Homeroom - Egészség - az élet alapja
„Bárki, aki képes legyőzni a másikat, - erős, aki magát legyőzi - igazán nagy.”
Cél: kiterjeszteni a képviseletét gyermekeket az egészséges életmód, a forma pozitív értékelést az aktív életmód, a kritikai attitűd, hogy a rossz szokások, ösztönzik önfejlesztés, önismeret, a megszüntetése rossz szokások.
1. Bevezetés Az osztályfőnök
2. Mit jelent az, hogy egészséges?
3. Mi határozza egészség?
4. Egészséges életmód. Mi ez?
5. Rossz szokások. Alkohol statisztika. Kísérleti munka.
6. A dohányzás - egy rossz szokás. Kísérleti munka.
7. A sebész a Guinness.
8. Tud ellenállni? Tesztelés.
9. "Memo magyar makrobiotika" - beszélgetés.
10. eredményeit összegezve a tanórát. Reflection.
1. Bevezetés Az osztályfőnök:
Az egyik fő irány a munka az osztályban tanító védelmét, megőrzését és fejlesztését diák egészség. Ez arra utal, hogy a fizikai és mentális egészség.
Munkája ebben az irányban - az irányba „Egészség” - oktatásügy, a diagnosztikai módszerek tanulmányozása az esetleges szervezet a leckét a gyermekek egészségére Javítás, együttműködve az orvosi iskola személyzete és a szülők.
Az egészségre, beszélünk minden nap. Mit jelent, hogy egészséges?
2. Mit jelent az, hogy egészséges?
3. Mi határozza egészség?
Következtetés: Az eszköz nagyobb mértékben az emberi egészség függ az egészséges életmód.
4. Mi ez? (Tanár)
Egészséges életmód - egy életmód, amely lehetővé teszi, hogy az öregségi fenntartani a fizikai, szellemi és erkölcsi egészségre.
Nézzük meg, hogy milyen az egészséggel kapcsolatos összetevők az egészséges életmód:
1. Az optimális módja munka és a pihenés
2. A megfelelő táplálkozás
3. Elegendő motoros aktivitás
4. Személyi higiénia, edzés
5. Szerelem az emberek, pozitív életszemlélet.
6. Az megszüntetése rossz szokások.
Ok, akkor azt mondta, hogy felszámolja a rossz szokások összetevői az egészséges életmód. Lássuk be, hogy ez így van.
5. Rossz szokások: alkohol statisztika. kísérleti munka
Célkitűzés: hatását mutatja az alkoholtartalmú italok a megsértése az emésztési folyamatokat.
Alkohol még kis koncentrációban irritálja receptorok és nyálkahártya a száj, a nyelőcső és a gyomor, ami reflex védő választ erős nyálfolyás és a gyomornedv elválasztását, amely kíséri átmeneti növekedését étvágyat. De míg az emésztés lassú, mint az alkoholos befolyásoltság élelmiszer fehérjék szeres, és vált számára nehezen hozzáférhető emésztő enzimek. Továbbá, enzimaktivitás, ment-alkohol, nagymértékben csökken, vagy teljesen elveszett.
1. Töltsük meg a csövet 1 ml tojásfehérje; az egyikben, adjunk hozzá 8 ml vizet, a másik - a ugyanazt az alkoholt keverjük. A második kémcsőbe (amely öntjük alkohol) volt a fehérje denaturálódását. Hasonlóképpen alkohol hat fehérjék és élő sejteken.
Mindegyik kémcsőbe 5 ml gyomornedvet és helyezzük őket egy vízfürdőn 36-37 ° C-on 30-40 perc múlva a csöveket, és úgy vegye figyelembe, hogy az in vitro, in amelyet alkohol tartalmát vált több mozgatható, folyadék, zavarosság eltűnt, míg a másik maradt fehér csapadékot, kissé megduzzadt az intézkedés alapján a gyomor sósav. A bizonyíték, hogy ez vitro fehérje emésztés nem megy, fut mindkét kémcsövekben biuret reakció. In vitro alkohol nélkül alakul ki intenzív szín (oldható fehérje) egy kémcsőben alkohollal - kék elszíneződés (oldható fehérje nincs jelen).
És a dohányzás? Ez egy rossz szokás? Hatással van az egészség? Hogyan? Lássuk be ezt az állítást.
6. A dohányzás - egy rossz szokás. Kísérleti munka.
A hatás a nikotin az enzim nyál
Otthon főzni keményítőpaszta, áztassa egy darab kötés 10-12 cm hosszú, szárítsa meg, és hozzák magukkal az órára.
Berendezés: egy darab keményített kötszer, pamut, illeszkedik, oldott jód kálium-jodid, üvegbottal, egy csészealj.
1. Tekerjük a mérkőzés pamut, áztassa a nyállal és írni az első betű a kötést.
2. Tartsa a kötést a kezei között, hogy meleg is.
3. Alsó görgős egy csészealj jód-oldattal, simítsa üvegbottal, hogy mi történik. Magyarázza ezt.
4. Tapasztalat ismét a következő verzió: a szél a mérkőzés pamut és kérje a dohányos nedvesítsük meg vele nyál; levelet a második betű a saját nevét; ugyanazt az eljárást követik, mint az előző kísérletben.
5. Magyarázza meg, miért a második esetben a tapasztalat nem mindig lehetséges.
Tanárok Következtetés: Ez rossz szokások.
Van egy mondás: „A rossz példa ragadós”
7. A sebész a Guinness
Vannak olyan betegségek, amelyek lehet kifogni. De kiderült, képes megfertőzni és a pozitív példa. Ember, hogy megőrizze az egészséget és hosszú életet, lehet egy példakép, egy példa a bölcs hozzáállás, hogy az egészségre. A legenda a hazai sebészet - akadémikus Fyodor Uglov akinek a neve került be a Guinness Rekordok Könyvébe. Ő volt az egyetlen a világon, gyakorló sebész több mint 90 éve. Akár 97 éves, ő végzett komplex műveleteket. Élt 103 évet. Itt van, amit mond a titkát a hosszú élettartam:
„Én meg egy célt, és egy életen át kutattam. Még mindig folyamatosan dolgozik, ágyba 11:30 az éjszaka, én felkelni 07:30. Nap soha nem alszik. Az asztal azonnal kapcsolja a munkatársnak. És, persze, én vezet az egészséges életmód. Nem iszom, és nem dohányzom. Öntök a hideg víz a hó. Húsz évvel az ilyen eljárások és elfelejtettem az utat a gyógyszertárban. Ha menteni életerő, nem nélkülözheti a sport. "
A modern élet, az ember nagyon sok kísértéssel, a nyomán, amely nagyon gyors lehet. Ahogy povedom magad? Ha képesek vagyunk visszaverni ezeket a rossz szokásokat fog állni, mielőtt a támadás ellen? Most mi fog tartani egy teszt, hogy segítsen felmérni az erejét.
Test „tud állni?”
Remélem, hogy sem akkor nem esik a pofák hat-fejű sárkány, és nem lesz a következő áldozat a szörnyű „mánia”.
Íme papírdarabot. Meg kell válaszolni 10 kérdésre. Írj egy számot 1-10 lefelé. Megyek kérdéseket tegyenek fel. Minden kérdésre „igen” választ kell adnunk, vagy „nem”. Ismerje meg a szükségességét, hogy őszinte legyek, vagy nem tudod magadról:
A tanár felolvassa a kérdéseket. Gyermekek levelet az egyes elemek mellett „igen” vagy „nem”.
- Szereted tévézni?
- Szeretsz játszani számítógépes játékok több mint 3 óra egy nap?
- Azt Próbáltad a dohányzás?
- Tud repülni le ülni a TV, miután elhagyta az összes ügyeit?
- Próbálta már alkoholt?
- Tetszik testnevelési órák?
- Ha barátai nyújtunk menekülni iskola, ért egyet?
- Tud ne ismételje meg a hibákat?
- Ha igazad volt a szokatlan utcán kínált egy doboz bonbon, akkor el?
- A barátaim hívni a játékgépek, és nem tettél a házi feladatot. Tud feladni?
Az osztályfőnök. Most hány alkalommal válaszoljon a kérdésre: „Igen.” Minden ilyen válasz teszel 5 pontot, majd szorozzuk ezt a számot 5. Mi van?
0-15 pont - Ön tudja, hogy ellenőrizzék a vágyaikat. Mint minden ember, szeretne kapni öröm. De a megfelelő időben lesz képes megérteni, hogy öröm öröm hozhat kárt, zavarja a terveket. Kiderült, hogy ha valaki kínál „pobaldet” bármilyen szemetet, akkor könnyen visszautasítani. Te nem olyan egyszerű, hogy vásároljon be minden olcsó. Van előtte egy érdekes az élet tele van örömmel.
40-50 pont - akkor, ahogy a mondás tartja, akkor vegye meg puszta kézzel. Ha szó szerint felszámított mindenféle örömöket. Mert bármilyen „buzz” készen áll lemondani rabszolgának néhány söpredék. Mint te, wimps - nem annyira. Bajban.
És így, mindenki közületek tette azt a következtetést, hogy melyik csoportba tartoznak. Azt hiszem, a helyes választás történik. Mindannyiunknak akarja élni a hosszú és boldog életet.
most nézd meg „Memo Magyar makrobiotikus” - beszélgetés.
Ajánlások Fodora Grigorevicha Uglova
Azonban az akadémikus nem ad magyarázatot, bemutatva magunkat következtetéseket levonni. Most bemutatjuk, hogyan érti minden ilyen jogokat, mint a teljesítmény minden ilyen szabályok hatással lesz a javítása az egészség és az egészségügyi mi van kérdést:
1. Szerelem az anyaországhoz. És védik meg. Rootless nem tartanak sokáig.
2. Szeresd a munkád. És fizikailag is.
3. Legyen képes mastery. Ne csüggedjetek, semmilyen körülmények között.
4. Ne igyon és ne dohányozzon, vagy haszontalan az összes többi ajánlásokat.
5. Szeresd a család. Legyen képes válaszolni rá.
6. Mentse el a normál súly, ami nem éri meg Önnek. Nem sokat eszik.
7. Legyen óvatos az úton. Ma ez az egyik legveszélyesebb élni.
8. Ne félj az idő, hogy menni az orvoshoz.
9. Deliver a gyerekek tönkretegyék az egészségre a zenét.
10. A munka és a pihenés magából a munkája alapján a tested.
11. Az egyes halhatatlanság elérhetetlen, de az időtartam az életed függ magad.
12. Van jó. Gonosz, sajnos, ez magától.
10. eredményeit összegezve a tanórát. visszaverődés
- Szóval, ma az osztályban órát folytattuk beszélni egészség és az egészséges életmód. Ez a téma nem tartozik az osztály óra. A következő leckében továbbra is beszélni egészségre. Mind meg kell tenni a választást: ésszerű és gondos hozzáállás az egészségügyi meghosszabbítja az aktív teljes élet 15-20 év. Figyelmen kívül hagyása és az elhanyagolás lerövidíti 15-20 év. Milyen szép lenne, ha az emberek megtanulták ezt az igazságot biztosra.
Végezetül azt szeretné, hogy Önnel a kapcsolatot kifejlesztett egy egészségügyi kód:
- Ne dohányozzon, alkoholtartalmú italokat;
- Vegyenek részt a sportban;
- Gyakran eszik halat. Zöldség, gyümölcs;
- Friss levegő;
- Ivóvíz, tej, gyümölcslé, tea;
- Hogyan tudok járni;
- Elegendő alvás;
- Smile gyakrabban;
- Szeretem az élet;
- Hogy irgalmasságot;
- Próbálja meg követni az egészségügyi kódot, és az elkövetkező években menteni a szépség és a fiatalság.