Hogyan töltik az ünnepeket haszon
Tipp 1: Ne várjon nyaralás - nyaralás legyen rendszeres és teljes körű.
Meg kell tudni, hogy nem csak a pihenni ünnepnapokon és hétvégén, hanem a munkaidő alatt. Pszichológusok tanácsot óránként másfél hogy figyelmetlen munkájuk folyamat 3-5 percig. És azt nem lehet sem a füst, vagy egy csésze kávét szolgálatban. Tudod csak ülni egy széken vagy kimegyünk.
Tovább jótanács pszichológusok - nem eszik meg az asztalon, a változás ebédidőben hangulatot. És az étel jobban tanult, és figyelem a többit. Ugyanezen okból, nem zavarja a munkát a ház -, hogy vigye haza a túlórát feladat. Sőt, minden gondolat előállításához kapcsolódó, szükséges, hogy elhagyja a küszöböt. Néhány ember használja a különböző módszerek, termel egyfajta feltételes reflex. Valaki sokáig, hogy törölje a lábát a szőnyegre a bejárati ajtót átprogramozásával magát ebben az időben más házimunkát, hogy valaki ott lógott a bejáratnál néhány fan-Shumsky Thing, ütő, hogy megszabadult a múlt terhétől nap.
2. tipp: Kevesebb buzgalommal nyaralni.
Ne terhelje túl a nyaralást tevékenységek, túrák, számos kereszteződések és kezelések. Rest kell mérni és mérsékelten intenzív. Élvezni egy kis szünetet a munka szokatlan, nagyon szokatlan az üzleti, például reggel vagy este jog.
3. tipp: Rövid üdülési kiadások szülőföldjükön.
Utazás - ez a stressz, mondjuk pszichológusok. Gátolja az előzetes baj: ha pihenni, hogyan kell jegyet szerezni. Aggasztó az út maga - valaki fél síkok, egyes vonatokon. Az új helyen a test megy keresztül több napos akklimatizációs mielőtt elkezd dolgozni újra ritmikusan. Csak valahol egy hétig megy kimerülése az immunrendszer által kiválasztott pihenni nyaraló. De gyakran előfordul - egy férfi vett egy rövid vakáció, valahol repült gyorsan „pihent”, és jött vissza kimerült. Mivel a teste csak még nem volt ideje, hogy megbirkózzanak a kezdeti stressz az út és az éghajlatváltozás.
Ezért a szakértők tanácsot, kiad egy rövid pihenés, anélkül, hogy elhagyják a szülőföldjén. És ha elmész, nem kevesebb, mint 14 nappal a lakosok a középső sáv Magyarországon. Számunkra északiak, az Arctic optimális, hogy hagyják el a három hét. Csak akkor lesz ideje pihenni.
4. tipp: Próbálja ki a különböző évszakokban.
5. tipp: Próbáljon ki egy másik ünnep.
Hogyan kell pihenni: a parton egy könyvet vagy hegyi ösvényeken egy hátizsák, mindenki választja, összpontosítva temperamentum. De egyre több és több ember keres egy csendes, félreeső helyeken. Nyugaton gyakorolt még utak néhány félreeső szigeten nincs kommunikáció (akár mobil) önmagában - anélkül, hogy a rádió és a televízió, nem a kényelem, marad egy kabinban. Az étel azonban rendszeresen szállított hajóval. A fennmaradó időben a személy kerül szembe a természettel, az időjárás és egyéb, szereti. Ilyen körülmények között, fontos a gyors újragondolja számos előnyét a civilizáció, elkezdi értékelni kicsi.
Ezek az egyszerű pszichológiai módszerek segíteni abban, hogy az életét a magas színvonalú és kényelmes, és pihenni, és a munka öröm.
3D-s tévék és magabiztosabban lép életünkbe, egyre ismerős része neki. Ha már gondolkodik vásárol egy 3D-s TV otthon, akkor a linkre kattintva lehetősége lesz, hogy a különböző modellek, kérje az ár őket, és kap javaslatokat, hogyan válasszuk ki a hasonló technikával.