A Can egy szoptató anya joghurt eperrel
Lehet egy szoptató anya joghurt, joghurt lehet szoptató anya
A szoptató anya legyen nem csak maguknak, hanem a baba. Ez nem az elfogyasztott élelem mennyisége, minősége. Ez a minőségi jön a hasznosságát a termékek, tápanyagok és vitaminok.
Az egyik leghasznosabb termék az étrend szoptatás anyák tekinthető joghurt. Ennek oka, hogy ez a termék tartalmaz kalciumot, amely felelős a növekedés és erősítése a csontok, fogak, elősegíti az idegrendszer és a szív. A joghurt probiotikus, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer az anya és a baba, aztán táplálja. Ezen kívül, joghurt - ez a fehérjeforrás.
Azok az anyák, akik fogyasztanak joghurtot vagy más tejtermékek, enyhíti a csecsemők székrekedésben.
De akár szoptató anya joghurt különböző adalékanyagok? Annak ellenére, hogy a joghurt egy hasznos termék, de gyümölcsízek jobb kizárni, mert okozhat allergiás reakciót egy gyerek. Jó lenne, ha maga az anya elkészíti saját joghurt, hogy nem vásárol a boltban. Ehhez használja a tej, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1,5%. Házi joghurt sokkal hasznosabb, mert nem tartalmaz cukrot és színezőanyagok, amelyek rendelkezésre állnak joghurtot értékesített a boltban.
Ez nagyon hasznos, hogy enni gyümölcssaláta, öltözködés amely szolgál majd joghurtot. Nagyon tápláló és vitamin salátával.
Sokan használják eszik gyakran, kis snack. Csak az ilyen ételek és joghurt is megteszi. Itt csak egy szoptató anya lehet joghurt mennyisége nem haladja meg a napi egy liter. Ez a szám is más tejtermékek és a tej. Jobb, persze, ha ezeket a termékeket felváltva egész nap.
Olyan termékek, mint a joghurt vagy más tejtermékek (sajt, joghurt, túró, sajt, fermentált sült). akkor kell egy szoptatós anya nem csak az egészsége a baba, de a túl, mivel etetés közben anya ad a gyermek kalcium együtt tej, amelynek hiánya negatív hatással van a feltétele a fogak, körmök és csontok anya. Ezért ételt kell fogyasztani naponta joghurt és más tejtermékek, annak érdekében, hogy a szervezet folyamatosan egyre kalciumot.
Ha úgy dönt, a joghurt üzlet, tudod, minél több jó lesz, eltarthatóságát nem több mint 1 hónap. Ez kevesebb, mint a joghurt semmilyen tartósítószert, és ez sokkal természetesebb.
Tudok joghurt szoptató anya?
Ha GW lehet és kell enni és inni tejterméket. Ezek egyik fő forrása a kalcium, ami elengedhetetlen a csontok növekedését és fenntartását a baba szoptatós anyák egészségét. Sok nő vajon mi tejtermékek engedélyezett-e enni joghurtot a szoptatással?
hasznos tulajdonságai
Ez tejtermék az egyik leghasznosabb között, hogy enni fiatal anya a szoptatás (ha a baba nem negatív reakciót laktóz). A joghurt tele van tápanyagokkal.
- Joghurt tartalmaz nagy mennyiségű kalcium, amelynek feladata a fejlesztés a csontrendszer, erősíti a fogakat, javítja a teljesítményt a szív-és érrendszeri és idegrendszeri. Ez nem csak azért szükséges, hogy az egyre növekvő az újszülött, hanem a szoptató anya, aki ad leckéket testét kalcium anyatejbe. Ha az anya teste nem lesz elég a nyomelem, akkor ronthatja az állapotot a fogak, a haj és a csontok. Ez az oka annak, hogy ne adja fel a tejtermékek.
- A joghurt probiotikumok, amelyek felelősek a normális működését az emésztőrendszer. Ha inni természetes joghurt adalékanyagok nélkül, lehetséges, hogy könnyedén megbirkózzon a székrekedés és normalizálja a széket. A probiotikumok együtt anyatejbe, és behatolnak a szervezetbe, a gyermek, így az ő emésztőrendszer és az immunrendszer normális működését.
- Minden joghurtok olyan fehérjeforrás, amely segít a szervezetnek szénhidrátok és zsírok. Továbbá, a hemoglobin fehérje növeli és erősíti az immunrendszert.
- Ez a termék tartalmaz kálium, vas, foszfor, cink, magnézium, klór. Ugyancsak gazdag A-, B- és C-
Akkor csak inni joghurtot, és ez tökéletes, mint egy szósz zöldség vagy gyümölcs saláták. Ezek az ételek nagyon hasznos lesz az anya és gyermeke, és telíti a testüket a sok vitamin és ásványi anyag.
Joghurt - egy nagy lehetőség a snack főétkezések között. Érdemes megjegyezni, hogy a szoptatás enni nem több, mint egy liter tejterméket naponta.
Hogyan válasszuk ki a joghurt
Ma a polcokon látható sok különböző joghurtok. Ezek lehetnek természetes, adalékok nélkül, a gabonafélék, a gyümölcsdarabokat, azzal a kiegészítéssel, gyümölcslé. Válassza ki a terméket meg kell alaposan, hogy annak eltarthatóságát nem volt több, mint hét napig. Ha fennáll annak a lehetősége, hogy a szoptatás a legjobb enni házi joghurt.
Szoptató anya nem minden lehet inni joghurt. Ezek felépítése eltérő ízfokozók, töltőanyagok, színezékek, tartósítószerek, ami negatívan befolyásolja a jólétét a baba. Különböző kémiai adalékanyagok vannak gravírozva törékenyebb gyermek teste. Termékek magas kalóriatartalmú jellemzően alacsony tápértékű.
A legveszélyesebb anyag, amely tartalmazza az erjesztett tejtermékek az aszpartám. Ennek használata, mint édesítőszer gyártók. Szoptató anya kell nagyon óvatosan termékeket válasszák, amelyek nem károsítják a baba.
Hogyan kell elkészíteni a saját joghurtot?
Készítsünk joghurt lehet tejből készült fermentált joghurtot és különleges növények (Starter). Használja a jobb pasztőrözött vagy előmelegített 90 fok. Melegítés után a tejet szükséges lehűlni 40-45 fok. A komponenseket összekeverjük, és hőmérsékleten tartjuk körülbelül 43-45 fok. Fontos, hogy ne lépje túl a megengedett hőmérséklet, mint a jó baktériumok is elpusztulnak. Miután 10-12 óra, a fermentációs folyamat játszódik le. Használat előtt a terméket le kell hűteni, hogy 5-10 fok.
Sok szoptatós anyáknak inni joghurt reggelire vagy étkezések között. Ezen felül, akkor tökéletesen helyettesíti a túró, ami olyan, mint nem minden. Ezért, hogy kap a szükséges kalcium, probiotikumok és más tápanyagok nem csak a segítségével a tej, joghurt vagy túró. Joghurt - egy nagyon hasznos és ízletes termék, amely kielégíti az éhezés és töltse ki a test alapvető vitaminok és nyomelemek. A legfontosabb, hogy a szoptató anya kell tudni, mikor kell abbahagyni. Ez vonatkozik feltétlenül az összes termék, amely szerepel az étrendben a fiatal anyák.
- Banán szoptatás: védhető vagy nem
- Lehet fokhagyma szoptató anya
- Pepper szoptató anya: receptek, előnyök és ellenjavallatok
- Tudok homoktövis szoptatás kezelésére homoktövis olaj repedések a mellbimbót a szoptatós anyák
Tudok joghurt szoptató anya
Szoptató nők, köztük joghurt diéta, enyhíti a gyerekek a székrekedés. Ezen túlmenően, ez a termék is, hogy a gyermek 6 hónapos.
Hogyan kell használni a joghurt szoptató anya
Különösen hasznos házi joghurt
Úgy véljük, a leghasznosabb joghurt, főtt otthon. Ehhez figyelembe kovász (baktériumok), és a tehén, illetve kecsketej, előnyösen nem túl zsíros. Készítsünk a termék önmagában nem nehéz.
A meleg tejet adunk a baktériumok és tesz egy pár órát meleg helyen. Ennyi, joghurt kész. Akkor használja ezt a terméket a saját, mint a táplálékot. Célszerű, hogy vesz egy száraz kovász. Ezek tartalmazhatnak különböző típusú baktériumok:
- Lactobacillusok cleave laktóz tejsavvá és glükóz ellenállni bélfertőzések, megakadályozzák a kialakulását a székrekedés, alkalmas azok számára, akiknek a szervezet nem képes elviselni tejtermékek.
- Bifidobacterium megbirkózni beriberi, megakadályozza a puffadást, növeli a tápanyagok felszívódását.
- Propionsav baktériumok elleni védelmet betegséget okozó organizmusok, amelyek jótékony hatással során a hideg és az antibiotikumok.
Egy termék megvásárlására nem mindig gazdag jótékony hatású baktériumok, ezért érdemes tanulmányozni az összetétele a csomagolás óvatosan. Továbbá, a jelenléte ízesítőanyagok és konzerválószerek káros a nők számára a szoptatás ideje alatt. Eltarthatóságát áruház joghurt nem haladhatja meg a héten.
Tápláló és nagyon egészséges élelmiszerek - gyümölcssalátát, hogy meg lehet tölteni a joghurtot.
Nő a szoptatás ideje alatt nem lehet használni, hogy megtisztítsák a kovász a szerv vagy fogyás, mint ebben az esetben, hogy nem kap minden szükséges tápanyagot. Joghurt kell használni, csak, hogy fokozza az immunitást. Ez a termék használható legfeljebb egy liter naponta. Anya a szoptatás alatt joghurt is kell, mert van egy pozitív hatása nem csak a nők egészségére, hanem a testét a baba.