Joghurt fahéjjal, haszon és kár, az egészséges táplálkozás
A fahéj és joghurt
Egyedülálló fűszeres íze fahéj keverve kellemes illata a friss sütés, ismerős mindannyiunk gyermekkorától kezdve. Fahéj adunk sütemények, sült alma, palacsinta, nélkül elképzelhetetlen egy italt forralt bor. Azonban, fahéj nem csupán gasztronómiai alkatrész, hanem egy nagyon értékes természetes gyógyszer.
Cinnamon nevű örökzöld fa (a kultúrában - a bokor) és szárított kéreg használják fűszerként. Görögök volt ismert, mint „Kinnamon”, azaz „tökéletes fűszer.” Ebből szót, és elment a latin neve fahéj - Cinnamomum.
A legtöbb jó minőségű fahéj importált Srí Lanka, a termesztett növények is Madagaszkár, Szumátra, Jáva, West India, Brazília, Vietnam és Egyiptom.
A fahéj tartalmaz keményítőt, gumi, nyálka, tanninok. Kellemes illatú miatt az illóolaj (0,5-2%). Ez őrlésével kapjuk, majd áztatás az agykéregben a tengervízben desztillációval, majd gyors infúzióval. Fahéj olaj egy arany színű, a meleg íze szer okozta ismert fahéjaldehid vagy tsinnamal.
Idővel az olaj oxidálódik és sötétebb lesz gyantás szerkezetét.
A kompozíció a fahéj olaj és egyéb anyagok a következők: eugenol, fahéjaldehid, linalool, metil-chavicol, fillandrena, béta-kariofillén.
Értékesítési megtalálható formájában fahéj por és tubulusokat. Az biztos, mint a fűszer, ajánlott, hogy a cső, ilyen esetben nem nehéz meghatározni a megjelenését. Megkülönböztetni a kínai fahéjat ceyloni egyszerű: az első a nagyobb, vastagabb, durvább, sötétebb színű, és a hasonlóság a hajtogatott kéreg. Ezen túlmenően, a fahéj tekercs ezt a csavart mindkét végén, mint a kos-szarvak, akkor könnyen morzsolódik (Cassia egyedi szálak általában maradnak őrlési otthon). Ceyloni fahéj érdemes drágább, mint a kínai.
Ha vásárol fahéj kell figyelni, hogy a gyártó. A legjobb vásárolni fűszerek Srí Lankáról és az európai országok az elmúlt tulajdonában telepeket. Ez Angliában, Hollandiában, Franciaországban. De a vásárlás fahéj az USA, Németország és Izrael nem: ezek az államok nem rendelkeznek saját termelési vagy történelmi kereskedelmi kapcsolatokat az ország - a termelők fahéj.
Sok függ a megfelelés szabályok tárolására fahéj. Fahéj por megőrzik tulajdonságaikat nem hosszabb, mint 6 hónap. De a pálca nem veszít íz és egész évben, kivéve persze, tartsa száraz, hűvös helyen. Fűszerbolt (bármilyen formában) kell egy üvegedénybe.
Az a tény, hogy a fahéj képes kezelni a különböző betegségek, ember tudott az ókorban. Több ezer évvel ezelőtt, a keleti bölcsek és gyógyítók javasoljuk iszik egy infúziós fahéj mézzel, mint egy orvosság minden betegségre. De a legnagyobb népszerűségnek élvezett a fűszer a kínai orvoslásban. Gyakorlatilag valamennyi receptek részt illatos barna por formájában.
Ma, a gyógyító tulajdonságait fűszernövények vizsgálták a szakértők, akik megerősítették a helyességét az ókori orvosok és bebizonyította, hogy a fahéj sikeresen lehet alkalmazni a modern orvostudomány. A terápiás tulajdonságait fűszerek nyújt alkotó tápanyagokat: illóolaj, fahéjaldehidet, fahéjsavat alkohol, a cinnamil-acetát, magnézium, vas, kalcium.
Bebizonyosodott, hogy a fahéj antimikrobiális, fertőtlenítő, vizelethajtó, tisztító és lázcsillapító intézkedéseket. Segítségével ez fűszerekkel lehet fertőtleníteni termékeket, amelyek behatoltak az E. coli.
Fahéj jótékony hatással van az emésztőrendszerre (különösen a gyomor-bél rendszer), elősegíti a váladék a gyomornedv. Az orvosi gyakorlatban is használják, mint a csíraölő és fertőtlenítő. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően, hogy gátolja a kórokozó gombák, így a Candida nagyon gyakori.
Ha a használt táplálkozási fahéj (ez lehet használni, hanem a cukor vagy só), pozitív változásokat figyeltek meg a májban, vesében, epehólyag.
A tudósok azt találták, hogy az illat a fahéj fokozza aktivitását számos olyan receptort, serkenti az agyi aktivitást, javítja a memóriát és a reakció, növeli a hatékonyságot. Ha hozzá egy kis fűszer, tea, kávé, vagy más ital, növekvő koncentrációjú, a vizuális észlelés és a szaglás. Bizonyított tény, hogy a hosszú távú használata fahéj segít gyógyítani gyomor és nyombélfekély.
Parfüm fűszer lehet használni, mint egy melegítő és gyulladáscsökkentő szerként való alkalmazására az influenza és a megfázás. Egyszerű eljárások formájában ötperces belégzése forró fahéj tinktúra nagyon gyorsan megszabadulni a megnyilvánulásai szezonális betegségek. Ellen hatásos megfázás és tea fahéjjal, a zsálya és a méz. Gyömbér tea fahéjjal csillapítja a tüneteket, megfázás, egy izzasztó és köptető hatású, csökkenti a test hőmérsékletét.
Fahéj, dübörgött a cellulóz csalán levelek, enyhíti az ízületi fájdalmat, javítja a feltétel alatt roham a isiász. Az ugyanazon szerszámot lehet használni az arthritis kezelésére.
A kísérletek azt mutatták, hogy a fahéj hasznos látás, és a közvetlen befecskendezés a gyógyszer a szembe vele, akkor gyógyítható a szürkehályog.
A gyógyszer díjak fahéj használják, hogy javítsa a feltétellel agyvérzés utáni, a szívkoszorúér-betegség, a keringési rendellenességek. Az orvosok azt javasolják ezeket a díjakat az idősek kezelésére korral járó változásokat az elmeállapot. Fahéj antidepresszív hatással, eltávolítja a feszültséget, eltávolítja a rögeszmés-kényszeres betegség. Az is ismert, hogy ez a pozitív hatás növekszik fűszer más növényi készítmények.
Mint minden gyógynövény, fahéj ellenjavallat. Nem szabad használni a terhes nők és azok, akik szenvednek a magas vérnyomás. Az összes többi nem éri visszaéljenek a fűszer, használja a túlzott mennyiségű, ami egyébként igaz a felhasznált egyéb fűszerek. Túl nagy adag fahéj okozhat általános fáradtság és fejfájás, okozhat depressziós hangulat.
Joghurt fahéjjal fogyás:
Mind a komponensek italösszetevők birtokában stimuláló fogyókúra, és a kombinált, ez az eredmény felerősödik.
Mivel a nagy mennyiségű tejsav összetételében a kefir gombák, ez javítja a bélflóra és a perisztaltika, és segít, hogy megtisztítsák a testet különböző toxinok. És ez nem titok, hogy a normális működését a gyomor-bél traktus a legfontosabb, hogy egy szép karcsú alak.
Fahéj hasznos tulajdonsága, hogy csökkenti az éhségérzetet és érzetek ad hosszabb telítettség. És normalizálja a szénhidrát és zsíranyagcserét, megakadályozza a zsír lerakódik a szervezetben, és lebontja a meglévő zsírlerakódás. Ezen túlmenően, a fahéj fokozza és kiegészíti a jótékony tulajdonságait joghurt, így ez egy fűszeres illatú, enyhén édes ízű. Joghurt fahéjjal és vélemények megerősítették, hogy nagyon hatékony elleni küzdelemben a túlsúly, valamint azok segítsék és tisztítja a testet. Ezért ez az ital nem csak hasznos a szám, hanem az egészségre.
Természetesen az eredmény nem lesz azonnal, hanem táplálkozási elismerik, hogy a tandem ezen komponensek nagyon hatásos.
Italok formájában joghurt különböző adalékanyagok lefekvés előtt végez méltó továbbá a diétás táplálkozási, bélbetegségek megelőzésére és rendellenességek. Ő meglepően felgyorsítja a folyamatot megszabadulni a plusz kiló.
Az egyik legnépszerűbb és egyszerű receptek joghurt fahéjjal a következőket tartalmazza:
- Fahéj por - ½ tk.;
- zsírmentes joghurt - 200 g;
- forralt víz hideg - 2 tk
Minden alkatrész a keverék, és hagyjuk 15-20 percig a legáthatóbb az egyik összetevője a másikra. Egy meghatározott idő után egy botmixer vagy párta habverővel koktél és hideg ital fogyasztásra kész.
Nap joghurt fahéjjal is fogyasztható étkezések között, vagy akár helyettesítheti az egyik étkezést. Éjjel, kefir lehet egy teljesen vacsorát. Ugyanakkor úgy fogja érezni jóllakottság és a kényelmet.
Adjuk hozzá a gyömbért, a recept:
Ez a tápláló ital, zsírt éget, akkor is cserélje ki egy étkezést, pl vacsora. Táplálkozási javasoljuk eszik joghurtot fahéjjal éjjel, mert ez volt az este az ital a leghatékonyabb. Recept egy csoda koktél nagyon egyszerű.
Ehhez csak keverjük össze egy csésze joghurt, fél teáskanál fahéj. A hatás erősebb lesz, ha többet használunk és a gyömbért, amely szükséges az üveg csak egy fél teáskanál.
Ez az összeg elegendő lenne, hogy fokozza az anyagcserét. Kefir fahéj és a gyömbér nagyon jellegzetes mogyorós íze, és a kölcsönhatás ezen komponensek nagyon erős fogyás.
Szakértők azt mondják, hogy a joghurt, gyömbérrel és fahéjjal segít megszervezni napon mentesítés, amikor a koktél is kombinálható a hagyományos tejtermékek. Ezzel a felállással könnyebb fogyni, mert könnyebb leküzdeni az éhségérzetet.
A készítmény az ital kell 0,5 liter joghurt keverve egy teáskanál mézet és reszelt gyömbér, fahéj és a csipet. Hagyjuk állni 15 percig, majd alaposan habverővel. Ez a fajta italt is részt vehet a speciális kurzus, amelyre ki kell zárni az étrendből a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek.
Hozzáadása paprika a recept:
A sok módon, hogy lefogy, a felső kéz kefir diéta hozzáadásával gyömbért és tüzes piros paprika.
A fő összetevői a koktélok:
- (Csak extra gramm zsírt, ital), alacsony zsírtartalmú joghurt;
- égő piros paprika;
- darált ginger root (nem használja a szárított gyökér);
- őrölt fahéj.
Egy csésze joghurt, adjunk hozzá egy csipetnyi pirospaprika, ha túlzásba vinni borssal, majd idd meg lesz egyszerűen lehetetlen. Fél teáskanál őrölt gyömbér, fahéj ízlés szerint egy kicsit, adjunk hozzá egy pohár joghurt és a borsot. Minden keverjük simára, és azonnal inni az italt ne álljon és várjon az óra, egy óra és fél, akkor csak kevéssé befolyásolja.
A kombináció szokatlan termékek segít lebontani a zsírszövet. Pirospaprika csökkentheti az étvágyat, joghurt törli a szervezet a toxinok és normalizálja az emésztést, a fahéj helyreállítja a vércukorszintet, és a gyömbért egy anti-mikrobiális, gyulladásgátló szer, amely mellett segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges zsírt.
Kefir fahéj nyomás
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a joghurt fahéjjal nyomás - nagyon hatásos dolog. Izraeli orvosok folytatott számos tanulmány, amely megerősíti a tényt, hogy a mindennapi használat során a jól ismert fűszer tényleg vezethet a nyomás a normális. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az ingatlan a fahéj ősidők óta ismert, mert széles körben használják a kínai orvoslásban.
Ahhoz, hogy a kitűzött célok elérésére meg kell inni kefir ital fahéjjal csak lefekvés előtt. Ennek eredményeként a nyomás normalizálódik. A nagy számú ember próbál fogyni a segítségével ez az eszköz, rámutatnak, hogy nem csak lefogyott, de hozta a nyomás a teljes ár.
Hogy javítsák az egészségügyi és tudjunk, meg kell venni a diéta mix joghurt és a fahéj. Változatossá az ízét, próbálja meg felvenni a különböző összetevők, mint a gyömbér, természetes méz vagy banán.
ital kárt:
Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy nem minden hasonló összetételű hasznosak lehetnek. Vannak ellenjavallatok különösen magas savtartalma gyomornedv, peptikus fekély, súlyos máj és a vese betegségek, terhesség és szoptatás alatt, valamint abban az esetben, egyéni érzékenység, hogy minden ilyen összetevők, a használata ezt az italt kerülni.
Több ugyanebben a témában:
Joghurt fahéjjal kissé beteges szaga, úgyhogy add sajt vagy gyümölcs, sőt, nagyon gyorsan, hogy megbirkózzanak az étvágyat, és akkor könnyen át a böjt nap. Néha a fahéj és a szegfűszeg hozzá tea sört, jó vírusellenes szer. Friss joghurt is segíti a mikroflóra a gyomor, és támogatja az immunrendszert. Kefirchik jobban felkészülhessenek, akkor a minőség páratlan kiderül, azt mondhatom, hogy nemrég találtam egy kovászt „Bakzdrav”, és nagyon boldog, tejtermékek jól fogadott.
Folyamatosan iszik joghurt fahéj noch.Ochen hatékonyan segíti, hogy dobja le extra súly és épít pischevarenie.Kefir domashniy.Gotovlyu használhat száraz kovász (Van egy cég BakZdrav) .Kefir ilyen erjed kiderül nagyon finom, sűrű és nezhnyy.A főtt nagyon egyszerűen!