Hogyan sikerül a sport a fogyatékos gyermekek
Tevékenységek gyermekek számára nagyon fontos: erősíti testtartás, minden izomcsoport, javítja az immunrendszert, és fejleszti a reakció sebessége és az állóképességet. De hogyan sport, ha a gyermek - tiltva gyermekkora óta? Melyik sport választani jelenléte a betegség? MedAboutMe kérték szakértők erről, és próbálja elmondani szülők, akik „különleges” gyerekek. hol kezdjem, és hogyan kell gyakorolni helyesen.
Gyakorlati tanácsokat, hogyan lehetne az egészségre fogyatékos gyermek
A fogyatékossággal élő gyermekek mintegy bénulás (bénulás), gyakran szenved a legyengült immunrendszer és a gyenge hátizmok, ami a gerincferdülés és a gyenge izmok a csípő ízületek vezet ficamok és subluxations. Hogyan megjavítani? Néhány egyszerű végzett tevékenységek rendszeresen képesek fenntartani az egészségre a baba.
Korai életkortól kezdve reggel meg kell, hogy törölje a baba hideg törülközőt. Nem kell, hogy egyszer nagyon hideg, akkor jobb, kezdetben meleg, majd fokozatosan kell hozni a szobába, és csak szobahőmérséklet alatt. Jól bevált douches végén a baba mosás.
A hideg időjárás, a nagy vágy, hogy viseljen egy inaktív gyermek odezhek száz, de ezt nem lehet megtenni, még télen is. Ez jobb, hogy neki mozogni, még egy tolószékben. Játssz velük aktív játékkal (a reakció sebessége), mondjuk, „Rendben” vagy „kő-papír-olló”. Sétálni egy kicsit. És ne feledd, annál kevésbé lesz lezárja a gyermek, annál kevésbé fog fájni.
Kötelező legkisebb sor gyakorlatok tartalmazza a fejlesztés a hátizmok és a végtagokon. Ha a gyermek állapota lehetővé teszi, hogy meg kell erősíteni az izmokat a hasfal elülső és hátsó, Tedd a baba egy széken, és tartsa a lábát a lábad, és óvatosan kényszeríteni, hogy felborulhat hátra, és dőljön hátra. Kezdetben összesen öt alkalommal a hét folyamán, és akkor minden héten ki kell egészíteni 5-ször. emelése ház kell végezni a hason fekvő helyzetben. A legnagyobb számú gyakorlatok per edzés 30 alkalommal. De meg kell tenni rendszeresen, minden nap. Osztályba kell lefolytatni játékos formában - a gyermek érdekes lesz.
lábizmok kell fejleszteni keresztül oldalnézetben és körkörös mozdulatokkal, az oldalán feküdt, valamint a guggolás a bordásfal. Ezt óvatosan kell végezni, hogy 8-10 alkalommal ülésén. Fokozatosan hozhat akár 15-20 per session, egy kis szünet után minden 5-8 alkalommal.
Fejleszteni helyes légzés esetén mindig edzés vagy séta a baba. Ő nem tartsa vissza a lélegzetét edzés közben. Ez vezet a feszültséget az izmokban, a test. Meg kell tanulnunk, hogy ellenőrizzék a légzés edzés közben.
Jobb, ha a gyermek óvodáskortól rájönnek, miért van szüksége a képzés -, hogy egészséges és erős. De az indulat a gyermek megkezdheti akár csecsemőkortól - összefüggésben a végrehajtás konkrét gyakorlatok ajánlásait a neurológus és rehabilitációs szakorvos (orvos orvosi fizikai kultúra).
Mit lehet a gyerekeket különböző pusztító betegségek?
Parasport típusok eltérő lehet az egyes betegségek. Gyerekek bénulás lehet fürödni, kocogás, kerékpározás, Díjlovaglás, bocsa (labdajáték). De nem ajánlott a teljesítmény sport, mivel ez ahhoz vezethet, hogy az aszimmetrikus fejlődés és a gerincgörbülés, karok és lábak. Szükségük képzés koordinálása, kitartást és a koncentrációt.
Azok a gyerekek, akik születésüktől fogva nem kar vagy láb, és átesett az amputáció a végtagok, végezhetnek könnyű és nehéz atlétika, íjászat, vívás, kar-birkózás, úszás, tenisz (mind a nagy és asztali), paravyezdkoy, szánkó jégkorong és lejtőn.
Gyermekek hiányos elképzelés született vakok és futhat, vegyenek részt a birkózás, a sífutás. A paravyezdke is van egy speciális kulcs a vakok számára.
De meg kell kezdeni az elemi. Úszás, futás minden nap, és meleg-díjat, amely a legegyszerűbb gyakorlatokat. A terhelést fokozatosan kell adni. A lényeg az, hogy bemutassa órák játékos módon, hogy a gyermek nem unatkozik. És, persze, mindent meg kell tenni orvosi felügyelet mellett orvosi testedzés és neurológus. Amikor a gyermek felnő, ő fogja kiválasztani a sport, néhány akar csinálni - ez nem zavarja őt. Míg egy adott diagnózis nem csak az a fontos, hogy válassza ki a megfelelő fajta sport, hanem támogatni a gyermeket az ő választása, a vágy, hogy csináld. Abban az esetben, fogyatékosság sport kérdése lehet az élet, ami gyakran előfordul.
Mikor jobb kezdeni sportolni?
- akár sport korlátozások vannak a fogyatékkal élő gyermekek?
- Az a gyakorlat, a rehabilitáció és a habilitációs (adaptáció) a fogyatékos személyek, beleértve a gyermekeket, a sport révén gyakori a legtöbb fejlett országban. Azonban hazánkban sajnos Parasport kezdett fejlődni a közelmúltban. Emiatt még 5-10 éve nem volt ritka, mikor szinte nem rábeszélni a szülők beíratni fogyatékos gyermeket a sport rész. Ma már, hogy saját. És gyakran a gyermekek, akik, mielőtt a sport alig tudott járni, megvalósítása nagy sport siker.
- Milyen korban a fogyatékkal élő gyermekek játszhatnak sportok? És milyen sportot, mely betegségek a legalkalmasabbak?
- Az a kérdés, hogy hány éves korban, amely akkor kezdődik a képzés, és a legmegfelelőbb sport pusztán egyéni. Például, harcművészeti osztályok fokozza spinalis muscularis fűző. Minden rokkantsági csoportok hasznos lesz légzőgyakorlatok, gimnasztikai gyakorlatok és a közös képzés - ezek a gyakorlatok segítenek fejleszteni izületmobilitás és koordináció. Osztályba a „száraz” pool ösztönözni fogja az érzékenységet, és egy teljes testmasszázs, és így tovább. A lényeg az, hogy válassza ki a megfelelő terhelést és mielőtt egy gyakorlat, hogy forduljon orvoshoz.
Fogyatékkal élő gyermekek szülei, ne félj, hogy küldjék el gyermekeiket a sport!
Sport a fogyatékos gyermekek nem csak hasznos, de szükséges. Lehetőleg ne, hogy egy tragédia ki a gyermek fogyatékossága, s különösen nem szid érte. Találd meg a leckét, amely tudja elfelejteni a betegsége. Végtére is, még a gyermekek mentális zavarok ismertet a sport és találják magukat. És talán ez a gyermek lesz a jövő bajnoka a paralimpián, és büszke lesz rá. Sport tevékenységek segítenek nem csak fizikailag, hanem hogy megtalálják a lelki harmónia, ez tény.
De szükség van az egész képzési megközelítés elfogadható, nem adja meg a gyermek túl sok stressz - ez megrongálhatja a már rossz egészségi állapot, valamint fokozza a lelki kényelmetlenség. Terhelés fokozatosan emelkedik a játék, baba, hogy érdekes. És akkor, hidd el, akkor sikerül.