Ismeri az ideális súlyát online kalkulátor, anysports Journal
Tatiana Topilin
az egészségügyi
Vajon könnyű választ adni arra a kérdésre, „mennyit kellene azt mérjük?” A megfelelő tömeg, ahol jól nézel ki, és úgy érzi, egészséges, függ a nemtől, életkortól, az alkalmazott formája és szerkezete a csontszövet aránya az izmok és a zsír a szervezetben, és nem csak. AnySports kínál könnyen megy teszt, amely segít rendezni a kérdést, hogy mennyi súlyt ideális az Ön számára.
Vonatkozó iránymutatást, hogy mennyit kell vezetni, lehet beszerezni módszerrel mérjük a testtömeg-index (BMI). által kifejlesztett szociológus, statisztikus Adolfom Ketle Belgiumban. Meghívjuk Önt, hogy határozza meg a jó súly segítségével egy továbbfejlesztett formula Cooper, amely amellett, hogy paramétereket, mint a magasság és a szex, figyelembe kell venni a személy kora. Ki lehet próbálni a honlapunkon - ez könnyen töltse ki az alábbi űrlapot:
Ne feledje, hogy ezek a számítások nem lehet teljesen pontos azok számára, akik aktívan részt vesznek a fitness, valamint a hivatásos sportolók izmos. Ezért tévesen egy sport alakja barátok vagy ismerősök a fitness club - akkor is, ha ugyanabban a magasságban, akkor lehet, hogy egy másik alkotmányt. És az olaj eloszlik a szervezetben nagyon eltérő. Mindig szem előtt (még a kérdésekben esztétika) a saját test - fen szám, figyelembe véve azok élettani jellemzőit és értékelik, mindenekelőtt az egészségre.
Ideális testsúly - az, amelyben a szervezet megfelelő működéséhez. a test szükséges, hogy meghatározzuk a megfelelő arányban a zsír, a csont és az izomtömeg a test víz és bonyolultabb számítások - például a bioimpedancia módszerrel. Gyakran kínálnak egészségügyi központokban vagy az egészség klubokban. Szintén népszerű módszerek gyors meghatározására BMI vastagságú mérési bőrredő, a mérési térfogatának testrészek mérőszalag.
Fogyókúra 4 hét Ekateriny Krasavinoy