Hogyan tartsuk a motiváció - munkát egy
Tedd mi teszi boldoggá. E cél elérése érdekében, válassza az utat, amely a leginkább alkalmas az egyéni jellemzők és akkor kellemes. Például úgy döntött, hogy aktív életet, használja a fajta testmozgás, hogy tetszik. Ne menj a fényes magazinok. Divat jogging, hogy fájdalmas az Ön számára, sikeresen lehet helyettesíteni esti egy szobabicikli.
Fókuszban a végeredmény. Ne összpontosítson megoldására kis, néha kellemetlen feladatokat. Leragadt a rutin, akkor könnyen dobja fel. Emlékezz a cél. Lóghat az asztalán motiváló képet vagy mondunk.
Hogy hozzon létre egy jó hangulat az elején a projekt, nyomon agy. Az elért eredmény lehetővé teszi, hogy bízni magukat, és ad egyfajta öröm, a végzett munka.
Miközben küzd a biztosítékot a sikerhez nem felelt meg, menj a legnehezebb feladat a projekt. Soha elhalasztja egy nagy dolog a végén a munkanap, és még fehérebb, mint ne csináld a hétvégén. Nagyon valószínű, hogy ezt a munkát, vagy valahogy nem csinálni egyáltalán.
Ne terhelje túl magát. Higgadtan értékelni erejüket. Nem fukarkodik az alvásra, a gyaloglás és a társasági családjával és barátaival. Egészséges ember veszi körül, szerető család és a barátok, sokkal könnyebb motivált maradjon.
Lazuljon el. Rendszeres szünetek lehetővé teszi, hogy a hatékonyság fenntartása a magas szintű. Változás a munka és a pihenés hasznos, hogy mentse a motiváció, mert felváltva különféle tevékenységekre, adsz az agy a lehetőséget, hogy megtalálja az optimális megoldást a cél elérésére.
Jutalmazza meg magát. Teljesítés egyes szakaszainak a módja, hogy a cél elérésére volt egy kis bátorítás. Ez a díj lehet egy csésze kávé vagy egy rövid sétával.