kalcium pótlása terhesség alatt
kalcium pótlása terhesség alatt. Ital kalcium a terhesség alatt. Teszi ki a kalcium hiánya a terhesség alatt
A kalcium szerepe nem lehet túlbecsülni: ez nélkülözhetetlen a normális terhesség és építeni a test a jövőben baba, és az egészségügyi, a nő, megőrizni kívánó élénk és vonzó. kalcium pótlás terhesség alatt kötelező! Ahhoz, hogy ki a kalcium hiánya a terhesség alatt, akkor ajánlott kiegészítés formájában gyógyszerek. Fontos, hogy tartsa be a recepción. Mivel ez egy bázikus ásványi anyag, nem lehet venni étkezés után, mert semlegesíti a savas gyomor környezetében és beavatkozik az emésztési folyamatot. Az optimális adagolási időket a kalcium kell tekinteni a 22 órakor este éhgyomorra. Az a tény, hogy a legjobb kalcium felszívódás éjjel találtak tudományos bizonyíték.
Kalcium - olyan elem, amely jelen van a szervezetben a legnagyobb mennyiségben: számol 2% testsúly. Ez nem csak az alapja a csont, hanem része az enzimek, aktívan részt vesz az idegi impulzusok és az izom-összehúzódás. Ezen túlmenően, a kalcium - lényeges eleme a véralvadási rendszer.
Annak szükségességét, hogy a kalcium-év közötti nők 19 és 50 éves kor 1000 mg per nap, de terhesség és szoptatás alatt megnő a legfeljebb 1500 mg. Miért történik ez? A kalcium nélkülözhetetlen a fejlesztés valamennyi szövetében a baba, beleértve az idegsejtek, a belső szervek, csontok, a szem szöveteit, fül, a bőr, a haj és a körmök. Kalcium szükséges a magzat növekedését a csontok és fogak, és a formáció az idegrendszer, a szív és az izmok. Ő fontos szerepet játszik szabályozásában a szívritmust és a véralvadást. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a méhlepényen a magzat kap mintegy 250-300 mg kalcium naponta. Normál terhesség állapota térfogatának növelésével és a megnövekedett kalcium kiválasztását a vizelettel fokozott igény várandós anya ezt az elemet. Annak szükségességét, hogy ezt általában beárnyékolja növekvő kalcium felszívódását a táplálékból, mivel a hatása a terhességi hormonok.
Ismeretes, hogy a nagy mennyiségű kalcium a tejben és tejtermékek (különösen az alacsony zsírtartalmú), néhány zöldség (káposzta, karfiol, fokhagyma, zeller, petrezselyem), gyümölcs és bogyós növények (görögdinnye, fekete ribizli, eper, cseresznye), a porc az állatok ( emlékszik a Brawn), hal.
De vannak olyan ételek (gabonafélék, sóska, ribizli, egres, spenót), lassítja a felszívódását étrendi kalcium. Ezek tartalmazzák a fitinsav és az oxálsav, amelyet a kölcsönhatás kalciumsók oldhatatlan (fitátok és oxalátok), és asszimilációs folyamat nehéz. Ezért, így a menüt, érdemes megjegyezni körülbelül összetevői kompatibilitás.
Nagy mennyiségben való fogyasztása koffein tartalmú italokat (kávé, tea, kóla), akkor is megzavarhatja a kalcium-anyagcserét, így azok nem ajánlott terhes nők részt. Van egy olyan betegség, amelyben a felszívódást és az asszimiláció a kalcium zavart: peptikus fekély és epekövesség, krónikus colitis - egy gyulladás a vastagbél kíséri hasmenés, krónikus hepatitis. Endokrin betegségek érdemes megemlíteni diabétesz, hiperparatiroidizmus (mellékpajzsmirigy-betegség), hyperthyreosis (pajzsmirigy-betegség) és az asztma és más súlyos betegségek igénylő glükokortikoid - hormonális készítmények általában által termelt mellékvesék.
Azt találtuk, hogy a nők a komplikációmentes terhesség 17% -ában 2-3 hónapon belül a születés előtt tünetei kalciumhiány: paresztézia ( „mászik hidegrázás”), rángatózó, csökkentése izom, csontfájdalom, stb terhes nők gestosis (komplikációk. mutató megnövekedett vérnyomás, fehérje a vizeletben, ödéma), ezek a tünetek jelentkeznek körülbelül felében az esetek. A helyzet rosszabbodik a rossz táplálkozás, a kedvezőtlen időjárási viszonyok (a téli és tavaszi jelölt kisebb koncentrációjú D-vitamin és a kalcium a vérben, mint a nyári-őszi időszakban). A következmények kalciumhiány a szervezetben lehet fogszuvasodás, a csontritkulás (a csont törékenysége), osteomalacia (csontlágyulás és azok deformáció). Kalciumhiány elősegíti mérgezés a terhesség első felében, és preeclampsia. Kalcium hiány okozhat magzati növekedés retardáció, valamint válik az egyik oka a angolkór a csecsemő (feltételeit normál csontnövekedést képződött in utero). „Marker” baj ezen a területen van a fogak száma, akik elvesztették egy nőt terhesség és szoptatás alatt: változások ásványi anyagcsere kalciumhiány befolyásolja az állam a csont és fog szövetben.
Amellett, hogy egy ilyen étrend, kismama szükséges egy séta - mindig napközben (csak a nap a szervezet által termelt D-vitamin). Időtartamuk legalább 45 percet naponta.
Ha nem tetszik, vagy rosszul tűri a tejtermékek, nem szórja a megadott időben a levegőben, igyunk sok kávét, teát, vagy füst, vagy ha az utolsó 2-3 hónap a terhesség fordul elő a téli-tavaszi időszakban, anélkül, hogy további nem-élelmiszer forrásai kálcium nem tud.
Tanulj meg hallgatni a tested óvatosan - mindig megmondja, hogy mi hiányzik nála. Például, ha a kalciumhiány gyakran a vágy, hogy rágni kréta vagy gipsz, van egy szenvedélye a sajtot és a tejet. Kedves leendő anyukák! Szükséged lesz sok erőt, hogy viseljen egy régóta várt babával a karján, és ezért meg kell erős csontok és az izmok. Az is jó, ha a fogak maradnak fehér és erős, így jól és boldog mosoly a morzsákat. Legyen mindig egészséges és boldog (és ne feledkezzünk meg a kalcium)!
FYI nem élelmiszer kalciumforrások a három csoportba oszthatók:
monopreparations csak kalcium- só;
Kombinációs készítmények, amelyekben a készítmény tartalmaz egy kalcium-só, a D-vitamin, C-vitamin, és néhány - ilyen fontos elemek az emberi egészségre, mint a magnézium, a cink és a bór;
multivitamin eszközt, amely magában foglalja a kalcium-sót (a multivitamin vagy vitamin komplexek a terhes tartalmaznak legalább 150-200 mg kalcium és ajánlható profilaktikus intézkedés gyakorlatilag minden egészséges terhes nők, mint egy további forrása a kalcium). Válassza ki a megfelelő gyógyszer segít az orvos felügyeli a terhességet.
Ital kalcium a terhesség alatt
kalcium-glukonát terhesség alatt
Abban az időben a terhesség a női test és a baba igényeit ásványi anyagokat és vitaminokat. Ahhoz, hogy a baba megszületett, egészséges és erős, a női test legyen sok kalciumot. Ennek eredményeként, hiszen a tizennegyedik héten a terhesség. Egyes kismamák jóvá kalcium-glukonát. Használja szükséges szakmai célokra, például az önálló kezelés árthat mind a nő és a gyermek.
Miért van szükség a kalcium?
Fontos elem, amely alkotja a fogak és a csontok. Abban az időben a terhesség, a kalcium igények növekszenek, mivel a baba is megköveteli, hogy elem. Kalcium elősegíti a megfelelő fejlődését a test szöveteiben a baba, és az alapvető „épület” anyag vázát alkotó, csont szövetek és az idegrendszer. Szintén részt vesz a kialakulását köröm, haj, szem vagy fül egy gyermek. Az összeg a kalcium felszívódását függ a mentális és fizikai szellemi fejlődését a gyermek megszületése után. Ezen okok miatt meg kell, hogy megfelelően használja kalcium nem korlátozza, és nem túlzásba fogyasztásukat időpontjában a terhesség.
A terhesség, a kalcium-glükonát
Most miért kellene a mérsékelt mennyiségű kábítószert. Mert ha hiányzik a kalcium, a női test, hajlamosabb az allergiára és a stressz. Magzati kalciumhiány fenyeget a rossz fejlesztése, beleértve a betegség, az úgynevezett angolkór. Ezen túlmenően, a kalcium pótlása csökkenti a vérveszteséget, stabilizálja a nyomást a terhesség alatt. Ez csökkenti a koraszülés és a vetélés. Szintén figyelembe hatékonyan megőrzi a fogak. Ezért nem kell korlátozni magát kalciumbevitel.
A felesleges kalcium a terhesség alatt is van rossz hatással. Először is, szenved a csontokat a magzat, mert kevésbé rugalmasak ebben a helyzetben. Ha a munkaerő, gyermek csont keménységét megnehezíti a szülőcsatornán való flotációs. És mindez azért, mert hogy ebben a folyamatban, a csontok a koponya gyerek zsugorodása, ami nagyon jó a megszületett a baba. Ha a kompresszió korlátozódik a fej - azt eredményezi, hogy a sérülések és a szövődmények. Továbbá, a felesleges kalcium szüksége intenzív elosztását, hogy adja terhet ró a vesére.
Az adagolás a kalcium-glükonát a terhesség alatt
Ha naponta gyógyszert a placentán keresztül a magzatot kap mintegy 300 mg, ami megfelelő mennyiségű nyomelemet tartalmaz. A megengedett maximális adag női 500mg naponta. Kiderült, hogy a fogyasztás a gyógyszer egységes, mind a baba, és a nők számára. Továbbá, a találkozó egy speciális és szigorú rendszer használatának ezt a gyógyszert - egyedi. Ezért nem kell kérni barátai, amit ők adag. Sokkal jobb, hogy menjen egy szakember, és megtudja a hatóanyag mennyisége. Elvégre csak te vagy a felelős a gyermek, így nem bíznak az ajánlásokat a barátok.
Ellenjavallatok A gyógyszer terhesség alatt
Az orvosok azt mondják, hogy ez a gyógyszer ellenjavallt esetén érelmeszesedés, allergia a gyógyszer maga, krónikus hasmenés, veseelégtelenség. Ezen túlmenően, ez nem alkalmazható más gyógyszerekkel, amelyek a készítmény karbonát, szulfát, kalcium. Részletes ellenjavallatok kerülnek a csomagolásra írva.
Végezetül azt szeretném mondani, hogy a kalcium megtalálható számos ételben, hogy meg kell enni minden nap a terhesség alatt. Ezért, hogy többet eszik joghurtot, sajtot, túrót. Add a napi étrendet dió, sajt, rozskenyér. Azon a napon, igyon egy pohár tejet.