Hogyan válhat egy foodie
Hogyan válhat egy foodie
Az elmúlt évtizedekben az emberek nagyobb valószínűséggel a reggeli, ebéd vagy vacsora a kávézók és gyorséttermek. Azonban ez az oka az elhízás. Snack útközben - a fő ellenség a harmónia. Annak érdekében, hogy illik, lesz egy ínyenc.
Add tovább fűszerek.
Most az üzletekben óriási a választék a különböző fűszerek és fűszerkeverékek. Megfelelő használatát fűszerek új jegyzeteket ismerős ételeket. Amellett, hogy kiváló íz és aroma fűszerek ismert az a tény, hogy segítse a szervezet lebontani a zsírokat gyors.
Élvezze a kényelmes étkezés.
Sokan tudják, hogy az amerikaiak - egy meglehetősen kövér nemzet. És az egyik fő oka az elhízás amerikai gyorséttermek, mint a «McDonald». Azonban léteznek emberek, akik megpróbálják kezelni egy ilyen helyzetet. Ők azon a véleményen vannak, hogy meg kell enni legalább egy fél órát.
És valóban, ha vágjuk az étkezés több kis részre, és lassan rágni minden harapás, az íze az élelmiszer minősége akkor úgy érzi, fényesebb és megkönnyíti a munkát a gyomor. Ezen felül, ez lehetővé teszi, hogy elégedett gyorsabban és nem igényel kiegészítőket.
Egyél kedvenc ételeket.
Ha azt szeretnénk, hogy élvezze az ízét banán torta vagy csokoládé fagylalt - ne fogja vissza magát. Csak próbálja meg enni ilyen finomságok ebéd előtt - az anyagcsere sokkal gyorsabb, mint ebben az időben az este, és ne tegye ki a kalória oldalán. És este jobb enni könnyű étel, például saláta (táplálkozási ebben az esetben tanácsos enni saláták, beleértve azt mondja, hogy az előnyök rukkola helyettesítheti a különböző étrend) vagy csirke húsleves.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy az éhség és a szomjúság gyakran könnyen összetéveszthető. Próbáljon inni egy pohár vizet körülbelül húsz perccel étkezés előtt. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebbet esznek, mint szeretné.
Képzeljük el, hogy az élelmiszer - művészet.
Egyél mindig boldog. És annak érdekében, hogy ez az étel legyen friss, ízletes és változatos. Keresse az új recepteket, improvizálni fűszerekkel és termékek kombinációit, ne legyen lusta főzni bonyolult ételeket. Természetesen az étel ne legyen az élet értelme, de ez jelentősen javítja a hangulatot. Tanuld meg élvezni az étkezést.