Hogyan működik, ha unatkozik, Oleg Martynov
Általában emelkedik hirtelen: felébred reggel, tudod, mi a rossz hangulat csak gondolok munkát. Ütemezett találkozók tűnik unalmas, a dokumentumokat kell elkészíteni, előre beteg, hanem a felhalmozott magas papírok, mappák, flash drive, névjegykártyák, asztali érzem sír. És nincs remény holnap ugyanolyan lesz, mint tegnap. És ha tisztességes emberek támaszkodnak szívesen megy dolgozni, és ezt követően - az öröm otthon, úgy érzi, egy tragikus diszharmónia. Reggel, hogy menjen dolgozni a kilátásba sivár, keserű, és este a fáradtságtól alig dobredaesh haza a rossz hangulat. Olyan furcsa, hogy egyszer volt a kedvenc dolog, és ez a helyzet, hogy egy hosszú idő, és kitartottak. Most minden beteg belőle!
Mit tehetünk ebben az irodában, „vákuum”?
YOU - az áldozat
És ha meg akarja változtatni valamit? Tegyük fel, hogy a munka az év szolgálati nyugdíj előtt állók, illetve két év van hátra. Akkor viseli. Vagy csak jött a szülési szabadságról, és most minden gondolat - a bal oldalon a jászolban (vagy otthon egy bébiszitter) baba. Kérdések és karrier ebben és a másik esetben, akkor már nem releváns. Miért van néhány hirtelen mozdulat, a legfontosabb dolog -, hogy tartsa be egy bizonyos ideig. Másrészt, az a tény, hogy nem égnek a munkát, akkor nem lesz rúgva, mert a kézi az emberek is, és valószínű, hogy benned valami rutin és biztonságos közös feladatok függvényében. Majd ebben a helyzetben, az Ön számára a legfontosabb dolog - finomítani, amíg nyugdíjba, vagy amíg a gyermek nő fel a legkisebb kárt az egészségre.
ACT MAGAD
Vagy talán a „égnek” a te hibád? Lehet, hogy találja magát fáradt el, mert nem figyelsz? Nyisd-ka naptárját, amit írtál? Szilárd munka és egy kis szabad grafikonon. De akkor a legvalószínűbb, hogy a gyakorlatban az az elv jól ismeri Parkinson: „A munka veszi az összes rendelkezésre álló idő.” Ha még nem írt a naplójában az esti „fitness”, akkor nagy valószínűséggel nem fiznagruzki nem történhet meg. Meg fogja magyarázni magamnak, hogy néhány, mondjuk, fitness, ha alig dobredaesh haza, de itt van ez, és nem szerepel a menetrend a nap.
Képzeljük el, hogy van egy szekrény fiókos-óra, 08:00-23:00. Még így megtöltött dobozok, hogy jön ki ilyen szemetet - úgy, hogy ne zárja. És van néhány üres. Gondolod, sokáig, akkor meg kell üres marad? Ne várják! Előbb vagy utóbb, akkor kap valami átvitele egy zsúfolt dobozban. Hagyja magát, hogy jöjjön haza a munkából, 10 óra, hogy ne tegye ki a sürgős leveleket, és a hétvégén haza anyagok bemutatására.
A fizikai állapot - az Ön felelőssége! Ha jelenleg nem tervezi, hogy a magánélet, akkor „ezzel a hülye munkát”, és ez nem lesz. Ez nem a hülye - Ez az, amit rendeltem az idejét. Azok az emberek, akik világosan írt, hogy kedden és csütörtökön - tánc, szombaton - edzőterem szaunával, pimaszul hagyja dolgozni „ügyeletben” hat vagy hét, nem azért, mert slackers, hanem azért, mert van ideje reagál a levelekre, vagy készítsen egy bemutatót a munkaidő alatt. Úgy kellene, nem számít, mi volt a szabad este vagy hétvégén magam. Más szóval - ezek lefektetett szépen db dobozok félre őket. Értik, hogy a munka után és hétvégén akkor nincs idő, hogy ezt, mert a tervek szerint - a személyes ügyek.
Body - ez nem a papír, amely képes elviselni. Ezért sürgősen tervet, hogyan kell tartani a tested egy dolgozó, kreatív állam, hogy ne maradjon a vörös és nem hozza magát állapotban „facsart citrom”.
Egy napon volt egy nagyon elfoglalt életmód és megmentettem a reflexológia. Futottam egy fél órát a tűt, és ott aludtak, de a végén úgy érezte, elég hatékony. Ha nincs meg a lehetőséget, hogy megy a masszázs vagy fitness, legalább séta fürgén ebédszünetben, vagy gyalog a metró dolgozni gyalog. Ha megengeded magadnak, hogy esik a stressz vagy betegség, semmi jót nem ez lesz, és a munka is.
Ha pénteken inni a barátokkal, pihenni, az a te dolgod, de ne feledje, hogy ez nem zárja ki annak szükségességét, hogy két vagy három alkalommal egy héten, hogy tegyen valamit, hogy fenntartsák a fitness. Általában a telítettebb az életed, annál kevesebbet kell ok a depresszió.
„Vonat nem megy”
1. megállapítja, hogy kényelmetlenséget okoz és gyors kifáradás, és segít helyreállítani. Próbálja meg elkerülni helyzetek vezetnek fáradtságot és irritációt, és minden esetben nem lehet feldolgozni. Hasonlóképpen, egy hívás az irodában.
2. A napi, heti, havi és határozza meg a rövid távú célok, erőlködés nélkül, lassan dolgozik rajtuk. Nem fenyeget a nagy és energiaigényes tervez az Ön számára.
4. Kerüljük a verseny akkor az is, aki megállt küzd, a győzelem nem szükséges. Ön nincs semmi és senki, hogy bebizonyítsd önbecsülés sokáig feküdt egy másik síkon.