Hogyan új életet kezdeni az új évet
Pszichológus Anastasia Ponomarenko mondja hibát követett el sokan, hogy megakadályozzák, hogy elérjük céljainkat.
Sokan közülünk, minden új évben adj magadnak egy ígéretet, hogy új életet kezd: hogy csatlakozzon a tornaterem, lefogy. angolul tanulni. De miután egy sor munkaszüneti napokat, majd a mindennapi életben, nem volt ideje, hogy nézz vissza, és már a határán a következő új évet. És visszatekintve, rájövünk, hogy sem a tervezett megtörtént. És tesz egy új tervet. Ismerős? Sokan közülünk a tervezési elkövetni ugyanazokat a hibákat. nem veszi figyelembe a funkciók az agy és a psziché.
1. Nem tervezi jelentős változások azonnal minden területén életük - sikertelen lesz. Alapvető változások megkövetelik a nagy önfegyelem és akaraterő, ami egyáltalán nem - különben azt teljesen körülvett sikeres emberek. Válasszon ki egy vagy két gólt, és megy is kitartóan és csendesen. Sőt, gyakran változik az egyik területen, „húzza” a változás a másik. Például, egy új munkahely lehet változtatni a pénzügyi helyzetet, és ügyelve az egészségügyi kijavítja megjelenést.
2. Minden célokat kell rögzíteni. Ezt jelzi az összes edző időgazdálkodás, de nagyon kevés ember hallgatni őket. Időközben az egyik jellemzője a psziché - csak papírra írt, veszünk, mint egy útmutató a cselekvésre.
3. Változások az életminőség - maradók távolság, nem sprint. A hiba a sok - a várható gyors eredményt minimális erőfeszítéssel. Jobb menni a cél kis lépésekben, de a végén elérhetőek, mint hogy a „gyors start” és ennek eredményeként a szünet egy hét alatt.
4. Ha úgy dönt, hogy feladja a szokás. biztos, hogy a helyébe másik - ez a jellemzője működő agyunk. Például, ha az volt a szokása lefekvés előtt inni teát szendvicsek, akkor ne add fel délutáni tea, csak cserélje ki a szendvics mézes vagy sós keksz. És inni nem kettő, hanem egy bögre.
5. A célok legyen költséghatékony. Azaz, meg kell értened, hogy van-e elég erő és a források, hogy végigvigye. Például, ha a költségvetés fog állni hét hónapos tanfolyamok kerttervezés, és van elég erő, hetente 3-szor, hogy menjen az esti osztályok angol - mert a hazai felelősségi nem törölték. Ki fogja felvenni a gyermeket a kertben, amíg az iskolában? Mindezek a tényezők jobb előre, semmi sem rosszabb, mint a dobás kezdődött felénél, amikor kiégett a pénzt és az időt.
6. Amikor kiválasztja a cél az új évben, meg kell tudni, hogy egyértelmű választ arra a kérdésre: „Miért?” Nem a „miért”, nevezetesen a „miért”, azaz, hogy mi fog történni, miután a cél eléréséig. Csak ebben az esetben lesz elegendő motivációt előrelépni. Ahogy Nietzsche mondta: „Amikor tudod, hogy a” miért „akkor képes lesz arra, hogy minden” hogyan ".
7. Bár a változó magát az ember megváltoztatja a környezetet. Az emberek óvatosak, és főleg lusta, sok az új élet még nem az íz. Minél korábban minden szombaton együtt barátaival elment a kávéházba, és most minden szombaton megy osztályban. Ezen túlmenően, a pozitív változások lesznek élő szemrehányás másoknak: haladás, megy előre, és ők megcsontosodott a szokásaikat. Ez okozhat egy tudatalatti ellenállás, akkor azt fogja mondani, hogy használhatatlan, túl későn, hogy tölti az idejét, de hiába. Ne bízz senkiben, tartsa a munkát. Idővel, azokat, akik szeretnek az emberek nem tud segíteni, de észre a pozitív változásokat, és azok szkepticizmus helyébe csodálatát. Nos, a legkonzervatívabb el fog tűnni, és ez lesz a legjobb. Nem szükséges, hogy kommunikálni az emberekkel, akik húzza le.
És az utolsó. Új élet nem feltétlenül kezdeni az új évet. Pozitív változások az életedben lehet kezdeni bármikor. Például most akkor álljon vissza a tányérjára sült burgonyával és főzni karfiol -, hogy az első lépés a fogyás. Vagy vegye fel a hasznos könyvet olvasni, hogy nem volt ideje - lépés a személyes növekedés. Csak az új évet, hogy megváltoztassák az életüket egyszer még élvezetesebbé. Sok szerencsét!