Hogyan növelhető hemoglobin szoptató anya
Általános tanácsot, hogyan lehet növelni a hemoglobin szoptató anya ad a kezelőorvos, de vannak jól bevált népi technikák, amelyek egy részét a szerkezet komplex terápia.
Módszerek egyre nagyobb hemoglobin szint szoptató anya
A következő lehetőségek között gyakori a hagyományos és hasznos tanácsokat:
- étrend legyen változatos és optimálisan kiegyensúlyozott;
- deficittel hemoglobin folyamatosan meg kell fogyasztani vasban gazdag élelmiszerek, és vitaminok.
Érett marhahús és máj sokoldalú termék. Mivel a C-vitamin van szükség, akkor a zöld alma diétát kell jelen lennie a jobb vas felszívódását.
Csodálatos minden tekintetben káposztát adunk a levest kis mennyiségben. Tavaszi kell beírni a felső, élelmiszer, friss, fiatal csalán, ami szintén növelte a leves (egy liter vízben egy marék füvet).
Elérhető céklát lehet használni különböző variációkban: Hatóanyag borscs vagy saláta, gyümölcslé ital, ajánlott havonta egy pohár naponta. Érdemes rendszeres fogyasztása főtt répa.
Hatékony keveréke gyümölcslevek készült cékla, retek és sárgarépa egyenlő arányban. Vegyünk egy kanál két hónap, három alkalommal egy nap.
Reggel 150 gramm hasznos enni friss reszelt sárgarépa egy növényi olajat vagy tejfölt.
Termékek vasat tartalmazó:
- Hínár.
- Spenót.
- Friss gránátalma leve hígítva egyenlő arányban vízzel.
- Tojássárgája (naponta egyet). Különösen hatékony az a táplálkozási három fürjtojás a nap folyamán.
- Kompót szárított gyümölcsök.
- Tejtermékek.
- Friss és fagyasztott eper, eper, málna, lonc, som.
- Banán, szőlő.
- Dinnye, görögdinnye.
- Rowan magzati vörös (egy maroknyi bogyók, vagy egy evőkanál juice naponta).
- Dogrose húsleves naponta.
- Dió (150 g) egy evőkanál mézet.
- Bab, paradicsom, búza, borsó.
- Szardínia, lazac, hering, szója, B12-vitamin.
Receptek keverékek gazdag vas
• A pörkölt hajdina, őrölt húsdarálóval hozzáadásával anyákat az méz hűtőszekrényben tároljuk. Minden összetevő hozott egyenlő arányban. Ezt alkalmazzák a reggeli étkezés előtt egy evőkanál.
• egy pohár szárított sárgabarack, mazsola, kimagozott, dió citromos (vágott és eltávolítják a csont) ugrás minden együtt egy húsdaráló és öntsük egy pohár méz. Egyél egy evőkanál naponta kétszer.