Hogyan tedd magad gyakorolni sportok motiválni magad!
Mindenki tudja, hogy a testmozgás pozitív hatással van az emberi szervezetre. Ez az ő segítségükkel erősíti az izmokat, fenntartása rugalmasságát és fenntartani egy hang az egész testet. Ezen túlmenően, azok hatással vannak az emberi szellem. Azonban a szó minden olyan egyszerű, a gyakorlatban azonban sokkal bonyolultabb, mert az emberek gyakran nem értik, hogyan tedd magad sportolni!
Nagyon gyakran a lustaság meghatározó szerepet játszik. Van egy csomó kifogás, például, hogy valaki azt mondja, hogy nincs ideje, fáradt volt, vagy egyszerűen osztályok halasztották holnap, akkor holnapután, majd örökre.
A sport van egy erős ösztönzést
Még azok is, akik rendszeresen gyakorolja tapasztal némi nehézséget okoz az edzés folytatásán után is egy rövid szünetet. Azonban a módszereket, amelyek segítenek kezdeni sportolni újra, még mindig léteznek.
Ennek fő oka az, hogy a győztes az embereket, hogy indítsa el a pálya - ez az elégedetlenség a saját megjelenését. By the way, ez nem mindig jelenti azt, hogy a személy nem tud szorítani a kedvenc nadrágját. Általános szabály, hogy ez a kis dolog, hogy másoknak láthatatlan, de tudja elrontani a hangulatot, aki tud róluk. Ez lehet az extra hüvelyk a derekát, vagy túl vastag karok, vagy valami más.
Fokozatosan kezd sportolni?
Meg kell kezdeni fokozatosan. Ha az első nap meg fog tenni kétszáz felülést és végigmenni három kilométerre, akkor nagy valószínűséggel ez lesz az utolsó kísérlet arra, hogy legyen egy sportoló. Az ilyen gyakorlatok súlyos izomfájdalom fizikailag képzetlen emberek. Ez a legjobb kezdeni valamit kellemes. Például, akkor mehet a munka után egy kerékpáros vagy menjen a jog reggel. Akkor lesz képes feltölteni nem csak energiát, hanem a pozitív! By the way, ha a gyermek, akkor a sport életmód azt meg kell tanítani a gyermekkorból. Minél hamarabb fog menni az ő szokása, annál könnyebb lesz majd.
múzsák tavasz
Kedvenc zene inspirálja
Fontos eleme az üzleti az ihlet. Nagyon erős energiaforrás van a zene. Bizonyára mindannyian legalább egyszer reggel volt egy ilyen állam, hogy nincs ereje, hogy még mászni a fürdőszobába mosakodni. Mi tényleg semmi beszélni reggeli torna? Azonban, ha csak kapcsolja be a zene és minden! A test felébred, hogy zajlik egy pár percig, és akkor még képesek táncolni a beat zenét játszik. By the way, a hangulat is kezd emelkedni, akkor nem hiszem, hogy ez olyan rossz nap.
Meg kell ígérnek magadnak valamit!
Vagy valaki. Például, akkor mindig ígéretet valaki az ő barátai, hogy futni fog reggel vele együtt. Ez a módszer képes ösztönözni az embereket, hogy nem akarja, hogy teljesen, vagy csak lustaság.
Ne feledje azonban, hogy azon a napon, amikor az ígéret kellene végrehajtani, a legvalószínűbb, lesz egy millió mentség, csak mozgatni egy osztály, mert ma túl meleg, vagy éppen ellenkezőleg, hideg időjárás, nem volt sok esetben, vagy maradni a munkahelyen, stb
Tanulmány együtt sokkal érdekesebb
Azonban ne feledjük, hogy már megígérte, hogy valaki, és hogy valaki nagyon ideges, hogy nem jön, meg kell, hogy erőt gyűjtsünk és még mindig megy vele a futás. És akkor sokkal könnyebb lesz. Kerül sor egy pár hétig, és a szervezet megszokja a tény, hogy most élsz sport üzemmódot, így előfordulhat, hogy meg kell gondolni a további terhelést.
Tehát, ha tartja magát az a személy, aki elég kemény, hogy nem teljesíti az ígéretét, ez a módszer akkor tetszik. Minél több ember kap az ígéreteket, hogy a hétvégén megy egy fitness vagy látogasson el a medencét, annál nehezebb lesz nem tartalmazzák a szót. Tehát, a hétvégén lesz, hogy dolgozzanak ki.
By the way, akkor valami mást! Szervezzen egy embercsoport, akik szeretnének játszani a sport, és együtt csináljuk. Sport alapján választjuk meg képességeit. Valószínűleg ez lesz a kerékpározás, hastánc, jogging reggel, görkorcsolya, úszás, és így tovább. By the way, ha váltak, és a szervező mindezt, akkor úgy érzi, felelős valaki, és így, akkor tegyen meg minden erőfeszítést annak érdekében, hogy ne hagyja ki osztályok.
Egészség és szépség - nagy ösztönzést sport-
Hogy jön egy ösztönző!
A vágy, hogy nézd lenyűgöző - ez az ok, ami miatt az emberek, hogy belevágjon a saját testét. Valódi célok lesznek azok, amelyek a leghatékonyabban inspirálja, hogy tegyen lépéseket. Például, ha szeretnénk, tökéletes megjelenés fürdőruhában (nyáron), de ez elég homályos. Meg kell érteni, hogy meg kell erősíteni az izmokat a csípő, és a kéz a szivattyú fel a sajtó, távolítsa el a gyomrot. Akkor elkezd keresni egy összetett feladat, amely segít elérni ezt a célt.
Sportfelszerelés
By the way, néha elég, hogy vesz egy szép melegítőben, akik szeretnék fektetni, amennyire csak lehetséges. Így is, és a testmozgás kell, amilyen gyakran csak lehetséges.
És az is előfordul, hogy az a személy, aki még soha nem vett részt a sportban, a nyaralás adta a labdát, vagy egy teniszütőt. Természetesen, ha nem akarja, hogy fektesse az egész, különösen akkor, ha a dolgok nem olcsó. Akkor az ember, és figyelembe megtanulni egy új sport.
Ezért azok számára, akik szeretnék, de mindig tesz egy osztály, nincs is jobb, mint megvenni sporteszközök, majd használni őket a gyakorlatban. Azonban egy extrém ősszel is, nem szükséges. Például ha él egy kisvárosban, nem szükséges berendezések vásárlása, hegymászók, nem valószínű, hogy hasznos lehet az Ön számára. Az, hogy úgy dönt, hogy mászni a falon haza, a lift helyett?
By the way, akkor kérjük magad, és mi az új sport divat. Például, sportcipő NIKE, PUMA vagy Reebook, amely segít biztosítani, hogy a lábad lélegezni, hogy futás közben, hogy semmi sem megállítani, vagy általában, hatással, mint például az izmok a fenék.
Ne várják azonnali eredményeket. Ez egy teszt a szándék. Tune in, amit eleinte nem specifikus változtatások nem veszi észre. Meg kell, hogy továbbra is a vonat, nem lát eredményeket. Mindenki tudja, hogy a sport jól fejlett az akaraterő, úgyhogy a sport fog szolgálni a nagy szerszám önálló.
2. gondolatok „Getting sportolni! Most és egy életen át! "
Igen, vannak modellek Reebok futócipők a láb, a szivattyú, de a hatás nagyon kicsi. Egy nő a sport inkább zamotiviruet vásárol egy új drága sport ruhákat, mert meg kell mutatni, ki neki. De egy szép ruhát, ami nem fér bele a mérete is lesz lehetőség az motiváció.