Hogyan vizet inni a kampány
Helló, itt tanult egy kérdés a megfelelő víz- és folyadékok általában, ez jött ki belőle
Az átlagember átlagos testalkatú, súly, naponta fogyaszt 2-2,5 liter folyadékot, figyelembe véve az étkezés, a kampány feltételeit, ez a szám nagyobb lesz átlagosan 3-3,5 liter, tekintve a trópusi dzsungel, gyakorlatilag 100% -os páratartalom mellett, ez a mennyiség lehet legfeljebb 10 liter naponta. A meleg időjárás, próbáljon inni kevesebb vizet, akkor legjobb, ha inni egy kicsit, és gyakran, ne igyon egy korty, lassan inni, kis kortyokban, akkor tudja, hogy az emberi test, a normális állapot képes felvenni 15 perc alatt összesen mintegy 200 g folyékony, köztudott, hogy minél iszol, annál többet akar. Miért történik ez? A fokozott folyadék felvételt, a test növeli a hőátadás formájában párolgás a bőrön keresztül, a felesleges nedvességet. fenntartani az állandó testhőmérséklet tanácsos tapasztalt utazó, akkor jobb nem inni, hideg és főleg jeges víz, ivóvíz kellemes, de a test nem lehet becsapni, a hőmérséklet feltétel sérül, a szervezet „felmelegszik” hideg vízzel a kívánt hőmérsékletet, ezáltal eltévedt állandó hőmérsékleti viszonyok és a romló egészségi állapot, a jeges vizet, akkor egyszerűen kap a beteg, ezért a legjobb, ha meleg vizet használjunk, „környezeti” hőmérséklet, akkor jobb a szomjukat, anélkül, hogy kárt a szervezetben.
Térjünk át a tapasztalat a nomád népek a keleti és az afrikai. Busman beduinok, perzsák, és mások, a víz az aranyat, az általuk kialakított inni viszonylag kevés ellenére a forró éghajlat, igyon sok csak a várakozási idő, a forró kávé vagy tea, a legjobb szomjoltó zöld tea forrón serkenti izzadás és ellentétben a víz nem ad a só test forró italok, a legjobb, ha oltja szomjúságot és töltsétek elvesztett folyadék a szervezetben
Ezután meg kell tervezni az ivás rezsim alatt a kampány
És így, a fő ideje folyadék fogyasztás. Ezt reggeli és vacsora, napközben, amikor utazik, vízkivételi korlátozni kell, ez történik, mert a bőséges alkoholfogyasztás és a fizikai aktivitás, erősen terhelt a szív- és érrendszerre, tele vízzel gyomor nyomást gyakorol a membrán megakadályozza, hogy menjen, akkor létrehoz egy újabb terhet és rossz közérzet . Legjobb módja ivóvíz 100-200 ml óránként. Ezen felül, ebéd után, akkor ne igyon 2-2,5 óra, akkor jobb az emésztést. A megállás közötti átmenetek nem kell inni után azonnal megáll, pihenni 3-5 perc „kihűlni”. egyébként vizet ittam, izzadság fog megjelenni azonnal. Az intenzív hő, erőteljes mozgás, lehet, hogy az úgynevezett „hamis szomjúság” érzés szomjúság lép fel a kiszáradástól a száj, az intenzív a víz elpárolgása, ebben az esetben, fűszerezett tanácsos öblítsük ki a szájat vízzel nélkül nyelési. Ha hamis szomjúság, igyon sok vizet a szervezetben lesz bőségesen, ami vezet még nagyobb párolgás a folyadék a szervezetben, és a verejtékezés, ami viszont arra enged következtetni, hogy a só és úgy érzi, még nagyobb szomjúság, ezúttal az igazi. Drink akarnak több és nehezebb oltja a szomjúságot minden. A tény az, hogy együtt a verejték a szervezetből megjeleníti a sót, amely egy természetes mutatója a víz-só egyensúlyt. Szomjúság történik növelésével a sókoncentráció. Ha túl sokat iszik, a sókoncentráció csökken jelentősen. A felesleges nedvességet test igyekszik eltávolítani - izzadás és a vizeletben. Velük megy a további víz. Mikor iszunk közönséges víz - mi pótolja a nedvességet szintje a szervezetben, de nincs forrás sót, és az „extra” nedvesség szervezet hajlamos azonnal távolítsa el. Ismét, a sót eltávolítjuk együtt nedvességet. A vízveszteség okozza szomjúság újra. És így a kör.
Idézet ha adsz egy férfi mindent, amit akar - ő akar valamit, majd nem akar
Igen szinte feledésbe kavicsos vagy gombot, jól megmosott és dobták a szájába, anélkül, hogy a szájszárazság, ami csökkenti a veszteséget a test víztartalmának
Idézet Jó mindig büntetni rossz, őt térdre, és brutálisan megöli.