Hogyan válhat mozgékonyabb, javítja a plaszticitás a korban (lásd)
Mareta, számos módja van. A legfontosabb dolog, azt tanácsolom, annál nagyobb nem tudta molodoy- a tisztítást, a test, a kezdő, természetes, hogy a végbél. Van eljárás -gidrokolonoterapiya, de meg tudod csinálni egész háza Malahovu- beöntés vizelettel naprimer- azt tanácsolja kezdeni ezzel, és ömlött minden mást meg kell, hogy keljen fel, és állni a „Birch”! Így a szervezet nem fosztva a jótékony mikroflóra és a sót alkatrész felhívja az összes szennyeződést a bumm. By the way, ebből megszűnik fáj valahogy hát alsó részén, megnéztem!) Bár más guruk meditsiny- Neumyvakin tanár, nem tanácsos egyáltalán tisztítani a bél, és nem azonnal tisztítás pecheni- krétával és a főzet a csipkebogyó, a videóknak a YouTube-on, majd dobja a PM. A továbbiakban tanácsot csak az ízületek: kell lenniük, mint az autó alkatrészek, kenje maslom- bármilyen növényi olaj, ricinus különösen jól, vagy repeynym- nagyon erős. Ezt követően megállás is fáj a térded, nem olyan rugalmas. És még jobb, inni! Éhgyomorra reggel, a tea-kanál úgy tűnik, hogy a tanfolyamot. A test kiszárad, meg kell kenje meg - Olaj- és támogatás), és sürgős támogatást és napityvaniya test sókat és nyomelemeket is bekent Holt-tengeri iszap, csak természetes, - repül egyszerre!
Persze, akkor először meg kell diagnosztizálni a betegséget. Ehhez meg kell tennie röntgen és MRI a gerinc és az ízületek. Úgy látszik, van egy arthrosis. Amikor osteoarthritis csökkenteni szükséges a terhelés az ízületeket, stop emelő és szállító nehéz terhek, ha még 2 kg, majd 1 kg mindkét kezében. Nagyon fontos, kényelmes cipőt érdemes viselni egy testreszabott ortopédiai. Használja sínek, de meg kell mérni, így meg lehet vásárolni őket csak az ortopéd szalonok helyett a gyógyszertárakban. Állapotától függően a gerinc csinálni torna. A legjobb, ha megy, legalább egy alkalommal történő gyógytorna. Talán segít a fűző, de csak akkor lehet viselni naponta több órát. Úszómedence - ez jó, de 2 keresztül heti szinte használhatatlan, de nagyon szép. LFK egyszerű és nem túl sok. Például, van egy nagyon egyszerű gyakorlat a hát izmait. A hátsó egyenesen kell. Azáltal, hogy az idő, hogy közelednek penge, hogy edzésidő 5. Jó szerencsét!
Nem fogok újat mondani, csak valahogy nem segít. Ahogy öregszünk, a csontok és az ízületek természetesen nem ugyanaz, mint fiatal korában. De mostanában megint, nem tudok magassarkúban, és nem járni, és futni. Természetesen mind segítettek a bonyolult és azt a sok időt, de a hatás ott, és mi támogatnia kell őt. Három évvel látta pirula „Teraflex” kombinációban más orvosa által felírt. Elmentem szinte minden nap, hogy masszázs ágy, amely ingyenes, és most ott van, az utóbbi időben kezdett el járni a medencében. És ez most életre esemény, és mi a teendő - dob, és minden semmivé.
Van egy ilyen csatorna „élő” nevezett. Igaz, ő fizetett, de nem drága mintegy 200 rubelt havonta. Itt található a különböző technikákat: jó osztályok Tatyana Lisitskaya emberek érett korú 50+, közös gyakorlatok, segíti a Pilates, jóga és sokkal érdekesebb. Ha nem szeretné, hogy a pénz, akkor a kábel TV van egy csatornát, akkor létre egy menetrend osztályok.