Jóga kezdőknek
Sokan közülünk nem tud a választás mellett bármely típusú, akár egy hobbi, vagy sport.
A elterjedése vonzó tevékenységek olyan nagy számunkra, hogy az idő halad nem szenteli magát, hogy hobbija, és arra törekszik, hogy meghatározza, és hogy ez, és ha megfelelő, érdekes lesz csinálni egy hét szükséges, hónap, év?
Mint sokan mások, én is ezt a kérdést három évvel ezelőtt, amikor úgy döntött, hogy sportolni.
Az én esetemben, a motiváció volt a vágy, hogy megőrizze egészségét, mikor lesz 40, 50 vagy akár 60 év!
Nézzük az internet tele van az élet aktív emberek, akik több mint ... (kérjük, tegye magát :-), én zavarba kérdeztem magamtól, hogy mit csinálok. így érezni? A válasz az volt a csend ...
Ismét, mint sokan mások, én úgy döntött, hogy az egyszerű gyakorlatokat reggel. Elolvasása után több tucat blogok, esett a választás a sor a reggeli jógagyakorlatok komplex úgynevezett „Surya Namaskar”. Az orosz hangzik nagyon egyszerű, „Sun Megszólítás”. Ez ezzel a komplex kezdődött ismerősöm a jóga. Csak abban a pillanatban nem veszik észre. Most ébredt fel reggel, ezzel 10 kör ebben az összetett, és elégedett, elment dolgozni. Ahogy megszokták a fizikai aktivitás, a test a reggel, adunk merevítő gyakorlatokat, és végül én teljes töltés már áll a Sun Megszólítás és gyakorlatok a PFD, mint a push-up, sit-up és farizom híd. Három hónap után a gyakorló otthon, elmentem a konditerembe, és elkezdte erősítő edzés, de fogok beszélni, hogy egy másik cikkben :-).
Nem volt semmi hasonló! Gyengéd reggel sugarai a felkelő nap, a sós tenger illatát, aranyló homok és a sok pozitív energiát az egész nap!
Érkezéskor az ünnep, mentem jógázni még ebben, hogy úgy mondjam, és egy rövidített változata egy tisztán haszonelvű. És így a téli sötét szobában jógagyakorlatokat, behunytam a szemem, és hallotta a hullámok. Itt egy szép egyesület vettem nyaralni!
Share szociális. hálózatok: