jód-tartalmú termékek

Jód-tartalmú termékek jelen kell lennie az étrendben egyes. Mivel a jód erősíti az immunrendszert, van egy anyagcsere, a pajzsmirigy végzi megfelelően működjön. Abban hiányossága ez az elem van egy hiba az egész szervezet, a személy úgy érzi, depressziós, és túlterheltek. Ha az idő nem utal egy endokrinológus, mind a végén a hiba.

Jód pajzsmirigy

Jód - lényeges elem, amely nélkülözhetetlen a normális működését a pajzsmirigy hormonok felelős a formáció hozzájárul a növekedési folyamat és az anyagcserét. Jód tartalmazza az emberi test kezdetben, az elem kerül bele kívülről, ezért fontos, hogy tartalmazza az étrendben jód-tartalmú élelmiszerek. Ha valaki úgy érzi, jódhiány állandó diszkomfort, emlékezetvesztés, mert a pajzsmirigy közvetlenül kapcsolódik az agyalapi mirigy. Nem lehet probléma a szív és a nyomás.

Listája tünetek eredő jódhiány a szervezetben:

1. memóriazavar.
2. Ingerlékenység.
3. Apátia és a depresszió.
4. Duzzanatokat.
5. Krónikus fáradtság, ami a fogyatékosság.
6. Súlygyarapodás a normál étrend.
7. Zavar a menstruációs ciklus a nők.
8. Egyre nagyobb nyomás és a szívritmuszavar.

Termékek jódos

A dió a rekordot a jód tartalma és egyéb tápanyagokat. Ha pajzsmirigy-betegség, valamint a megelőző intézkedésként ajánlott napi enni akár 10 dió. Hasznos nem csak a mag, hanem a fül egy dió, előállítására alkalmazott alkohol tinktúra. A lefejtési éretlen magokat tartalmaznak nagy mennyiségű jód, magnézium, kalcium és a vas. Ezek forraljuk lekvárt, hogy erőleves, de a nyers formában ez jobb, ha nem használja.

Jódozott só - a legolcsóbb terméket tartalmazó elem. Fontos tudni, hogy a hőkezelés után jódozott só részben elveszti gyógyító tulajdonságait. Ezért só termékeket kell lennie a végén a főzés (miután ki lemezek). Még jobb, ha hozzá sót közvetlenül evés előtt, akkor megtartja minden tápanyagot.

Laminaria (moszat) tartalmaz, nem csak a jód, hanem a vas, ami nem lehetséges anélkül, hogy a normális működését a pajzsmirigy. 100 g így kapott terméket tartalmaz, egy napi norma jód egy felnőtt, ami a tengeri moszat egyszerűen elengedhetetlen a pajzsmirigy betegségek. Meg lehet vásárolni bármelyik boltba, hínár értékesítik tömeg formájában vagy konzerveket. Az utóbbi a legjobb, hogy ne igyon, mert tartalmaz ecetet, és gyakorlatilag nincs jód, és sérti a technológia konzerv vált oka a súlyos mérgezést. Ha valamilyen oknál fogva nem tud állni az ízét hínár, moszat lehet kapni a gyógyszertárban, a tabletták.

Feijoa - külföldi gyümölcs jódos. Vegye meg csak késő ősszel. Ezért kívánatos, hogy készítsen feijoa későbbi használatra. A gyümölcsök együtt daráljuk a bőrt, majd mézzel keverve. Az ilyen hatóanyag gond nélkül hűtőszekrényben tároljuk sokáig. Egy nap enni nem több, mint 3 evőkanál.

Ahhoz, hogy a jód-tartalmú termékeket hozza a legnagyobb hasznot, meg kell kiszámítani a napi mértéke az elem függően a személy életkorát.

Gyermekek 6 éves korig kell enni nem kevesebb, mint 50 mikrogramm jód naponta, felnőtt elég 100 lévővel, tinédzserek - 90 mg. Attól függően, hogy ezeket az adatokat, a kiszámított mennyiségű jód-tartalmú termékeket napján.

Gyakorlatilag az összes tenger gyümölcsei állnak jód, vas, kálium, cink, magnézium és zsírsavak, amelyek hozzájárulnak a pajzsmirigy. A tengeri halak leginkább párolt vagy sült fólia a sütőben, akkor mentse az összes értékes elemeket. Sült tengeri jódot veszít hőkezelés alatt, ezért szükséges, hogy eltávolítsuk ezt a főzési módszert.

Termékek listája jódos:

1. Tejtermékek.
2. Hagymát és fokhagymát.
3. Spenót, sóska, saláta.
4. Paradicsom és a padlizsán.
5. Datolyaszilva.
6. Banán.
7. Szőlő.
8. Csukamájolaj.
9. Burgonya.
10. Eper.
11. Ananász.
12. Marha- és sertéshús.
13. Chicken.
14. Bab.
15. Gomba.

Meg kell tudni, hogy a jód szívódik fel a szervezetben segíti a szelén. Ezért szükséges, hogy tartalmazza a táplálkozás nem csak gazdag jód termékek, hanem az élelmiszer, amely tartalmazza az elemet. A szelén található mandula, pisztácia, szemes gabona, brokkoli, datolyaszilva. Nem kívánatos használni szója, mivel nem tartalmaz jódot és káros anyagok a pajzsmirigy. Ne felejtsük el, hogy a felesleges jód okozhat jelentős kárt a szervezetben, és még kómát. Amikor a terhesség egyéni megközelítés ezért fontos, hogy a jód-tartalmú gyógyszerek és termékeket kell orvosi felügyelet mellett.

jód-tartalmú gyógyszerek

Ez nem mindig lehetséges, hogy pótolja a szervezet jód útján élelmiszer. Ezért, amikor a pajzsmirigy-betegség és a megelőzés a előírt gyógyszereket tartalmazó aktív elem elegendő mennyiségben. kálium-jodid, Jodomarin, Yodobalans, Yodaktiv - a leggyakrabban felírt gyógyszerek.

Yodaktiv tartalmaz egy jódvegyületet, amelyek be vannak ágyazva a molekulák a tej fehérje természetű aktív gyógyszer tökéletesen felszívódnak, anélkül, hogy felhalmozódott, míg a szervezetben. A hatóanyag szabadul alapul Endocrinol Potentilla fehér. Ez gyógynövény normalizálja a pajzsmirigy, a gazdag flavonoidokban és E-vitamint

Jód lehet feltölteni a mérleg segítségével tabletták szárított hínár és a spirulina. Amikor megvásárolja azt kell figyelni, hogy a készítmény, kívánatos, hogy részesítsék előnyben a tiszta termék, amely nem tartalmaz adalékanyagokat. Semmilyen esetben nem jelölhet egy jódtartalmú gyógyszerek önmagukban, vigye csak orvosi rendelvényre.

Feleslegben jód a szervezetben jelezheti a következő tünetek: rossz íz a szájban, émelygés, fejfájás, ínygyulladás, gyakori megfázás, a megjelenése akne, hideg.

Pajzsmirigy betegség sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani, de fontos, hogy ne vigyük túlzásba a bevitt jód-tartalmú gyógyszerek, különben sérülést okozhat magukat, ahelyett, hogy ellátásban részesül.

Kapcsolódó cikkek

• Jód-tartalmú termékeket pajzsmirigy listája

• Jód-tartalmú gyógyszerek a pajzsmirigy

• Diéta és táplálkozás prosztatagyulladás férfiak, egészséges ételek és étkezési krónikus prosztatagyulladás, akkor