Hogyan védi a májat
Máj nélkül lehetetlen élni - ez tény. Gyomor megemészteni a fehérjét a vérben megy a víz és a szénhidrátok és a zsírok menni fog. Nem lesz szubsztrátja az anyagcserét és a metabolikus termékek megmérgezi az egész testet. De valamilyen oknál fogva, a legtöbb ember úgy gondolja, az egészségre, a máj csak akkor, ha ez nem sikerül.
Nem minden betegség gyógyítható, néhány fejlesztés csak tartani egy darabig. Ezért könnyebb, hogy vegyenek részt a megelőzésben és gondolkodni, hogyan lehet megvédeni a májat, nem súlyos betegség.
Az emberek fogyasztanak termékeket, nem kell aggódnia a biztonságot maguknak, nem beszélve az előnyöket. A nagy mennyiségű zsírt, sót, rákkeltő, színezékek és tartósítószerek alakítjuk élelmiszer-tételt a vegyiparban. Kiszabott kép egy vidám és gondtalan életet a kötelező jelenléte az alkohol és a cigaretta.
Az étel, ami aláássa az egészségügyi
Moderálási jó mindenben, beleértve az élelmiszer. A gazdag étrend zsírokban, nehéz megemészteni, megköveteli a máj még több epét, és ezért a vékonybélből szívódik fel több zsír. Növeli a terhelést a májsejtek azok feldolgozására, egy része lerakódik a szervezetben. Fokozatosan, ez ahhoz vezethet, hogy a zsírmáj. Egyensúlyát lipidek különböző sűrűségű, nem lesz a felesleges koleszterint. Ez vezet az érelmeszesedés fő hajók, elhízás, 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, vesebetegség, sztrók.
Egyszerű szénhidrátok emésztjük nagyon egyszerűen, gyorsan telíti, feleslegben is halasztani a jövő zsír formájában. És ez is egy további terhet ró a májra. Rajongók a sütemények, édességek, csokoládé és fagylalt veszélyeztetett steatosis keresni nem kevesebb, mint a rajongók bárány kebab.
Vegetáriánusok veszélyezteti a máj, valamint a húsevők. Peskovegetariantsy megtagadják eszik húst, de hagyják, hogy hal. Gyakran ez a kövér fajták, amelyek nehezen emészthető - hering, makréla, tokfélék. A legtöbb kalória a hal - máj. A minőség nem mindig felel meg a gyártó. Bad hőkezelés életben tartani a lárvák a paraziták, kórokozók opisthorchiasis, hólyagférgességet és mások. Az emberek, ők is inkább, hogy rendezze a májban. Néhány fajta hal felhalmozódnak a higany, ami károsítja a májat. Ez lehet a tonhal, a kardhal.
Vegánok és nyers foodists emellett egy súlyos májbetegségben tesztek. Sok vegetáriánus ételek alapulnak indiai konyha. És az ő rengeteg csípős fűszerek, ami irritálja a gyomrot és indokolatlanul serkentik az epehólyag és a máj. Retek, retek, póréhagyma, fokhagyma, nagyon savanyú gyümölcs, sóska kiadási májelégtelenség.
Azok, akik lemondanak az állati élelmiszer, nem kap elég B-vitaminok, amelyek Hepatoprotectors és részt vesznek a védelme és helyreállítása májsejtekben.
Lovers időt tölteni az országban a folyamat betakarítás „hasznos” ellátását a téli formájában savanyúság nem részesülnek a májat. Telített ecet és só savanyúság tönkreteszi azt a tél.
Azok, akik hűek a keresztény hagyomány, és szigorúan betartja a bejegyzést gyakran nem tudják, hogy éhezés után ősök támaszkodott zsíros ételek és az alkohol, és az átmenet a gazdagabb élelmiszereket fokozatosan. Ma az emberek gyors, hogy később az első nap után a gyors enni minden elveszett zsír és a szénhidrátok, gazdagon mossuk le alkohollal. Ez súlyos következményekkel jár az epehólyag, a máj és a hasnyálmirigy, amelyek olyanok, mint a ritmust a táplálékfelvételt.
Optimálisan főzés egy időben, hogy ne tartsa a maradványait, amíg a következő nap. Kása vagy leves, amely tárolt fémtepsiben, elnyelik a fémionok és veszélyessé válhat.
Az alkohol és a máj egészségének
Figyelem! Nincs biztonságos adag alkohol a májra. A testünk még beiratkozott alkoholt koncentrált formában a szesz vagy elterjedt a cukorral és a színezékek koktél. Ugyanilyen veszélyes olcsó sör és a bor drága.
A máj tartalmaz olyan sajátos enzim, - alkohol-dehidrogenáz. Ez felelős a bontás etanol molekulák és a kialakulását ezen aldehidet. További anyagcsere történik a kialakulását acetát, laktát, amely elsavasítja a belső környezet. Élelmiszer-feldolgozás alkohol csökkenti a fehérjeszintézist kezdete reakciót a lipidperoxidáció, ami károsítja a sejtmembránokat. A zsírsav-oxidáció lelassult, ami zsír felhalmozódását. Azt letétbe a májban és fejleszti steatosis.
Az alkohol koncentrációja nem lehet növelni, és a kiválasztási nem függ az alkohol mennyisége megjelent a szervezetben. Ha az enzim hiányzik ahhoz, hogy fut más mechanizmusok rendelkezésére. Például, egy olyan rendszert, mikroszomális citokróm P-450. A krónikus alkoholizmus, ez növeli a feldolgozás sebességét az alkohol 50-70%. Ez azt jelenti, hogy a reakció által okozott metabolitok, növekedni fog.
Etanol egy nagyon magas kalóriatartalmú termék. Annak hasítás májsejtek csak 4 biokémiai reakciókat. Ugyanakkor, az energiatermelésben, a Krebs-ciklus - dolgozott ki a fő reakció az ATP, 12 reakciók előfordulhatnak. Ezért elhúzódó alkoholfogyasztás, még kis adagokban szervezetben rekonstruálható energiatermelés előnyösebb magát. Az emberek szenvednek, az alkoholizmus, a kevesebb kell az élelmiszer.
Megsértése a fehérje-anyagcsere vezet a rossz anyagcsere hormonok, köztük szex. Nők elvesztik jellemzői, megzavarta menstruációs ciklust. Men tűnik nőies vonások - gynecomastia, lekerekített csípő, a zsír lerakódik a női típus.
A kábítószer hatása
Bármilyen drognak, egyszer a testben, gondosan szállított a véráramba, hogy a májsejtek, ahol a részlegesen semlegesített. Ez az úgynevezett first-pass hatás. Számos típusú hatóanyagok több aktivitást mikroszomális rendszer, amely foglalkozik a méregtelenítés.
A tudósok a Harvard Egyetem egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy a 200 a 1000 gyógyszerek károsíthatják haladja meg az egészségügyi ellátások. Manapság a gyógyszer szedése - a kinevezését számos indokolatlan gyógyszereket. A felhasználók saját maguk határozzák meg az antibiotikumok, nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek. Nők lemerült kombinált orális fogamzásgátlók nélkül előzetes vizsgálata a máj. Sokan közülük dohányzik, iszik, ami tovább gátolja a máj, növeli a vérrögképződés kockázatát.
Akik több mint 4 tabletta paracetamol naponta súlyosan károsíthatja a májat, és vezet a májelégtelenség. Gyorssegély ilyen helyzetben lenne részesülő acetilcisztein.
Az aszpirin a 15 év alatti gyermekek okoz súlyos májkárosodást a fejlesztési zsíros elfajulás, cerebrovaszkuláris betegség, az úgynevezett Reye-szindróma. A mortalitás 60% -os volt.
A tudósok azt találták, hogy a 5-9% -a lassan bontják gyógyszerek. Ez azt jelenti, hogy szükségünk van egy adag módosítására egyéntől függően.
Az egyidejű kijelölése számos gyógyszer ismeretét követeli azok hatása a mikroszomális rendszerben. Némelyikük gátolják, így az anyagcsere lelassul. Mások éppen ellenkezőleg - indukálni, felgyorsítja feldolgozását gyógyszereket. Ez megköveteli a kiigazítás dózisegység. Csökkenti, ha van egy csökkenés anyagcsere, a növekedés felgyorsult.
Fogadása sok gyógyszer konjugált a terhelés a májra, ajánlott kiegészíteni Hepatoprotectors - anyagok javítja a máj működését. Ez vonatkozik a következő csoportok a kábítószer:
- antibiotikumok;
- citosztatikumok;
- hormonok;
- gyógyszerek a cukorbetegség kezelésében.
Vírusos májgyulladás hordoznak nagyobb kockázatot a máj egészségét. Ha hepatitis A nem hajlamos mozogni a krónikus formája, a B és C típusú a legtöbb esetben krónikussá válik a cirrózis kifejlődésének. Ahhoz, hogy megvédjék magukat a fertőzés lehetséges, tiszteletben tartva az alapvető szabályokat a hiénák. Mossunk kezet WC használata után, és evés, ivás szennyezett víz - a valószínűsége a hepatitis A csökkenni fog a minimum.
Hogy megvédje a hepatitis B és C kell jegyezni a szexuális egészség, használjon személyes eszközkészletet látogatása manikűr. Tetoválás és piercing végzett engedélyezett szalonok egyszer használatos eszközök. Még ha egy ismeretlen nőgyógyász ajánlott használni egy sor egyedi nőgyógyászat.
Módszerei májvédő
A sérülések megelőzése és a betegségek a rendelkezésre álló ajánlott gazdagítják a diéta a gyümölcsök és zöldségek, mint a nyers vagy pörkölés után, vagy forrásban. Nagyon hasznos lehet használni sütőtök, sárgarépa, cékla, szárított gyümölcsök.
Alkalmazható állati eredetű zsírok helyett növényi olajok. Optimálisan használja 15 ml olaj naponta. Előny, hogy hozza a salátaöntet. Len olaj, szezám, kukorica, sütőtök, mustár tisztítására használt eljárások.
Tejtermékek kis zsírtartalmú olyan tulajdonságokkal Hepatoprotectors.
Sovány húsok, halak, hasznos bárány, sertés, kacsa, liba.
Az epehólyag és a máj, mint a ritmust a munka. Ezért van szükség enni rendszeresen, ugyanabban az étkezések közötti periódusokban. Optimális enni 4-5 alkalommal egy nap. Sőt, az utolsó étkezés legyen legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.
Ha ünnepe sok zsíros ételek és az alkohol nem tudja elkerülni, ha lehet egy pár órát, hogy elkezdi gepatoprotektory csökkenteni a negatív hatással van a májra. De ez így nem mehet tovább. Idővel, a túllépést élelmiszer hatással lesz.