Hogyan tegyük egy lapos has - a titkok hollywoodi csillagok
A nők, akik nem álom egy lapos gyomra fel? Szeretné, hogy megtanulják a titkait a hasa a csillagok?
Hogyan tegyük egy lapos has - a titkok hollywoodi csillagok
Mindenki tudja, hogy milyen mértékben lehetséges átalakulás a fénykép segítségével Photoshop. De legyünk objektív és tekintse meg a valós kép csillagok, és megtanulják a titkot, hogy a lapos has.
Lapos has Eva Longoria
Kezdjük a csillag a „Született feleségek” Eva Longoria. amely nyugszik egy yacht közelében St. Tropez, megmutatta az összes bronz színt és szexi pocakját. Diéta? Nem, a színésznő elismeri, hogy ő nem szeret ülni a diéta, mert szereti a hús és hal, valamint friss zöldségek, amely lehetővé teszi, hogy maradjon jóllaktak tovább. De Eve foglalkozik sport intenzíven, amely heti négy alkalommal próbál felkeresni a cardio és erősítő edzés, valamint a balett és még kickbox.
Lapos has Elizabeth Canalis
És Elizabeth Canalis olasz modell, képes volt, annak ellenére, hogy az elszakadás barátja George Clooney maradni nagy alakja. Nem kap depressziós, ne támaszkodjon az édes, és ahogy a múltban sok időt a sport és a táplálkozás - ez az, amit megtudtam Elizabeth ki a helyzetet. És mivel a pocakját úgy néz ki, tökéletes!
Az ajánlás a nők, akik szeretnék, hogy a lapos has Elizabeth Canalis - ez egy egyszerű gyakorlat, amely segít erősíteni a has izmait, de fel kell végezni minden nap.
Így lesz egyenesen! Tesszük lélegzetet, és húzza meg a hasi izmok a gerinc. Megmarad ebben a helyzetben 10 másodpercig. Az egyik megközelítés szerint többször megismételjük. Meg kell csinálni ezt a gyakorlatot naponta többször. Elfogadom, hogy ez nagyon egyszerű!
Lapos has Megan Fox
Amerikai színésznő és modell Megan Fox ellentétben Elizabeth Canalis utálja gyakorlat. Azonban, megpróbálja legyőzni saját lustaság: csinál masszázs és szentel fél óra kardio, amelyek segítenek fenntartani a test hangot. Szintén részt fitball és Pilates a rugalmasság és a szilárdság. És a végén még az is kb 40 perc lovagolni a kerékpár.
Teljesítmény Megan: a kiadós reggelit feltöltődhet energiával, és nem sokat eszik a nap folyamán. Kedvenc étel színésznő - ez a mandula gazdag fehérje és rost, és a tojás, valamint a különböző zöldségek és gyümölcsök.
Lapos has Jennifer Aniston
Az amerikai színésznő, győztes a „Emmy”, Jennifer Aniston különbözteti meg a szenvedély a sport. Ő szokta pilates, jóga és jogging. Jelenleg együtt ő amerikai színésznő barátnője Kortni Koks Ő érdekelt képzés Budokon rendszer. Ez a kombináció a jóga és harcművészeti, amely elősegíti a rugalmasság, gyorsaság, és segít megtalálni a lelki harmóniát.
Lapos has Jeri Holliuel
Singer Geri Holliuel tagja női pop csoport Spice Girls, büszkén mutatja az ő nagy sajtó, míg a nyaralás Olaszországban. Sok éven át küzdött a súly és majdnem belehalt a bulimia. És abban a pillanatban ő - jó formában, és sugárzik az egészség! Az egyensúly helyreállítását segített neki anyaság. Miután tudomást egy anya, modellt adott a gyermek, elkezdett enni sokkal pontosabban, mint korábban.
Sport Geri részt háromszor egy héten, így a futás akár 20 km! és ezzel él súlyokkal. Ezen túlmenően, a vízi sportok is népszerű énekes.
Her sovet- a guggolást, miközben súlyzók a mellkas magasságában. Ezután a hasi izmok gyorsan felzárkózni, és a gyomor rugalmassá válik.
Lapos has Avril Lavigne
Egy újabb nyaralás Saint Tropez kanadai énekes Avril Lavigne megelőzően indított kíváncsiskodó szemek teljesen lapos has. Az énekes még mindig csak 25 éves, és természetesen, a metabolikus baja. De ő már dolgozik a sportban, és gondosan ápolja a bőrt.
Lapos has Chiara
Singer Ciara - királynője R'n'B énekes, mint -A kívül felhívja a figyelmet, hogy a szexi alakja. Annak érdekében, hogy a jó megjelenés, ő gondozásában a bőrt alaposan, és használja fényvédő kozmetikumok. Hetente több napon Chiara elkötelezett a sport. Ez az ajánlások gyakran guggolás és a kitöréseket.
Chiara észrevette, hogy meg kell kezdeni, hogy visszaszerezze, hiszen azonnal megjelenik a gyomor, így sok időt kell adni, hogy a sajtó és a szív. Ami diéta, az énekes szeret enni, de körültekintően választja termékeket. A étrend csirke és hal, bab és a gabonafélék.
Lapos has Mishel Rodriges
Meggondolatlan színésznő Mishel Rodriges él - ez egy kaland, ez ugyanaz, mint a film. Michelle szereti és tudja, hogyan kell szórakozni, és betölti azt választja nehéz sport. A lány van kapcsolva, és a boksz, és a szörfözés, és ellazítja közben jóga. Ami a diétát, Michelle - vegetáriánus.
Lapos has Shakira
Egy sokoldalú Shakira irigylésre méltóan tökéletes gyomorban. És hogyan is lehetne ez másként, hiszen a hivatásszerűen foglalkozó hastánc, és előrelépés ezen a területen örömmel mutatja a sor klipek és koncertek.
Általában az énekes szereti egyesítik a különböző irányzatok a sportban. Tehát ő jógázik és balett. És azt mondja, hogy ez a kombináció ad neki energiát és erőt, valamint a rugalmasságot és az egyensúly. Azt tanácsolja, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék a tested, mozog megfelelően, mint egy egész testet, valamint külön-külön.
Lapos has Keti Holms
Nézzük az amerikai színésznő Keti Holms gyomor, nem hiszem, hogy ő lett az anya. Természetesen a szülés után Kathy erősen hízni, de nem folyamodnak drasztikus intézkedéseket. És ahelyett, hogy a híres felesége Toma Kruza kellett szeretik a tornaterem, és ő meg a szív. De Kathy elismeri, hogy részt csak a kedvéért az ábra, és nem tapasztal öröm ilyen tevékenységet.
És mit szeret, így a betartását szépség rituálék, a napi bőrápolás. De, persze, hogy a sport segített Katie, hogy elérjék a kívánt formára. Ezen kívül, a színésznő tapad a vegetarianizmus. De ő sokat eszik, hanem az ellenkezője. Diétája annyi, mint 1000 kalóriát egy nap, nem tartalmaz nagy mennyiségű fehérje és a zsír, hogy - a minimum.
Bízunk benne, hogy elolvassa ezt a cikket, akkor lehet tanulni a csillagok! Sok szerencsét, és a karcsú alak!
Powered by uCoz
Online összesen: 13