Joghurt nem mindig hasznos a teljes igazságot a előnyeiről és veszélyeiről joghurt az étrendben a gyermekek

Tejtermékek jelen kell lennie a gyermek étrendjét. Napi fogyasztása joghurt stabilizálja bél - a baktériumokat, hogy tartalmazza, javítja az emésztést.

Amint ez megtörtént, és mi az igazi joghurt?

A készítmény ezt a joghurtot csak két alkotóeleme - tej és élesztő. amely hasznos baktériumok. Alapvetően ez egy termofil streptococcus és a bolgár bacillus. A készítmény tartalmazhat joghurtok és más összetevők, mint a cukor és tejpor, de sok országban jelent igazi joghurt az egyik, hogy az csak a tej és erjedésnek hozzáadása nélkül semmi mást. További lehetőségek nem ismeri fel. És ez így van rendjén! Ki tudja, hány nem a leghasznosabb kiegészítőket elrejteni gyártók gyönyörű üvegeket a kedvenc baba termék.

[Minus title = „Megjegyzés:”] A hazai gyártók joghurt felhasználásával stabilizátorok, aromák, cukor, színezékek - tekintve a folyamat, minden egyes adalékanyag hasznos, de az egészséges táplálkozás ebben az esetben azt már nem szükséges [/ mínusz].

Például stabilizátorok segítsen elérni egy krémes állagú, ízek telíti joghurt aroma, és adja meg a szükséges íz (by the way, otthon azok könnyen helyettesíti a szirup, dzsem, lekvár). De a színezékek említett törődünk a színe a desszert, ami gyakran úgy néz ki, nem csak rózsaszín vagy barack, és ijesztően világos. Mindezek az adalékanyagok nem biztonságos, különösen a gyermek testét, így ha vásárol egy kész joghurt fontos tanulmányozni részletesen összetételét. És persze, a leghasznosabb joghurt, házias kizárólag természetes alapanyagokból készülnek.

Milyen korban a gyermek adható joghurt?

Írja be a joghurt az étrendben a gyermekek szerint gyermekorvosok, lehet 6-9 hónapot csalit. Ha a gyermek születésétől nincs probléma a tápcsatornában, a felnőtt ételek érdemes adni a baba ebben a sorrendben: zöldségek, gabonafélék, tejtermékek, gyümölcsök.

Ha emésztési problémák adódtak, például ugyanazt a baktériumot elszaporodását, a csalit jobb kezdeni joghurt 6 hónap. feltölthető a bélflóra szükséges a rendszer folyamatos működéséhez, és akkor nyugodtan írja zöldségek, gabonafélék és gyümölcsök.

A boltban vagy otthon - amely nem szükséges vásárolni joghurt, és miért?

Természetesen táplálja a baba a legjobb házi joghurt, főtt a saját kezét. De ha nincs meg ez a lehetőség gondosan meg kell vizsgálnia a gyermekek desszerteket a boltokban. Általános szabály, hogy a csomagoláson a gyermekek joghurtok jelezze milyen korban a gyerekek számára megengedett, hogy enni.

De vannak általános szabályok, amelyek kell keresni, ha vásárol egy magazin joghurtot.

Mi különbözteti meg a jó joghurt gyerekek:

1. Van egy kis eltartható.
2. Nincsenek illatanyagok, színezékek és gyümölcskészítmények, valamint mindenféle ismeretlen számára, vagy csak gyanús összetevők (ne felejtsük, hogy mi minősül valódi joghurtot). Ezek a különböző adalékok gazdag édességeket baba jobb, ha nem vásárolni.
3. Csomagolás - a legjobb üvegben.

5 legjobb gyermek joghurt Magyarországon szerinti táplálkozási:

1. „Rastishka” ivójoghurt.
2. "Tema" bioyoghurt.
3. "Agusha" joghurt.
4. Joghurt „Csoda”.
5. Joghurt «Velle».

Hogyan készítsünk ízletes édesített joghurtot - hasznos adalékok

Cukrozatlan joghurtot - egy hasznos minden célra termék a gyermekek számára. De a gyerekek nem mindig eszik meg szívesen, mert igénytelenség.

Hogyan lehet joghurt íze kiváló, és milyen hasznos adalék lehet használni?

Szárított gyümölcsök. Mazsola és aszalt sárgabarack nagyon hasznos, önmagában. Ha hozzáadjuk a joghurtot, akkor nem veszíti el értékét, és megszerezni az édeskés megjegyzés. Sőt, a gyerekek mindig szeretnek fogni szárított gyümölcs joghurt, és abszorpciós átalakul egyfajta játék.

Vanília. Ez egy külön ízt, ahonnan sok örülünk. Ha hozzá egy kis vanília joghurt kész, akkor hihetetlenül illatos és gusztusos. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, különben a termék lesz, enyhén kesernyés.

Dió. Dió gazdag zsírok, amelyek szükségesek a növekvő gyermek teste. Segítenek, hogy a joghurt nem csak finom, de kielégítő. Kesudió, mandula, mogyoró és dió lesz egy nagy előnye szert.

Müzli. Azt is képes megváltoztatni az íze joghurt és még inkább egészséges. A pehely puha és olvadó, amely mint oly sok gyermek.

A többi termék is használható adalékanyagok, amelyek képesek arra, hogy a joghurt ízletesebb. Main, nézni a reakció a gyermek testének, és a baba kísérletezni íze nem vált allergia kezelésére.

Főzni ízletes és egészséges joghurt a baba otthon?

Az a folyamat, joghurt nem vesz sok időt, és nem igényel sok erőfeszítést.

szükségünk van a tej, hogy hozzon létre egy minőségi termék. kovász (komplex hasznos baktériumok), amelyek ma már vásárolt minden szupermarketben a Department of tejtermékek, valamint a joghurt, vagy egy termosz.

A készítmény a baba joghurt a legjobb, ha az alacsony zsírtartalmú tej, hogy nincs erős nyomást gyakorol a hasnyálmirigy.

Ahhoz, hogy indítsa el a tejet felforraljuk, és hűlni 40-45 fok. Ezután meg kell, hogy készítsen egy sterilizált ételek - legyen az hagyományos üvegek vagy csésze joghurt. Ezután folytassa a hígító a kovász. Tisztázni kell, hogy lehet használni, hanem bármely boltban a gyermekek joghurt kiszámításánál 2-3 evőkanál per 1 liter tejet. Különleges kovász hígítható forró vízzel.

Alapvetően az az elv, a készítmény a kovász összes gyártó azonos: öntsünk forró vizet a tartályba mintegy 2/3, gondosan elhelyezett, és készen áll, hogy öntsük a keveréket a lehűtött tejet már. Öntsük a tejet egy tálba, és hagyjuk 6-8 órán át, hogy készítsen egy folyamatosan meleg környezetben. Ezalatt az idő alatt sikerül reprodukálni a szükséges mennyiségű hasznos baktériumok.

Tipp Amely joghurt gyermek is különböző adalékanyagok - szörpök, gyümölcs, csokoládé. De ne feledd: ha add hozzá a cukrot, meg kell tenni csak a kész joghurtot, különben a cukor kezd reagálni a baktériumok erjedni, és a kimeneti kapsz nem a termék, amit elvár.

Tévhitek a joghurt - joghurt előnyök és kár, hogy a gyermek teste

Bár joghurt már ismert termék körül van egy csomó mítoszok. Tekintsük a legelterjedtebbek.

Mítosz 1. Joghurt - a vitaminforrás a szervezetben hiányzik. Ez nem igaz. Igen, joghurt szerkezetében tartalmaz szükséges a gyermek testének a vitaminokat, de ezek száma nagyon kicsi. Ahhoz, hogy töltse ki a szervezetet vitaminokkal hiányzik, akkor a gyermeknek kell inni liter joghurtot.

Mítosz 2.Zhivoy joghurt lehet hosszabb eltarthatósági idő. Ez a tévhit a modern anyák, akik úgy vélik, hogy a technológia tanítják a minőségi termék nem romlik sokáig. Ez nem igaz. Teljesen természetes joghurt lehet enni egy hétig, és csak akkor, ha megfelelően tárolják. Ezen időszak után a jótékony baktériumok a desszert meghalni, és élni hívják többé. Joghurt hosszú távú tárolás a szerkezet tartalmaz tartósítószert, így nem természetes és nem ajánlott a gyermekek számára.

Mítosz 3.Yogurt gazdag kalciumban, mint minden tejterméket. Ez nem teljesen igaz. Kalcium jut be a szervezetbe tehén ad tejet étellel. Ha ez nem a fűben és a takarmány, majd a tej nem, és nem lesz a joghurt. Ezért a tejet vásárolt (és ebből következően, és joghurt) kalcium-tartalmú, akkor pontosan tudja, mi a tehén kapta meg, például egy speciális feed.

Mítosz 4. Joghurt hasznos vese. Tény, hogy a tejtermékek valóban megtisztítani a szervezetet a méreganyagok, de savanyú tej joghurt nem javallott gyermekek homok vagy kő a vesékben. Nephrológusok ilyen esetben megkövetelik, hogy teljesen megszünteti azt a diétát.

Mítosz 5. Joghurt nem vehető azonosításában urát. Éppen ellenkezőleg, meg kell inni joghurtot a gyermekek számára, ahol azok találhatók, mint a tejtermékek legjobb urát kivonják a szervezetből.

Mítosz 6. Bármely joghurt előnyös a szervezetben. A biológiai értéke joghurt nullára csökken a pasztőrözés után, így a hőkezelt joghurtok nem hordoznak semmiféle előny - azok már nem élő baktériumok.

Mítosz 7. Joghurt nem vehető hasmenés. Ez egy másik gyakori tévhit. Rehidratálás után a legjobb kezdeni az élelmiszer is joghurt, amely segít helyreállítani az egészséges bélflóra.

Mítosz 8.Sladky joghurt hasznos, mint a joghurt, töltőanyag nélkül. Cukor és baktériumok lépnek reakció, így a legjobb fogyasztani joghurt cukor nélkül.

Mítosz 9.Yogurtom helyettesítheti két vagy három étkezés naponta. Ne keveredj joghurtok - a gyermek testének kéne egy kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag fehérjék, zsírok, szénhidrátok, makro- és mikroelemek. Joghurt nem pótolja más élelmiszerek.

Ügyeljen arra, hogy vigyázzon a gyermek minden nap esznek csak kiváló minőségű és mindig natúr joghurt - és megfeledkezik azokról az dysbiosis és más bélproblémák.

Hagyd, hogy a baba nő egészséges!