Ilyen szörnyű vizsgák
Mindannyiunknak legalább egyszer az életében vizsgázni. És mindenki tudja, hogy kényelmetlen érzés ami növeli az óra „csúcs”, és teljesen elpusztított, miután elhaladtak, vagy ennek hiányában a vizsgálat. Ez az érzés lehet leírni más szavakkal - a szorongás, a félelem, aggodalom, szorongás. Mindenesetre, ez ad egy csomó kényelmetlenséget, és minden hasznos tudni, hogy mit vannak módszerek megszabadulni tőle.
Az első vizsgálatok még jelen volt a III évezredben az ősi Babilonban.
Ha ez megtörtént az első vizsgán? Sokan azonnal emlékezni iskolai tesztek, de valójában már az első tesztben bérlése a korai gyermekkorban. Ha ez a vizsgálat nem a tudás, hanem az erő és a bátorság. Ne feledd, ha azt mondja a verset kérte egyáltalán, énekelni egy dalt, vagy fitogtatni táncoló készségek? Félelem a vizsgálatok eltérő lehet, de ahhoz, hogy át, meg kell érteni, hogyan lehet legyőzni azt.
Amikor elkészíti a vizsgákra, a félelem nagyon világos. De mi van, ha hűségesen tanítani az anyagot, és a riasztás még mindig nem hagyja meg? Miért történik ez?
Félelem a vizsgák. A fő okok.
• Félelem a vizsga okozhatja a vágy, hogy mindig előre. egyfajta „szindróma kitüntetéssel.” Egyrészt, ez jó motiváció, de másrészt, egy személy meg túlzottan magukat, mindig nagyon érzékeny minden hibáját. Vizsga - az utolsó teszt a tudás, amelynek hiányában a hallgató szemrehányás magát, és úgy vélte, az eset egy katasztrófa. Hogyan lehet leküzdeni a félelem a vizsgálatok „állandó kitüntetéssel tanuló”? A rövid távú módszerek valószínű, hogy segítsen itt. Fontos, hogy folyamatosan dolgozni magát, és rájönnek, hogy lehetetlen, hogy képes legyen megtenni minden tökéletes, ahhoz, hogy megtanulják, hogy néhány dolgot a „jó”.
• Félelem vizsgák okozta félelem a nyilvános beszéd. Ebben az esetben kell kezelni ezt az érzést akkor csak tanácsot, hogy dolgozni magát, vagy ha fennáll a lehetősége, hogy állapodjanak meg a vizsga írásban.
Módon kell kezelni a félelem vizsgák.
Tehát, hogy megértsék az oka a megjelenése félelmet, meg kell érteni, hogy mit módszerekkel foglalkozik velük segít. Ezeken, számos módja van a lelki gondozás:
• Autotrenig. Előestéjén a vizsga, ismételje meg a kifejezés pozitív karakter, mint a „tudom”, „én át ezt a vizsgát” és hasonlók. Sok ember számára ez a módszer segít ráhangolódni, koncentrálni csak a témában, és legyőzni a félelmet a vizsgálatok.
• Cribs. Természetesen mi nem beszélünk arról, hogyan lehet, hogy a vizsga segítségével nyomokat. De mint tudjuk, az írás folyamata, a személy sokkal gyorsabb memória anyag. Továbbá, a létét a támogatást formájában kiságy biztosítja a szükséges pszichológiai támogatás és megnyugtatja az idegeket.
• Ne tegye le a vizsgát, mint a fő esemény az életben. Sok diák félnek vizsgák miatt a feltételezést, hogy ez az eredmény attól függ, hogy a sorsát. Értsétek meg, hogy alapvetően hibás, mert át a vizsgán - nem ez a legnagyobb álmod. Gondolj egy helyzet az életedben, amikor úgy érezte, mintha a világ összeomlott, de a végén minden nem volt a legrosszabb módon. Képzeljük el, mi történne, ha valóban sikerül a vizsga. Bizonyára rájössz, hogy képes megbirkózni ezzel a helyzettel. Az az érzés, bizonyosság eredő gondolkodás révén a helyzet, segít legyőzni a félelmet a vizsgálatok.
• Ne próbálja meg legyőzni a félelmet vizsgálatok egy pillanat alatt. Fear - egy természetes érzés a személy. Foglalkozni vele egy időben nem valószínű, hogy sikeres legyen, meg kell dolgozni rajta.
• Vegye figyelembe a mód a nap a vizsga előtt. Sok diák sikerül megtanulni az anyagot 1-2 éjszaka, de ez csak felhalmozódásához vezet a fáradtság és a gyors felejtés ugyanaz az anyag. Nem szükséges, hogy az elvet követik, „Holnap, holnap, nem ma.” Sokkal jobb, hogy felkészüljenek a vizsgára, és fokozatosan előre. Cider állandó elhalasztása senki sem segített, hogy megbirkózzanak a félelem vizsgák.
Vizsgák, természetesen fontos. Függetlenül attól, hogy a felvételi teszt, ideiglenes vagy végső. Azonban, ha a félelem a vizsgák fontos tudni, hogyan kell kezelni azt, és képes helyesen azonosítani annak okait. Kövesse a fenti tanácsokat, vagy talál valamit, ami alkalmas az Ön számára. Ne feledd, nem vagyunk egyedül. Az a kérdés, hogyan lehet legyőzni a félelmet a vizsgálatok az érintett mintegy 99% -át a diákok, tanulók és hallgatók. Ez csak azt jelenti, hogy azok mind a vágy, hogy a vizsga lehető legjobb, ezért a motiváció és a vágy, hogy megtudja, hogy minden bizonnyal befolyásolja a minőségi oktatás és további szakemberek képzése.