Ital osteoarthritisében ízületek (étrend) hasznos és káros termékek
Az a tény, hogy az ízületi gyulladás vált igazi csapás a XXI században, hallottunk sok. Weboldalak, fórumok, folyóiratok egészség - mindenki beszél, milyen rossz ez, és mennyi erőfeszítést meg kell tenni a fellendülést. Nagyon gyakran az információ-áramlás elveszik igazán hatékony technikák segítenek megbirkózni a betegséggel. Egyikük a hatalom arthrosis, amiről kevesen hallottak és még kevesebben, akik betartják ezeket az ajánlásokat. Tény, hogy egy speciális diéta jelentősen növeli a terápiás hatását a kábítószerek és egyéb terápiák.
Van is egy élvezet: hogyan lehet kombinálni?
Miért diéta annyira hatékony a osteoarthritis? Ahhoz, hogy megértsük ezt, meg kell egy kicsit mélyebbre a lényege patológia.
Osteoarthritis (osteoarthritis) - a betegségek az ízületek. amelynél a porc pusztulását lefedő ízületi felületek csontok. Ennek eredményeként a károsodott ízületi mobilitás, a csontok kezdenek szó szerint „dörzsölje” egymás ellen.
A porc - egyfajta kötőszövet, sűrű rugalmas oktatás, amely nem rendelkezik saját idegek és az erek. A szerkezet támogatja miatt az ízületi folyadék, amely kitölti az ízületi üregben, és úgy viselkedik, mint egy síkosító. Vannak anyagok behatolnak a porc anyagot, és biztosítja annak rugalmasságát.
Amikor csökkentve a szinoviális folyadékban, vagy romló minőségű bekövetkezik alultápláltság porc. Terhelés alatt, amikor a vezetés a porc elkopik folyamatosan, és ha az anyagokat, hogy visszaállítsa a szerkezet, hogy nem, ez vezethet a teljes eltűnését. Ebben az esetben lehetetlenné válik a mozgás a közös.
Ízületi folyadék két összetevőből áll:
folyékony hasonlító vérplazmában;
száraz maradék, amely áll a glikoproteinek - glükózamin és kondroitin.
Következtetés: arthrosis teljesítmény irányul növekvő kondroitin glükózamin-tartalma az ízületi folyadékban és a termelés a megfelelő mennyiségű.
Ezt segíti elő tartalmazó élelmiszerek:
- kész glikoproteinek
- vitaminok és ásványi anyagok javítják a termelés az ízületi folyadékban.
Termékek segítők
Megfelelő étrend osteoarthritis számos olyan anyagok, mint a vezető helyet foglalja el kész glikoproteinek. tartalmazó kondroitin és glükózamin. Termékek vezetők a saját tartalom zselé, lekvár, zselé, csont húsleves, piros hal (tok, lazac, pisztráng, lazac). Fontos, hogy ne annyira az elfogyasztott mennyiség naponta, mennyit perzisztencia használatra. Miután diéta - nem egy esemény, azt a hatást csak hosszas annak betartását.
Bármilyen redukciós folyamatok a szervezetben nem lehetséges anélkül, hogy a fehérjék. Ahhoz, hogy a szervezetben a megfelelő számú saját fehérjéinek szükséges megfelelő táplálékbevitel. A eredete fehérjék vannak osztva állatok (hús, hal, baromfi) és növényi (hüvelyesek). Diéta izületekben szükségképpen tartalmaznia növényi fehérjék (napi menü is), mivel azok könnyebben emészthető az állatok.
Ízületi porc helyreáll gyorsabban jelentkeznek, ha az erős csontok alatt található. Tartóssága csontok így a kalcium-só és a foszfor. Napi fogyasztása gazdag élelmiszerek ezen ásványok, erősíti a csontokat.
- tejtermékek (különösen a sajtok)
- bab,
- brokkoli.
- sajt (kemény és lágy fajták)
- hal
- tenger gyümölcsei.
B2-vitamin (riboflavin) szükséges a megfelelő anyagcsere és segíti az emésztést a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. A riboflavin részt vesz a kialakulását egy különleges anyag - ATP - amely a fő energiaforrás a szervezetben. Ez átalakult minden tápanyag emésztés után. Növekedés és szövet javítás nem lehetséges anélkül, hogy ez a vitamin. Megállapítást nyer, fenyőmag, tojás, mandula, gomba.
A termelés az új sejtek a szervezetnek szüksége van vitaminokra B5 és B9 (folsav). Ezek gazdag zöldek, dió, tojás.
A C-vitamin szükséges a kollagén - a porc szerkezeti szálak. Ez benne van a vadrózsa, fekete ribizli, homoktövis, édes paprika, citrusfélék.
A D-vitamin részt vesz a kalcium felszívódását a csontszövet. Ezek gazdag halak máj, tojássárgája, vaj.
Ez a szabály kell vizsgálni alakítás és étkezést az osteoarthritis. orvosok nem ajánlott ízületi betegségek:
- Gazdag ételek szervetlen foszfátok: szóda, sütés, főtt a sütőport, az ömlesztett sajt.
- Pickles és füstölt.
- Erős tea, kávé.
- Spenót, t. K., tartalmaznak nagy mennyiségű oxálsav, hátrányosan befolyásolja a kialakulását a szinoviális folyadék.
következtetés
Változatos és kiegyensúlyozott étrend hasznos bármilyen betegséget. És a meglévő termékek, hasznos osteoarthritis. Bevonják őket a napi menü, ne feledje, hogy a diéta nem lesz hatékony, ha:
- Diet rövidebb ideig tart, mint 6 hónap,
- a betegnek túlzott testsúly,
- megbetegedett közös nincs energiatakarékos üzemmódban (a teher).
Sok szerencsét a kezelés, és egészséges!