Hatékonyság és haszon tanulmányok szimulátor kinesis - fitness gépek

„Kinesis” (Kinesis) egy modern funkcionális szimulátor gyakorlatok, amelyek magukban foglalják végrehajtását mozgások különböző síkokban és állandó impedancia. szimulátor név származik a görög szó „kinesis”, ami lefordítva azt jelenti, a magyar nyelv „mozgás”.

Rendszeres edzés a szimulátor „Kinesis” segíteni az állóképesség és növeli az izomerőt és javítja az általános rugalmasságot. Ezekkel osztályok, akkor hatékonyan működik, az összes izomcsoport. Éppen ezért a szimulátor gyakran használják rehabilitáció után sérülések és műveletek, valamint osztályok egy ilyen szimulátort ajánlott kombinálva betegségeinek gyógyításában a mozgásszervi rendszer.

Ez a szimulátor egyedülálló abban, hogy lehetővé teszi nem csak, hogy végezzen fizikai gyakorlatokat különböző irányokba, de jönnek fel a saját képzési intézmények. Változás a pályáját a mozgás során a foglalkoztatás bármikor egyszerűen fordult 360 fokot. Azok az emberek, akik rendszeresen részt egy szimulátor „Kinesis”, amely kiváló koordinációs mozgások, a vesztibuláris rendszer jól kidolgozott. Ebben a tekintetben az „Kinesis” más szimulátorok, mellyel javítani néhány konkrét izomcsoportokat vagy ténylegesen az izom. Az oktatás során a szimulátorban fontos, hogy fordítsanak különös figyelmet a táplálkozás, az egészséges és kiegyensúlyozott legyen. Sokkal jobb, hogy ragaszkodni átlagos szintje kalória fogyasztása fehérjetartalmú ételek, gyümölcsök és zöldségek.

Mielőtt elkezdené képzés szimulátorok, ajánlott legalább egy hónapig, hogy a vonat egy személyi edző. Ez az idő elég, hogy elsajátítsák az alapvető készlet, amely magában foglalja a gyakorlatok, mint például a bicepsz szivattyúzás, fekvőtámasz, felülés, tricepsz kiterjesztéseket, súlyzó pad sajtó.

Gyakorlatok ezt a szimulátort is vannak sajátosságai. A képzés utolsó, legalább egy órát, de ebben az esetben lehetőség van arra, hogy jelentős eredményeket elérni. Mielőtt elkezded, meg kell tartani egy edzést. Warm-up végezzük, hogy felmelegedjen az izmokat, és nem kell elvégezni a szimulátort.

Felmelegítés után lehet átadni a mag. „Kinesis” szimulátor négy állomások, amelyek mindegyike kell végeznie egy másik gyakorlat egy bizonyos ideig. A folyamat során a képzés növeli a sebességet a munkát, és a terhelés növekszik. Alapképzés után, majd relaxációs gyakorlatok és nyújtás az izmok. Úgy tartják, hogy a testmozgás a szimulátor „Kinesis” nem alkalmas azok számára, akik bekapcsolódnak a boksz vagy tai-bo miatt ellentétes irányú képzést. Nem ajánlott, hogy összekapcsolják a fajta tevékenység egy nap alatt.

A képzés során az izmok dolgoznak ki, és a terhelés rájuk jön a különböző szögekből. Ennél a szervezet fogyaszt mintegy 60% -kal több kalóriát, mint a hagyományos képzési mód. Tanulságok a szimulátor «Kinesis» aktiválja a növekedés rózsaszín szálak az izmokban. Emiatt a szimulátor segít, hogy hatékonyan fogyni, amennyiben rendszeres foglalkoztatást. Képzési ajánlott heti 2-3 alkalommal. Egy ilyen megközelítés, a hatás a képzés látható lesz egy-két hónap.

• Hogy, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a zsírégetést foglalkoztatás során fitness
  
• Mi a kockázata ugrál egy trambulin
  
• Sportfelszerelések Hand: súlyzók, akvaganteli, körte, evezőgép
  
• Melyik sor képzési van szükség a léptető
  
• Melyik kerékpár dönt, hogy tanulni otthon?
  
• Hogyan lehet elérni a tökéletes test
  
• Hogyan kell kezelni a szobabicikli erőfeszítés nélkül?
  
• Decoupage, mint egy hobbi - Előnyök
  
• Hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett bőr a hason
  
• Milyen gyorsan hízik
  
• Chagall egy lépésszámláló
  
• Hogyan építsünk mellizmok a bárban
  
• Lehetséges az, hogy a nők, hogy vegyenek részt atlétikai torna
  
• Hogyan vásároljon egy szobakerékpár
  

Átlagosan osztjuk körülbelül 1 liter izzadság naponta. A legtöbb izzadság azonnal elpárolog.

Izzadásgátló segítségével csökkenti az izzadást kiválasztás (küzd hónalj nedvesség). Alumíniumsók és cink - cirkónium - aktív összetevők.

Az első dátum, egy állásinterjún, egy nagy esemény, vagy prezentáció - események, amelyek megtapasztaljuk erős érzelmek, mint például a szorongás és a stressz.