Hol a derék és mit kell tenni, hogy a vékony hasa
Melyik nő nem álom a lapos has és szexi darázs derekát! Úgy tűnik azonban, hogy nekünk tisztességtelen jellegét: amikor ülünk a diéta, ez a része a test csökkent az elmúlt után például az arc, nyak, mellkas, karok és lábak. Ennek oka az „trükk” a mi fiziológia: test védi a legfontosabb szerve a nők számára, ahol lesz egy kilenc hónapos időszak növekedni és fejlődni a baba.
Amellett, hogy a kerek hasa okokból táplálkozási tartalmazza:
- a rossz táplálkozás, túlzott evés,
- okozó ételek puffadás a bélben,
- „Ülő” életmód,
- a szokás görnyedt,
- alváshiány,
- stressz és a depresszió.
Mit kell tenni, hogy a vékony derék has és megjelent?
Sok nő álma egy karcsú derék, hogy ugyanazokat a hibákat. Ezek közé tartoznak:
A szervezet első, természetesen, elbúcsúzik a már elhatárolt tartalékok, kezdve a kevésbé fontosak a nők egészsége: arc, mellkas és a fegyverek. És akkor lassítja a folyamatot, és az első adandó alkalommal állapít pár kilót, hogy úgy mondjam, a „esős napon.” Ezért a böjt és a szigorú diéta nem a legjobb módja befolyásolja a deréknál, még ha a végén a diéta válik észrevehető hatása, ha visszatér a szokásos étrendjén centiméterben csak jöjjön vissza, és jöjjön vissza egy nagy többletet. Ezen túlmenően bármely éhségsztrájk - stresszes, és táplálkozási úgy vélik, az ok №1 bedobja a gyomor.
- Erősítő edzés a sajtó számára.
Úgy véljük, hogy ha egy 50-100-szor nem kanyargós, feküdt a padlón, akkor gyorsan izomra, és a gyomor kifogástalan. Semmi ilyesmit! Izmok növekedését, de megbújva ugyanabban a rétegben Zhirkov, így a derék nem csökken, és fordítva, „homályos” szélessége.
- Csodában.
Mit kell tenni, hogy vékony a gyomorban egyszer s mindenkorra?
1. Ismerje meg, hogyan kell enni jobbra. Igen, a kedvéért a dédelgetett 60 centiméter között a mellkas és a csípő kell egyszer és mindenkorra, hogy hagyjon fel a félkész termékek, gyorsétterem, szódabikarbóna.
3. Do ön-masszázs. Még masszírozó víznyomás a zuhany bosszantó ráncok serkenti a gyors eltűnése. Az előnyök szaunák és fürdők egy karcsú alak egyáltalán tud beszélni a végtelenségig.
4. Kap elég alvás. Alváshiány - ez egy nagyon gyakori oka extra kiló, ami nagyon hasonlít a mi tummies.
5. Nézd meg testtartás. Egyenesítsd váll, húzza a gyomor, hogy a megjelenő „semmiből” és a derék - megtanulják, hogyan kell visszatartani még a nap 24 órájában.