alatt is, ha enni élelmiszerek gazdag ásványi.
FONTOS! Annak érdekében, hogy növeljék a kalcium felszívódását, tejtermékek, együtt kell gyümölcsöt és zöldséget, de nem a zsír, hogy megakadályozzák a felszívódását nyomelem.
A vezető kalciumtartalma között a növényi élelmiszerekből brokkoli és más káposzta. A nagy mennyiségű kalciumot is megtalálható hüvelyesek (bab, fehér), dió (mandula), gyógynövények, stb
Eszik vörös fajta hal (lazac, lazac), tojás, zöldség leves fokozza a kalcium szintje a szervezetben.
FONTOS! A kalcium segít megemészteni-vitamin «D» (calciferol), amely szintetizálódik a szervezetben hatása alatt UV-sugarak (a leégés, a gyakori séták a szabadban, a nappali, stb). Újratelepítésére calciferol lehet az evés olajos hal, vaj, tojássárgája, sajt, stb
Termékek, amelyek megakadályozzák a kalcium felszívódását.
Bizonyos ételek nagy mennyiségben befolyásolja a kalcium felszívódását érkező élelmiszer. Ezek közé tartoznak:
Kalcium pótlása terhesség alatt. A főbb ajánlásait.
Mielőtt elkezdené, hogy telített a szervezet kalcium, akkor forduljon orvoshoz, hogy meghatározza a megfelelő dózist az anyag. Fontos vemhesség, amelyben volt szükség kiegészítés nyomelem.
FONTOS! kalcium pótlás a terhesség alatt, akkor indul a második trimeszterben, vagyis miután a terhesség 12. hete. Vegye kalciumkiegészítők kell lennie a hosszú távú (több mint egy hónap szünet nélkül). Később 35 hét gesztációs ezenkívül ki kalcium nem ajánlott, mivel ez ahhoz vezethet, hogy az idő előtti csontosodási a magzati fej, és így, nehézsége annak áthaladás a szülőcsatornán.
Visszaállítása a normális szintre a kalcium a szervezetben felhasználásával a következő készítményeket előállított tabletták, por vagy oldat:
- Glyukonatkaltsiya: tartalmaz 500 mg kalciumot tartalmaz tablettánként
- Kalcium-karbonát ( „Kalcium D3 Nycomed”): Amellett, hogy 500 mg kalcium-a tabletták tartalmaznak-vitamin «D», amely javítja az asszimilációs ásványok
- Kalcium-citrát ( „Calcemin”) jobban felszívódik a szervezetben, és más formák tartalmazhatnak 250 mg kalcium-tablettánként
- Multivitamin komplexek a terhes és szoptató ( "Elevit" Vitrum "Pregnavit", stb)
Ellenjavallatok kapni a kalcium pótlása:
- intolerancia a komponenseket a készítmény;
- veseelégtelenség;
- atherosclerosis;
- krónikus hasmenés;
- rosszindulatú daganatok;
- hyperparathyreosis.
FONTOS! Kiválasztására gyógyszer a felelős orvos fel kell mérnie, nem csak a hatékonyság, hanem a lehetséges mellékhatások a gyógyszer.
Tippek fogadására kalcium pótlása terhesség alatt:
A test nem tud felvenni több, mint 500 mg kalcium-egy alkalommal, ezért kell osztani a napi dózist több alkalommal.
Ha lehetséges, vigye kalcium délután és este, étkezés közben.
Szoptatás van egy nagy kalcium, így, miután a baba megszületett, kívánatos, hogy újra megkapja az ércből.
Óvintézkedéseket kell venni a kalcium-vitaminnal kombinálva «D», mely képes felhalmozni, és behatol az anyatejbe.
A bősége a kalcium a szervezetben a terhes nő is okozhat:
- rugalmasság elvesztése magzati csontok;
- növekvő terhelést a vese;
- előfordulása kalcium lerakódások a méhlepényben és a zavarás gyümölcs-placentáris véráramlást.
Tekintettel a kalcium, a legjobb megoldás, hogy belép a szervezetbe a jövendőbeli anya - fogyasztása a gazdagok ezen ásványi termék gyártása. Tehát nem csak elkerülni bővelkedés nyomelem, hanem a mellékhatások léphetnek fel a kalcium-kiegészítők (hányás, szomjúság).
A kiegyensúlyozott étrend, a napi séta a friss levegőn, marad a jó hangulat, hogy segítsen megbirkózni a kalcium hiánya a terhesség alatt.