Hogyan vékony Nastya származó Voronin
Rajongók a népszerű sorozat nem tudta figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy Nastya Voronina, vagy inkább a színésznő Julia Kuvarzina. vékony. Sikerült, hogy a karrier csak azért, mert a felesleges súly, ami miatt csak tökéletes „kövér”. Azonban, miután a hírnév már eléréséig, a színésznő úgy döntött, hogy átveszi magát, majd elkezdett sugározni a bulvárlapok, és hogy Anastasia a „Voronin” vékony.
A történelem a színésznő
Photos „előtte és utána” nem hagynak kétséget afelől, hogy vajon a „Nastya származó Voronin” vékony. Az eredmény az arcon, csak azt tudják, hogyan sikerült a csodálatos színésznő.
Nastya a sorozat „Voronin” vékony, a saját szavaival, miután a súlya révén nagyon megkínozták. Elkezdett hízni házasság után - úgy tűnik, akarta, hogy legyen szíves férje finomságok, és ő válaszolt észre sem felesleges cm a dereka. De azután, hogy a pár már egy lánya, a tömeg probléma vált teljesen világos -, és persze nemcsak a súlyt, akiket a terhesség alatt, hanem az a tény, hogy a felhalmozott során etetés. A színésznő akart megnöveli az anyatejbe, és evett nagyon bőséges. Így fokozatosan a növekedés 165 cm Julia Kuvarzina kezdett súlya 90 kg.
Hogyan vékony Nastya származó Voronin?
A diéta volt ismert színésznő dietetikus Margarita Koroleva. 3 hónapos rendszer alkalmazása, a színésznő leesett 22 kiló, nem szakadt diéta és a testmozgás ütemtervet. Alapelvek a következők voltak:
- utolsó étkezés - szigorúan legfeljebb 19,00;
- osztott étkezés: három főétkezés és három snack a nap;
- étkezésenként tilos enni több mint 250 gramm. élelmiszer (ez 1 csésze);
- heti három alkalommal a fitness club (edzés, szauna, masszázs, uszoda);
- ivóvíz rendszer: szigorú 2,5 liter vizet naponta;
- éhgyomorra, hogy 1 evőkanál. l. olívaolaj;
- alapján az étrend - alacsony zsírtartalmú húsok: borjú-, marha-, csirke, pulyka, hal;
- Alkohol semmilyen formában szigorúan tilos;
- mindenféle édesség szigorúan tilos - ha nagyon nehéz, ha egyszer egy héten, hogy magát egy pár gerezd keserű csokoládét.
Julia ragaszkodik ahhoz, hogy az étrend módosítani kell, nehéz azonosítani egy menü minden napra. A reggeli, a legjobb, ha enni gyümölcsöt és tojást, az ebéd és a vacsora - hús, baromfi vagy hal körettel zöldség. Az is ismert, hogy a színésznő elhagyta a sót. Ez - ez egy egészséges étrend, amely alkalmas azok számára is, akik aktívan részt vesznek a sportban.