Ideális súly a magasság, a lányok egy számológéppel
Gyenge tömeg mutatók lányok - elégedetlenség és a megjelenés. A „ideális súlyát” gyakrabban jelenik meg a televízióban és online médiában.
Azonban ez nem csak szavak, és tisztelgés a divatirányzatok, a legfontosabb, hogy a jó egészség és a vonzó megjelenés.
Milyen az ideális súlya lányok
A fogalom az „ideális súly” kifejezés szinonimájaként „tökéletes alak” - rossz. Ideális alak - a hagyományos koncepció, amely hagyományosan idővel változik:
A 17. században, az ideális női alak tekinthető kanyargós alakú és térfogatú, ami annyira szereti flamand festő Rubens.
A tudósok, táplálkozási és orvosok azt hiszik, hogy az ideális súly egy személy szigorúan egyéni. Beszél a szabványok és eszményeit tömeg, még helyesen állapította meg, a koncepció a normál testsúlyú, ami függ:
- életkor és nemek szerinti jellemzői;
- szerv;
- izom fejlődését.
Folytonosság és változás a súlya a lányok
normális testsúly állandóság azt mutatja, hogy az összes folyamatokat a szervezetben zajlik zökkenőmentesen, és az életmód - jobb. Eltérések az életmód megváltozásához vezet a súlya mutatók, a megjelenése a betegségek és a rossz egészségi állapot.
Súlygyarapodás jele lehet a betegség:
Az elhízás okozta túlevés és az alacsony mobilitás, amely súlyos betegségeket okozhat.
Az éles fogyás hátrányosan befolyásolja a test, ami a kimerültség és betegségek kialakulásában.
Súly megtartása ideális szinten előfeltétele az egészséges és teljes életet.
Hogyan állapítható meg, az arány ideális testsúlyt
Vannak képletek és technikákat, amelyek segítségével kiszámítja a normál testsúlyú. Mindegyikük hozzávetőleges. De jelentős eltérés a normától megmutatja mindegyik.
A legismertebb módszer - ez a képlet a Broca. által javasolt francia tudós 1850-ben.
- Meg kell mérni a magasság (cm).
- Kivonni ez a szám 100, ha a magassága kisebb, mint 165 centiméter;
- 105 növekedése 175 cm.
- 110 a növekedés több mint 175 centiméter.
- Meg kell kiszámítani, hogy milyen típusú a tested, az intézkedés a kerülete a kefét.
- Értékeknél kevesebb, mint 15 cm astenikov személy csoportjába tartozik,
- 15-18 centiméter normostenik,
- több, mint 18 cm kerületű kefe jellemző hypersthenics.
- Az így kapott test típusát kell figyelembe venni, amelyek meghatározzák a végső mutatója a normál súlyú.
- Amikor legyengült fizikum kapott szám kivonása után, csökkenti annak szükségességét, hogy további tíz százalék.
- Amikor giperstenicheskom - 10% -kal nőtt.
- A szám nem változik az emberek egy normális alkotmányt.
A testtömeg index szerint Quetelet - online kalkulátor
Quetelet képlet kísérletileg kapott 1869-ben Belgiumban. Úgy véljük, objektívebb, mint az előző.
Az index kiszámítása az alábbi képlet segítségével:
Testtömeg (kg) / magasság, mért négyzetével.
A kapott értékeket a következőképpen kell értelmezni:
- Indexe kisebb, mint 18 jelzi súlyú;
- Az index a 18 és 25 egy normál súlyú;
- Indexe 25-30 per túlsúlyos;
- Index több mint 30 elhízás.
A zsír mennyisége a szervezetben
A másik az, hogy fordítson figyelmet az összeget a testzsír százalékot.
- 16-23% zsírt lányok sport;
- Több, mint 35% - jelzi az elhízás.