Hogyan torna az arc 2019-ben -, hogyan kell csinálni torna Dákininek - arc-
Előkészíti a bőrt. Elvégzése előtt szöveti gyakorlatokat kell meleg - a bőrre tápláló krémet, óvatosan dörzsölje, séta fel a masszázs vonalak ő ügyében. Óvatosan érintse ujjaival a bőrt, mintha vkolachivaya krémet.
A munka a az izmok a homlok. A homlokon gyakran képződnek vízszintes ráncok, és az a hely, a szemöldökök között van jelölve függőleges sáv - megszabadulni a szokás ránc a homlokán. Az út mentén, a vonat az izmok a homlok - csukd be a szemed, és emelje fel a szemöldökét, mintha meglepődött. Tartsa őket néhány másodpercig, majd tegye a helyére. Ismételjük meg 3-5 alkalommal.
Meg kell erősíteni a szem izmait. Ez a gyakorlat segít pihenni, és húzza meg a szemizmok - nyissa ki a szemét, egyenesen előre nézzen. Ezután mozgassa a nézetet fel, le, balra, jobbra - mindkét oldalon 3-4 másodpercig. Ismételjük meg 5-8 alkalommal.
Távolítsuk feszültséget szövet. Vegyünk egy mély lélegzetet, és egyszerre zazhmurte szem, áll, és húzza a száját. A kilégzés élesen pihenni - nyissa ki a szemét, egy hangos kiáltás, és nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak lehetséges. Ehhez 5 alkalommal.
A vonat a száját. Húzza ki a száját egy csőbe, majd lassan húzza őket egy széles mosollyal - 8-szor. Dolgozzanak ki mozgásokat utánzó megcsókolta kinyújtott ajkak - 5-ször. Hangosan és egyértelműen kimondani az „o” hangok (lekerekített száj), „y” (drag amennyire előre) „és” (nagy mosoly). Végezze el az egyes „levél” 3-szor.
Húzza az arcodat. Fújjuk arcon, maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd hagyja ki a levegőt. Felfújja arcon és újradesztilláltuk levegőt az egyik a másik, akkor felfelé és lefelé. Puff és a levegő eltávozik az első kanyarban az egyik ajkát, majd a szemközti. Kerek arca, és elnyomja őket két kézzel. Csatlakoztassa az ajkak: a felső ajak, az alsó fedelet, majd, hogy a fordított mozgás (húzza az alsó ajak a tetején). Emelje fel az arc és húzza le az alsó ajak az orrot. Ismételjük minden gyakorlatot 5-ször.
Távolítsuk el a toka. Húzza az állát előre, csupasz alsó fogak és azt a szót „X” - ezt 10-szer. Támassza ököllel állon és szilárdan nyitja és zárja a száját gyakorlat stretching változatossá nyelvet.