Hogyan nyerjünk önbizalomhiány
Mielőtt kezelni a rendszer, meg kell nézni őket az arc, és csak azt határozzák meg, hogy mit tart a helyszínen, akkor képes lesz arra, hogy egy lépést előre. De légy őszinte magaddal. Ne feledje, hogy még a leginkább erős és erős akaratú emberek is néha úgy érzi, nem biztonságos - és ez teljesen természetes!
Az első és legfontosabb: ne próbálja elérni, amit akar - csak azért, mert félsz, hogy megpróbálja.
Vagy lehet, hogy előre győződve arról, hogy semmi nem jön ki? Félsz, hogy nem? Attól tartva, hogy fog nevetni? Megbántani?
Itt például, hogy mi történt Lindsvi Brown. Ez - az egyik első diákok az osztályban, de nagyon nem szeretem, hogy hívják. „Még ha tudom a helyes választ, úgy érzem, nagyon ostoba, amikor felemelem a kezét”, - mondja Lindsay. Ő félt megmutatni a műveltsége: félt nevetségesnek tűnnek.
És Charles Davis nem megy egyetemre, ami tetszett neki, mert kétséges, a saját képességeit: „Nem csak figyelembe a legjobb a legjobb.”
De amikor Charles rájött, hogy a határozatlanság megakadályozza, sőt, hogy egy kísérlet, s benyújtott papírokat a következő félévben. „Legalább megpróbáltam, - mondja Charlz.- És a szülők most már büszke rám.” És Charles büszke lehet magára!
Helyezzük a kártyákat az asztalra -, és nyersz bizonytalanság.
Ne feledje: a hiba történt egyáltalán. De ahhoz, hogy megpróbálja, azt akarjuk, hogy a karakter! Tehát nem jobb, mint a nem csinál semmit? Túlzottan óvatos emberek elveszítik a hitet önmagukban - és mindezt azért, mert nincs semmi gratulálni is.
De ha van valami még mindig nem működik, mondd magadnak: „Ezúttal nem működött, de még mindig számolni fog engem!”
Másik biztos jele annak, hogy elérje bizonytalanságok vírus - a kutató az üdvösséghez-szolgálatot. Meg arra törekszünk, hogy nem különbözik a többitől, mert úgy gondolja, hogy mások már rájöttek a látszatot, amíg még mindig keresi a kulcsát. Más érvek tűnnek meggyőzőnek neked, mint a saját. És annak érdekében, hogy sokkal magabiztosabb, akkor jóváhagyása szükséges, nem?
„Az elmúlt évben, a lányok a divat a hosszú, egyenes haj, - mondja 15 éves Lori Lesko az állami Massachusets.- És minden reggel megpróbáltam egyenesbe én fürtök. Szinte az őrületbe kergetett! "
A végén, Lori elhagyta a haját egyedül -, és kiderült, hogy a rövid fürtök neki leginkább.
„Tudod, a barátaim nagyon élvezte! - mosolyog Lori.- Képzeld egyikük még egy perm lenni, mint én! "
Megtagadta, hogy kövesse a divat, Lori legyőzni a bizonytalanságot és még szült egy új trend!
14 éves Dick Donnelly Texas sóhajtva elismeri, hogy a bizonytalanság tette „elveszíteni egymást csak azért, mert az a tény, hogy nem volt népszerű a cégem. Féltem, hogy elveszti a népszerűségét, és elhallgatott. "
Amikor Dick rájött, hogy a veszteség az önbecsülés és a többi sokkal rosszabb barátság helyreállt. Ráadásul - tette még sikerült rábeszélni, hogy barátságot barátja az egész társaság!
Sajnos, a bizonytalanság járhat sokkal veszélyesebb tünetek, az opportunizmus, mint például a dohányzás, a kábítószer és alkoholfogyasztás, - „mert mások csinálni.” Tanácsadó Serdülő Rehabilitation Center Hal Ackerman azt mondja: „Alapjában véve, itt jön, mert a bizonytalanság. Valódi vagy képzelt hiányosságok tizenévesek kompenzálni kábítószerek és az alkohol. "
Figyelmeztetés: bizonytalanságok károsíthatja az Ön egészségét!
Ha „terjed a farkát"
Sokan úgy vélik, hogy önmagukban nem jelentenek különös fontosságú. Így kitalálni vagy szépíteni, amit valójában nem is annyira fontos - például a szerelem, vagy néhány dolog a számukra elérhető.
Tizenhét Dzhanet Rassel úgy gondolta, hogy képes lesz vásárolni barátok, csak dícsérve az uszoda épült szülei udvarán saját otthonában.
„Azt akartam, hogy népszerű legyen, mivel a medence - elismert ona.- mert nem mindenki van egy medence! És tudom, hogy valaki akar jönni hozzám úszni. "
De Janet nem volt szórakoztató, amikor az emberek alig ismerte, jött rá csak fröcsköl. És a téli hónapokban az úgynevezett „népi” általában is megcsappant.
Ma Janet inkább úszni néhány igazi barátok, és nem öt tucat hamis. És sokkal jobban érzem magam - „Mert ők is szeretnek engem, de nem az én medencét.”
Nem láttalak fiúk és lányok, akik kétségbeesetten hazudnak a mitikus rajongók - a híres színésznők, illetve a szereplők? „Volt egy fantasztikus este a bárban a sarkon, majd. „- majd egy jelentős csend. Légy irgalmas, hogy ezek az emberek - nem igényel igazolást ezek a luxus regények, mert egyszerűen nem. Így ezek az emberek próbálnak tenni jó benyomást másokra, „jelen” magukat -, mert félnek attól, hogy a másik irányba kényszerítse tiszteletben maguk nem. És gyakran szenvednek ettől a hazugság - és elvesztik önbecsülésüket. Ha vétkezik hasonló mesék, ne feledje: a veszteség önbecsülés sokkal tragikusabb, mint a félelem, hogy nem keresnek a tekintetben mások.
Szeretné tudni, hogy néz ki, ruha, vicc, úgy viselkednek, hogy ugyanaz, de csak azért, hogy legyen, mint valaki más? Itt egy újabb jele a bizonytalanság: amikor az emberek végtelenül akarja hasonlítani magát másokkal.
Ne adja be ez a vágy! Elvégre, ha összehasonlítjuk magad másokkal, akkor kapnak egy másik, fontosabb, mint maga. Ön határozza meg a saját értékét csak értékhez képest más. Egy sokkal jobb és produktívabb, ha 6 értékelték magukat alapján saját képességeiket, érdekek és célok.
Ne feledje, hogy valaki kap több, mint te, hogy valaki - kevesebb. Folyamatosan összehasonlítjuk, akkor folyamatosan marad veszteséges -, mert a szabványok változik. Tehát akkor folyamatosan bizonytalannak érzi magát!
Nem szükséges samounichizhatsya
Ez a közös sok tizenéves. Igen, ha belegondolunk, hacsak mindannyian tele van hiányosságokkal? De ha azt hitted, hogy végtelenül keres hibákat magad, akkor magad letéve?
Beszélni magáról lekicsinylően - biztos jele a bizonytalanság. Nézzük a következő tesztet. Előfordult már:
- Hajlandó meghallgatni a bókokat? - „Ó, ez a ruha? Igen, ez szemét. " Vagy: „Én csak szerencsés, hogy elmentem a főiskolára.”
- Igyekeztünk, hogy megvédje magát, ha jól néz ki? - „Nem, a dolog alakú.”
- Jutalmazza meg magát sértő becenevet? - "üres fej", "Nos, orbánc", "Shorty".
- Fejezték ki véleményüket formájában kétség? - „Nem igaz?” „Egyetért?” Vagy: „Kérdezd meg Lisa, ő is így gondolja.”
- Saját érdemei tulajdonított másik? - „Ó, ez kész Sue!”
- Ők tartják magukat negatívan? - „Soha nem fogom csinálni!”, „Elszúrtam”, „utálom magam”, „vesztes vagyok”, „szomorú vagyok zsák”, „jobb, ha megyek.”
Minden alkalommal, amikor úgy gondolja, a értelme a bizonytalanság felerősödik. Emlékeznek a győzelmet, és nem a pusztítás! Kérdezd meg magadtól: „Ki tudom - a maguk számára, illetve ellen”
Persze, te magad! Tehát le a negatív gondolatok és cselekvések! Amikor azt észleli, egy valami felülről, STOP! Vegyünk egy pillantást. És vissza a helyes utat: érték magad értékelik!
Most, hogy tudjuk, hogyan lehet felismerni a bizalom hiánya. De hol jön ez? Van mindezt - születéstől?
Dr. Elizabeth Coll úgy véli, hogy higgy magadban alááshatja bármilyen válsághelyzetben: a halál szerettei, a válás a szülők, súlyos sértés, betegség vagy tűz „Tragédia nem tudnak előrejelezni vagy ellenőrzés, ezért született a bizonytalanság érzése annyira váratlan és drámai.
Menj be magukat, és légy bizonytalan is, aki megy keresztül egy belső válság. És néha kétséges magát tesz minket a társadalom. Az egyik fő oka a szülést bizonytalanság serdülőknél is hiányzik a mentor vagy felügyelő. "
Talán nem minden rendben az iskolában, és úgy döntött, hogy az elme nem süt? Nem hiszem el! Ne feledje, a történet egy figyelemre méltó színész Toma Kruza.
Tom GIS diszlexia - egy betegség, amely gátolja az olvasási képesség. Ő nem adta fel, önmagán dolgozott, ügyet sem vetve a véleménye a tanárok - és milyen a csillag ragyog ma!
Megszabadulni önbizalomhiány az első alkalom! Emlékezz Alberte Eynshteyne: ő is sikertelen a teszt!
Hogyan lehet megszabadulni a bizonytalanság
Most, hogy már tudni a bizonytalanság, itt van néhány tipp, hogy a különbséget.
A jutalom lesz:
Pride. Bizalmat. Hit magad. Képesek megoldani a problémákat. Függetlenségét. Érettség. És ez még nem minden, hogy várja, hogy mikor búcsúzni bizonytalanságot.
Mivel előre - veszi a kihívást él vele kétértelmű helyzetet! Meg fog lepődni, milyen gyorsan fog bizalmat.
Nézz a tükörbe, - és akkor olyan, mint az ott látható.
Valerie Brown, amerikai pszichológus