Joghurt fahéjjal fogyás - egy receptet az éjszakai és vélemények
Az orvosok már megkongatta a vészharangot - sok fogyókúrázók tapasztalt drasztikus csökkenése tömege legfeljebb 10 kg hetente >>>
Kombinálásával joghurt fahéjjal, hozzuk a tested nem csak egy univerzális ellátás, hanem megszabadulni a felesleges súlyt. Mindkét termék felruházva egyedülálló tulajdonságokkal és hatást gyakorol a test nagyon hasznos.
Pozitív tulajdonságai joghurt
- Étkezések között oltja az éhség és létrehoz egy érzés, gazdagság és a kényelem.
- Aktiválja a bélflóra.
- Olyan anyagokat tartalmaz, meggátolja a székrekedés.
- Ha a fogyás a gyomor-bélrendszer fontos szerepet játszik. Hogy a joghurt befolyásolja a belek, mint egy gyorsító az anyagcsere.
- Ez egy enyhe vízhajtó hatása.
Ennek része a joghurt élesztő természetes eredetűek és a különleges anyagok - laktokultury, ami nagyon pozitív hatással van a belek.
Ezért azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a joghurt rendkívül hasznos az emberek számára. Ezen kívül erősíti az immunrendszert.
Eszik joghurtot, akkor telíti a test teljes értékű fehérje, így minimális kalóriát.
A készítmény a diétás ételek és italok fontos, hogy a kefir nagyon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes.
A pozitív tulajdonságait fahéj
- Ez az antioxidáns. Fahéj képes eltávolítani a mérgeket és salakanyagokat a szervezetből.
- Ez kiküszöböli a hatalmaskodó éhségérzetet és azt a benyomást kelti a jóllakottság sokáig.
- Ez befolyásolja a szabályozás a vér cukorszintjét.
- Ez felgyorsítja a csere salakanyagok.
Kapcsolatba joghurt fahéjjal nagyon aktívan befolyásolja a zsírok lebontását az ágyéki régióban. Ha kiegészített további összetevők, mint vegyület, a hatékonyság és a hatékonyság nőtt 2-3 alkalommal.
A minimális kalória a két termék, kombinálva azzal a képességgel, hogy teljes mértékben telíti vonzani nagyon csábító és igazolják magukat jellemzőit.
A kombináció a fahéj joghurt. A segítőkész és káros?
Használata még a legnyilvánvalóbb joghurt. Ez alacsony a kalóriatartalma, ez kemény és rendkívül megtölti a gyomrot, ami egy jóllakottság érzését.
Együtt fahéj kefir lebontja zsírokat, cukrot és csökkenti a vér koleszterinszintjét, test tisztító. Fahéj meglehetősen világos és külön illata és íze. Kefir is elrejti azt, és ez kezébe azokat az embereket, akik nem különösebben rajongók fahéj
Annak ellenére, hogy az összes pozitív tulajdonságait, a joghurt és a fahéj bizonyos negatív aspektusait.
Kefir és a fahéj étrend sokan nagyon vonzó, és úgy tűnik könnyű. Azt akarja, egy kicsit „ül”. De az a tény, hogy a szervezetnek szüksége van további kínálat a különböző vitaminok és más alapvető elemei.
Drink koktélok nem biztonságos sokáig -, akkor lebontó tested. Használata fahéj összetevőjeként összetevő, lefekvés előtt nem ajánlott azok számára, akik nehezen aludt el. Felélénkíti és akkor nem lesz képes elaludni sokáig.
Lefekvés előtt nem ajánlott inni több mint egy csésze folyadék, beleértve a joghurtot. Ellenkező esetben ez vezethet ödéma reggel.
Szintén csatlakozik joghurt fahéjjal nem ajánlott:
- terhes és szoptatós;
- betegségek a gyomor, a vese vagy a máj;
- jelenlétében megnövekedett savas környezet a gyomor;
- során a vérzés különböző eredetű;
- veszélyeztetett allergiás reakció bármely termék.
Fogyni joghurt fahéjjal - inni este
Egyél joghurtot fahéjjal egy éjszaka csak azok az emberek, akik nem rendelkeznek az álmatlanság és egyéb alvási problémák. Ha nem esik ebbe a kockázati csoportba, nyugodtan inni az italt az éjszaka, és hagyja, hogy az összetevők éjszaka dolgozni az Ön számára.
Italok formájában joghurt különböző adalékanyagok lefekvés előtt végez méltó továbbá a diétás táplálkozási, bélbetegségek megelőzésére és rendellenességek.
Ő meglepően felgyorsítja a folyamatot megszabadulni a plusz kiló.
Az egyik legnépszerűbb és egyszerű receptek joghurt fahéjjal a következőket tartalmazza:
- Fahéj por - ½ tk.;
- zsírmentes joghurt - 200 g;
- forralt víz hideg - 2 tk
Minden alkatrész a keverék, és hagyjuk 15-20 percig a legáthatóbb az egyik összetevője a másikra. Egy meghatározott idő után egy botmixer vagy párta habverővel koktél és hideg ital fogyasztásra kész.
Nap joghurt fahéjjal is fogyasztható étkezések között, vagy akár helyettesítheti az egyik étkezést. Éjjel, kefir lehet egy teljesen vacsorát. Ugyanakkor úgy fogja érezni jóllakottság és a kényelmet.
A klasszikus változat, nem kevesebb, mint az ismert kiviteli alakoknál a joghurt további fűszerekkel. Azok hatékonyságát a fent többször, és finom íze jöhet szóba az Ön számára.
- A termék kerül a turmixgépben tálba, és habverővel.
- Cool és eszünk naponta egyszer. Opcióként lehet egy könnyű vacsorát, amely a gyümölcsök, zöldségek, párolt vagy túró, ami után meg kell inni lefekvés előtt ez a koktél.
- Ha azt szeretnénk, hogy tovább fokozza a hatást főzés után lehet adni inni pirospaprika hegyén egy kést.
Ne felejtsük el, hogy ez a zsírégető koktél serkentő hatású. Ha alvászavar, akkor hasznosítani legalább 3 órán át, mielőtt a nyaralás.
Egy másik variáció a téma a kefir koktélok lehet nevezni, mint ez:
- 1 tk friss gyömbér;
- 1 tk fahéj;
- 240 g joghurt;
- 1 tk citromlé;
- 1 tk méz;
- 2 evőkanál. l. a víz.
Előállítás semmi szokásos nem különbözik: az összes hozzávalót összekeverjük, enni és elvékonyodik.
Ellenjavallatok joghurt fahéjjal egy éjszaka
Joghurt adalékokkal az éjszakát nem esznek az emberek,
- emelt szint a gyomornedv;
- akik gyakran szenvednek hasmenést, gyomor- és vesebetegség;
- a felfúvódás;
- ha reggel lesz fontos feladatot igényel nagy mentális stressz - nehéz lesz összegyűjteni, mert az ital relaxáló hatású.
Hogyan kell használni a joghurt fahéjjal
Az ital kell fogyasztani az éhomi napokban. Ez segít fenntartani a stabil súly, és megakadályozzák a zsírlerakódás.
A nap folyamán, joghurt csak a tiszta formájában, vagy különböző adalék. Max részeg termék nem több, mint 1,5 liter naponta. Egy adag - legfeljebb egy üveg.
Lehet osztani a napi mértéke a néhány módszer, 2-3 óránként. A diéta, friss gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget. adhatunk, ha szükséges, a levét egy teáskanál mézet.
A háromnapos-fahéj kefir diéta. minden 3 nap a menüben lehet joghurt, fahéj por, friss vagy szárított gyömbér, bors, piros erős paprika, és zöld alma. Alma kell fogyasztani sült vagy nyers formában között italok fogadások. Emellett kefir használhatja zöld és gyógynövény tea.
Cserélje ki a joghurt fahéjjal az egyik étkezést. A legjobb az egészben, ha ez vacsora a túltöltés elkerülése érdekében a gyomor éjjel. Ez megakadályozza a zsír az éjszakai betét a nehezen elérhető helyeken. Ha kicseréli a joghurt reggeli, a nap lesz az aktív és energikus.
Joghurt fahéjjal. Vélemények
Internetes oldalak tele vannak csak gyönyörködni véleményt erről a csodálatos ital.
Natalia S. online most közös részletes recept elkészítése és fogyasztása joghurt és fűszerek. Az ő szavai olvasni öröm és a meglepetés.
Azt írta, hogy soha nem is nem gondolja, hogy egy ilyen egyszerű és ízletes ital egyúttal a legalacsonyabb költség is erőfeszítés nélkül a maga részéről, ami megkönnyíti az annyi, mint 6 kg csak egy hónap.
Egy másik olvasó - Liudmila P. továbbra is ajánlott, valamint a fogyasztás ezen italok legalább élettartam növekedése aktivitás, több mozgás, a szabadban lenni.
Ő is használja ezt az italt, de hosszú ideig - több mint 2 éve rendszeresen. És próbáld a különböző lehetőségeket, arra a következtetésre jutottak, hogy az ital valóban egy csoda, de meg kell, hogy segítsen neki egy kis „munka”.
Xenia N. után kezdenek fogyasztani egy italt készült joghurt fahéjjal este, vacsora helyett, csak megdöbbent. Ez nem csak akkor válnak karcsúbb, hanem a jobb neki az általános egészségi állapot, lett szép haj, köröm, szeme csillogott.
Ő bízik abban, hogy a joghurt csodákat tesz, és megváltoztatja a személy belülről, ahol az emberi szem számára nem adott. Mindenki azt tanácsolja, és javasolja egy próbát.
Azt tanácsolja meg kell kezdeni valami egyszerű. És idővel azt ajánlja bonyolítja diéta, álom és létrehozza a receptek már személyesen, amely tartalmazza ezeket az egyedi termékek.
Egy másik nő a közös, hogy még vele a cukorbetegség, ő is megengedheti magának, hogy igyon egy csésze ez a csodálatos ital, és még hozzá egy kanál jó minőségű mézet.
Ezért, ha nincs ellenjavallat, akkor nem tartoznak egy adott kockázati csoportba, nyugodtan töltse egy pohár friss joghurt, hozzáadjuk a fahéjat, és megenni. Ez ad nem csak a külső szépség, hanem a belső.
Az orvosok már megkongatta a vészharangot - sok fogyókúrázók tapasztalt drasztikus csökkenése tömege legfeljebb 10 kg hetente >>>