Jóga a betegségek kezelésére
Úgy tartják, hogy a jóga segít gyógyítani sok emberi betegség. Ez valójában?
Jóga - ez nem csak gyakorolni, a fúzió a test és a lélek együtt. Ez nagyon hasznos, és arra összpontosít, tisztítását az emberi lélek. A történelem jóga nyúlik vissza az ie 2. században, ő született Indiában.
Testhelyzetek a jóga úgynevezett ászanák. Vannak rögzítve, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja a békét és a nyugalmat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az ászanák célja a relaxáció, a érte el a maximális hatását az emberi szervezetben. Mielőtt jógázni, meg kell tanulni a filozófia.
1. A főbb típusai a jóga
- Bhahti tartják a leghatékonyabb fajta. Ennek alapján a szerelemben való hit és odaadás.
- Karma. Ez a fajta jóga célja a hit és jóság. Segít megérteni a lényegét az emberi lét.
- Dzsnyáná - az öntudat, segít megérteni az igazságot.
- Raja segít kontrollálni az elmét, egyre önvizsgálatra. Raja jelentése „király”.
- Hatha - előkészítése a test a meditáció. Ez az, hogy egy statikus pózok. Ideális kezdőknek.
2. Hálózati amikor folytató jóga
Jóga jelent a megfelelő diéta.
- Az első, hogy mit kellene dobni, ez só. Annak használata felmerülő duzzanat romlik látás és a bőr.
- Dobja ki a káros termékek, és a sült ételek gyorséttermektől. Távolítsuk el a cukor, a kávé és az alkohol.
- Sok jógik nem esznek húst, és a fogyasztás csak vegetáriánus. Hagyományos jógik menü - ez zöldségek, gyümölcsök, diófélék és a gabonafélék.
3. Betegségek jóga gyógyítja
- Stressz. Stressz és depresszió - is egy betegség. Jóga képes legyőzni őket. Ahhoz, hogy egy ember, jóga, jön a lelki és testi relaxáció, enyhítik a stressz és a rossz gondolatokat.
- Fájdalom a hát és a nyak. Ülő irodai munka vezet vissza a problémákat, a megjelenése a gerincferdülés és a degeneratív betegség lemez. Gyakorlatok jóga segít megbirkózni velük. Ez a fajta, mint a hatha jóga ideális kezelésére osteoarthritis, arthrosis, arthritis és más betegségek a hát és az ízületek. Elegendő arra emlékezni, hogy ezek a betegségek jógázni kell ügyes, irányítása alatt egy tapasztalt oktató. Egyébként teljesítő ászanák helyesen vagy próbál tenni ellenjavallt ezeket a betegségeket súlyosbíthatja az állapotát.
- A diabetes mellitus. Furcsa módon, a jóga a cukorbetegek van szükség. Ez növeli a vitalitást a testet, javítja a vérkeringést, segít a terrorizmus elleni túlsúly.
Jóga nem foglalkozik betegségek a szív, valamint a megemelt nyomáson.
4. Terhesség és jóga
A jóga nagyon hasznos a terhes nők számára. Különleges technikák és iskolát teremtett a képzés.
Jóga menteni terhes aranyér. előkészíti a medence a szülésre, tanulni helyesen lélegezni (fontos a szállítás), megszabadulni a hátfájás. Jóga a terhes nők számára lesz forrása az erő és a bizalom.
5. jóga alapjai kezdőknek
Mielőtt elkezdené jóga, el kell dönteni, hogy mit is kell lennie. Ez lehet gyakorolni egyedül, vagy egy jack jóga tanfolyamok. De fel kell készülnünk, hogy változtassa meg életmód és a szokások. Ha csak egy ászana - nem a jóga és a torna, és a kívánt hatás nem lesz.
Szóval, hol kezdjem:- Határozza meg a munkavállalás céljából.
- Ismerje ellenjavallatok és az egészségi állapot.
- Olvassa az alapvető szabályokat a jóga.
- Határozza meg a maguk számára a tanulságok minden nap (ebben az időben semmi sem vonja el).
- Újjáépíteni a diéta, hogy feladja a rossz szokások.
- fa póz;
- testtartás a gyermek;
- Mountain Pose;
- gólya jelentenek;
- íj póz.
Ha a Tutor, mielőtt végrehajtaná a gondosan meg kell vizsgálni a teljesítményét a technika, hogy elkerüljék a rándulások és sérülések.
6. Mi fog változni?
- Jóga teljesen megváltoztatja a kilátások a férfi és a szokásokat.
- Változó ízléspreferenciák, és számolják fel a rossz szokások.
A jóga rendkívül népszerű, valamint az egészséges életmód általában. jóga, sőt, nem csak javítja az egészséget, hanem segítenek a bizonyos betegségek kezelésében.
Oldal hasznos volt? Oszd meg a kedvenc közösségi hálózatát!