Hogyan válasszuk ki az ételt a szupermarketben három szabályt a táplálkozási
Modern szupermarket - egy aknamező az emésztőrendszerre. Ha nem szeretné, hogy sajnálom a pénzt költött az élelmiszer és az egészség, akkor ki kell dolgozniuk a megfelelő stratégia a viselkedés előtt a számlálókat. Dr. Kris Mor, a táplálkozási és egy szakértő MH egészséges táplálkozás, beszél szabályait kirándulás a bolt.
W tyúk megyek a szupermarket, úgy érzem, mint egy hős komplex számítógépes játék-küldetés valós időben. Apa vagyok, ezért kell időt takarít meg, de én is egy táplálkozási, így öntött termékek a kosárba, hogy az elme. Nekem személy szerint van néhány szabály, amit követni, ha egy ismeretlen bolt. Tartsa három jele annak, hogy az élelmiszer egészséges és lehet venni habozás nélkül:
1. Tudod venni: friss zöld TERMÉKEK
2. Tudod venni: olyan termék, amely nem határozza meg a készítmény
Almán nem írt, hogy azok mit a lazac steak is, mert csak egyik összetevője - a lazac. Quinoa - quinoa. Röviden, érti az áramkört. Ezek a termékek nem kell a fényes csomagolást, hogy a figyelmet. Dzheremi Kinni, egy jól ismert fitness edző és azt mondja az ügyfelek: „Nyugodtan szentelje élelmiszer teherautó élelmiszer nincs címke. Grant uralkodott, mint az élelmiszer a diéta. "
3. Tudod venni: élelmiszer, amelyek közé tartoznak ismert meg ÖSSZETEVŐK
Ha látsz egy része az, amivel már ismeri, mint a fahéj, só, cukor, szójabab - ezt a terméket biztonságosan lehet vásárolni - ezek az összetevők egy adott mennyiségű találkozunk a konyhában. De van a polcon mellett a gabonafélék, például az E-950 vagy aceszulfám? Hogy ezek a kiegészítők káros az egészségre? Valószínűleg nem, de ha ezek hiányoznak, ez étel lehet vény nélkül részesedése kétségek.
Elena, látszó, ahol vásárolni élelmiszer)
Jobb, kényelmes meghajtó, vásárolni és azt is, hogy hagyja)
vagy éjszaka, edzés után valahol a ABC Íz a Yauza, természetesen senki :)
ahogy beállítások érdekében jelölje)
Most az élelmiszer-gyártók igyekeznek csökkenteni költségeiket és növeljék a profitot helyett drága összetevők az olcsó, természetes komponálja a kémia, stb és így tovább. n. És néha megy szinte nyílt csalás.
Ezért, ha egy túra a szupermarketben kell ellenőriznie nemcsak az eltarthatóság, hanem a készítmény, kivéve a diéta vegyi álcázva élelmiszer. Bár ez egy hosszú és sivár (keresni, vizsgálja meg, és válassza ki), de megéri. Egészségügyi többet ér, mint a pénz.
A harmadik pont nem tudta elhinni! Azaz, ha ismerős lesz minden részlet a készítmény biztonságosan tudja megvenni, vagy mi? És különben is, azt hallottam, hogy a termékek, amelyek tagjai „” E „”, nem nagyon hasznos, és a ((
Csak beszél az a tény, hogy a természetes hasznos kémiai termék)) És a kevésbé mindenféle E termékek, tartósítószerek, annál jobb lesz minden, és te és a gyerekek. És különösen a gyermekek számára!
De ne feledkezzünk meg a színét és ízét a termék. Minden szép megjelenésű és lédús aroma kiszivárgó aki nyáladzik nyilvánvalóan nem természetes termék.
Hallgassa meg ezt a táplálkozási, így minden nagyon könnyű és egyszerű. De ez valójában? Ugyanebben gyümölcsök és zöldségek tele kémia. Ugyanez mondható el a csirke és a hal! Próbáltam vásárolni termékeket a vásárokon a napot, amely értékesíti helyben termesztett és nevelt kis gazdaságok. Élelmiszer van még finom, friss, de ezek drágábbak, mint általában!
Igen, sőt, nem mindig két-két, hogy négy)) Azt is gazdaságok fejlődéséhez. Az árak továbbra is harapni, de van egy tendencia, hogy csökken. Hasonlóképpen, vannak olyan termékek, ízletesebb és édesebb és juicier. De mindegy, a bizalom az a tény, hogy ez az egész tiszta, vegyi anyagok és növényvédő szerek, én személyesen! Vásárlás gazdálkodói piacokon, mint például zöldség vagy gyümölcs, már azokat az azonos ecsettel vagy én, valamint a termék, amit vásárolni a boltban. És vágja a héja, hogy mindent egy héja! Ez azért van, mert a gyermek, és csak egy szokás!
Nos, ha vannak gazdaságok. És az észak-gazdálkodás a maximális, amit lehet kapni ezt a tejet és a burgonya. És nem az a tény, hogy a kínaiak nem csúszott. Mi belemerül a tavasz teljes egészében, így a kínai gyökerei a gazdálkodók számára.