Hogyan verte a rossz hangulat - turista
1. Egyél valami finomat. Minden embernek megvan a saját preferenciái, de csak befolyásolja a hangulatot, édes és zsíros ételek (csokoládé, fagylalt, chips, stb), mivel annak használata az agy kap egy jelzést az öröm és megnyugtató. Ha a megtakarítás egy szám, folytassa a következő lépéssel.
2. Engage takarítás. Egyhangú és unalmas lenne elég, az első pillantásra, a munka jól elvonja a szomorú gondolatokat, és a fizikai aktivitás csökkenti a szervezet stressz hormon - a kortizol. És az eredmény egy pusztán tiszta a lakás pontosan felvidul!
3. Sport vagy hosszú séta. A megfelelő választás azok számára, akik küzdenek a túlsúly, vagy szereti a sportot. Tizenöt perc elteltével a képzés az agy kezd kapni öröm jel után egy finom étel.
4. alvás. „Aludj rá egyet”, mint ismeretes a magyar meséket. Ha van a képesség és a vágy - aludni. Talán csak fáradt és oka a rossz hangulat reggel tűnhet képtelenség.
5. Lásd egy vicces film. Nevetés elismerten a világ egyik leghatékonyabb, még a súlyos betegségek elleni küzdelembe. A rossz hangulat, ő biztosan tudja kezelni!
6. találkozzon barátaival. Kitűnő választás esetén a barátaid - a pozitív emberek. Ha általában csak húzza ki őket a „depresszió”, keress egy másik megoldást.
8. Vigyázz szeretet. Bármi legyen is, a hímzés gyöngyökkel építeni modell repülőgépek, hobbi - a legjobb menekülés a blues. Persze, ha van.
9. Annak érdekében, hogy azok, akik rosszabb. Gyakran segítségre van szüksége segít megérteni, hogy a dolgok nem olyan rossz tőled az ügyet, és talán még jó. Nem csak akkor segít a szomszéd, elvonta a problémáikat, hanem felvidítani a két ember.
10. Változás az otthoni környezet. Nem feltétlenül drámaian. Nézd meg alaposan, és próbáld érezni, hogy mi hiányzik az otthoni: hogy egy pár fényes színfoltok (párnák vagy kép), add világítás, távolítsa el az unalmas szőnyegen. Nem semmi kitalált színterápia!
11. Travel. Időszakos változás a táj tökéletesen a hangulatra. Nem feltétlenül kell messzire menni. gyakran látogatnak egy hétvégére, vagy csak egy utat a múzeum ad egy nagyon szükséges energiabomba.
Ez nem történt meg betölteni a cikket