Hogyan védi az immunrendszert
Levertség, rossz közérzet, fájdalom a fej - mindezek a jelek arra utalnak, hogy csökken a mentességet. Ahhoz, hogy ezek a tünetek nem jelennek meg, akkor idő kell figyelni, hogy a feltétele a test az őszi és a téli, különben a szervezet nem lesz védett a vírusos fertőzések.
Ennek elkerülése érdekében meg kell: fokozza az immunitást. Hogyan kell csinálni?
Sok tipp és trükk célja, hogy segítse az egészség megőrzésében.
1. Kapcsoljuk be a diétát több termék, amely tartalmazza a különböző vitaminok, mint az A, B-vitamin, C, D, F. A béta-karotin alakítjuk az emberi testet-vitamin, jelen gyümölcsök, zöldségek, piros és sárga. Is hozzá Transfer Factor Classic.
Telítettsége sárgarépa, paprika, sárgadinnye, paradicsom, squash. Használata C-vitamin tartalmazott, így például, a fekete ribizli gyümölcs, csipkebogyó, homoktövis és citrus, folyamatának felgyorsítása antitestek kialakulását. Védi a sejteket külső befolyás nélkül, szükséges vitaminok B és E, amelyek a magas szintű erdő és diót. csíráztatott búza és a zab és napraforgómag.
2. Szükség van a megfelelő táplálkozás és speciális adalékanyagok, például egy immunmodulátor. Annak biztosítása érdekében, a test fehérjéket, akkor ajánlott, hogy tartalmazza a napi étrend a hús vagy hal termékek. Seafood képes biztosítani elegendő mennyiségű zsírsavak, és a használata tejtermékek hozzájárul a karbantartási sav-bázis egyensúly.
3. Stressz - egyik fő oka a csökkent immunitás. Próbálja ragaszkodni a rendszer a nap, és hagyja, hogy a test többi része után minden gyakorlat.
4. Sports - egy tényező, amely erősíti az immunrendszert. Ha nem, bármilyen okból megy az edzőterembe, akkor korlátozhatja reggeli torna és egyszerű gyakorlatokat, amelyek megvalósítása nagyban megkönnyíti az életét.
Együtt a megfelelő táplálkozás és a testmozgás lesz elérni a kívánt eredményt. Plus - immunmodulátor HPV segít felfrissülni.