Hogyan összehúzódások kevésbé fájdalmas
A vajúdás alatt van egy fokozatos megnyitását a méhnyak, úgy döntenek a helyzetben, amely segít a folyosón a fejét a baba a medencében, a morzsákat az ingyenes hozzáférést az oxigén. Ezen túlmenően, a kiválasztott testtartás kell csökkenteni a fájdalmat, hogy van elég erő a további szállítási folyamat.
Megbirkózni a fájdalom a vajúdás alatt, és segít a morzsákat úgy tűnik, hogy segítsen a függőleges helyzetbe. Mozgatás, támolygó, változó súlya egyik oldalon, a test egy másik.
Hosszú ideig sok nemzet volt egy rituális, amely csökkenti az összehúzódások mintegy 2 órán át. A sétáló, emelő térde magas. méh vérellátás ebben az időben javul. Ha a szervezet valóban szükséges, akkor egyszerűen emelje fel a térd vagy átlépni a küszöböt. De ne erőltesse magát, ha úgy érzi, hogy nem tudja folytatni azt.
Ha a vajúdás alatt nem volt ereje járni, állni a saját lábán, és kígyózik. Sok célszerű hajolni, és sovány kezét bármilyen témában. Láthatjuk, hogyan fogja akaratlanul rázza a csípőjét, így a helyes irányba fej gyerek.
Jelentősen bővíti a szülőcsatornán jelentenek, ha állva a combon térdekkel elváltak. Ez a helyzet messze nem ideális mindenki számára, mert elég instabil. De ha a férje vagy a szülésznő támogatni fogja, és úgy érzi, a testtartás nagyban megkönnyíti a harcot.
Megszabadulni a nyomást a keresztcsonti területen, és biztosítják az élelmiszer morzsa jelenthet, ha állva négykézláb, vagy egy jelentenek egy macska. Próbáld megtalálni egy változata ezt a pózt, hogy jól érzik magukat. Akkor például hivatkozhat a könyöke.
Szintén meg kell kérni a térd és a kilengés. Ez egy sokkal kényelmesebb helyzetben van, mint a „guggoló”. Ne üljön egy merev, hogy nem csak növeli a fájdalmat, hanem akadályt a gyermek számára. Ezért kórházak gimnasztikai labdák. Ülj le, nyissa meg a lábát, és óvatosan hajoljon előre. Swing a medencét. Nyomás a gát, ebben az esetben nem, és van támogatás a medencét. Ehelyett, a labda lehet ülni a körben a férje.
Ha arra készül, hogy elhagyja kurzusok vagy a saját, és van egy jó szakaszon, akkor csökkenti a fájdalmat és a terjeszkedés a szülőcsatorna lehet ülni a lótusz helyzet. Amellett, hogy függőleges helyzetben, akkor lehet, hogy kényelmes feküdni az oldalán. Egyenesítse egyik lábát és hajlítsa a másik térdét. Tegyünk egy párnát, vagy párnát takarót a lába között. Ez a pozíció lesz biztonságos az Ön számára, és a baba. Szintén ebben a helyzetben, akkor kényelmes hajolni a derék, utat enged a gyereket.