Hogyan megkeményedik a test
Aneszteziológus Pain-Nice, I szerzett igen kellemetlen krónikus betegségek - Farin-git, amely kapcsolatban állt rám az állandó belélegzése gőzök kábítószer-cal anyagok. Torokfájás és egy érzés, gyengeség előre, majd én egész idő alatt volt, és érdemes egy kis egyszerű, és a krónikus PLAY-Lenie throat vezetünk éles: a hőmérséklet elérte a 38-gras dusov kellett kezelni Inga-lyatsiyami legalább két hétig. Erre azért volt szükség, hogy ezt kell tenni. És én újra varrt leállítjuk.
Elkezdtem a legegyszerűbb - a pro-Hideg-lélek nem több, mint egy perc alatt. A volt kellemes érzés a vidámság, a túlfeszültség az erő, hanem két héttel később F-gyűrű lett súlyosbított újra - megjelent-las éles fájdalom a torokban, duzzanat.
I - futó nagy tapasztalattal, lehet-Guy minden nap. És még-Maughan, ha a hőmérséklet nem emelkedett-shala, a szokásos futás Tre nirovki nem álltam. Miután a nem-hány nappal jött megkönnyebbülés. Később vettem észre, hogy az az egy-cal esetekben futtatása után az állapotom javult, és mindig megállt romló gyorsabb, mint Kase-by-ország képzés. Nem nagy jog fordult Megkülönböztető NYM kezelés enyhe pro-stúdió (láz nélkül). Ez érthető, hiszen míg tökéletesen működik melegített és a torkon, és az egész testet - nem rosszabb, mint a gőzfürdőben. Ez csak akkor szükséges, hogy végre egy feltétellel: a futás vége a sa-közvetlen küszöbön, így azonnal, anélkül, hogy volt ideje lehűlni, hogy egy forró zuhany és őrölni pengék-CEM. Hideg Mindig szeretem a kezét hajtások. Mint egy hideg zuhany volt túl hatékony eszköz az én szegény torok, én úgy határozott, hogy dousing vízzel szobahőmérsékleten a derekát. Sajnos, az eredmény ugyanaz volt. Egy vagy két hét volt minden teljesen egy sorban, majd elkezdett romlik. És el kellett, hogy hagyja abba öntéssel. De valami megmaradt torokgyulladás! És OD-Najd, látta a tetves-álló egyik társa tanácsot: „Try eljárás Porfír Ivano-szigeteken. Vylesh fején két sze Mr. hideg vízzel naponta kétszer -, és nem fáj a torka nem fog menni. "
Azt gondoltam, „téli úszás”, hogy a beszélgetés maga határozottan-CIÓ intézkedés edzés. Számomra ez elfogadhatatlan - a „morzheva-set”, ha a víz szobahőmérsékleten megborzongott. De, amint elmagyarázta nekem a különbség úszás a jeges víz és öntözés-Niemi hatalmas jeges vizet. Először is, ha követi a módszer Iva Nova, az a hő - szinte azonnali. Másodszor, a lényeg az, hogy hűlni temechko ahol termosztátok-CIÓ központokban. De a legfontosabb dolog az, hogy átázott hideg víz a vödör, meg kell állni mezítláb a földön, és a GDS, minden betegség fog menni egyenesen a földbe. Ugyanakkor ez utóbbi feltétel már több egyszerűsített: lett kötele-vatsya a fürdőben, a juttatás „földelt-on” a csatorna rendszert. Másrészt, a pre-tulajdon kapott - nem kell járni.
„És mi a hő-sokk félig csaló rendszer krovenos-hajók bővült a hormonok vzy-ma jor!” - én várom. És elkezdett önteni jeges vízfürdőben öntve a két kanál nem kétszer, hanem háromszor egy nap - reggeli előtt, ebéd és vacsora. Ismeri a miénk!
Hamarosan azonban azt fonnyadt és be van két ömlött - reggel és a tanács rum. És én egész éjjel reszketett, mint a láz. Nem tudtam felmelegedni még a két gyapjú takarók-Lamy. Zavart, és mi következik az eljárás helyett pír, mint a rák, én kék volt, mint Jean Buckley.
- Semmi, akkor az öröklődés-vennoe - vigasztalta a barátaim. - Van rozmárok „piros”, és „si-CIÓ”. You - csak "kék". Ezen felül, akkor kövér kis Vato. Legyen türelmes, hogy megszokja a BPE-Menem.
Egy réteg én akció-CIÓ intenzív volt -, amikor nőtt fel, 174 cm, én súlya mindössze 62 kg.
Szerint Ivanov, a rendszer minden esetben lehetetlen megszakítani a vízkezelés, szükséges, hogy továbbra is a kötelezett-Bani, még ha a növekedés mértéke-keverék. Ellenkező esetben, ha árthat a op - szervezetekre. Nem fogunk bántani, majd öntsük! Még ha voltak piros foltok a combon és viszketés az egész testet, nem térhetnek. Úgy ítélte meg, körülbelül egy hónap. Annak ellenére, hogy ezek a bajok, a torkom, mint a nedves-rum fújva, a torok nem fáj, és a saját érzés volt erőteljes.
Egy hónappal később, történt valami, hogy meg is történt: a beteg térd ízületeit. Első zabole-Do, majd duzzadt ... És csak GDS-én jutott a gyerekkori az északi, és az ő reuma és az ízületeket. Szakadó kellett állítani. Az álmom, hogy lesz egy „rozmár” teljesen összeomlott és bespo-kapu. Kár ...
Gondolj ezt és az olvasás szakirodalom I RA-zobralsya, mi folyik. Nyújtó etsya - „piros” és „kék” rozmár - ez nem vicc. Eleinte után a hideg sokk erek kitágulnak, és a második - szűkült. Az öröklődés kormányzati különösen termosztátok-CIÓ, hogy úgy mondjam. Ezért a „kék” típusú rosszul adaptálódott a cut-kim hőmérséklet-ingadozás. Mellesleg éves, én felhívta a figyelmet arra a tényre, hogy a pénzügyminisztérium „rozmár” nem sovány-edik, mindegyikük - inkább kövér hitel-pyshi. Mivel a zsír közbenső réteg-ka - tökéletes hőszigetelő, társ-tory segít megőrizni a hőt. Ugyanakkor me-nya ugyanezen réteg, mint már említettük, nem volt. Röviden, a „rozmár” tudok uralkodni. És szeretném figyelmeztetni másokat „téli úszás” - nem is olyan egyszerű dolog.
Persze, tudom, hogy a laikus-nek tapasztalat „téli úszás”, ahol sok éven át, és öntik Paiute-ku a jeges vízben, és jól érzem magam. De vannak ellenkező példák, amikor az első eljárás nem tűnik Xia hideg kiütések, mint én, és a rang-nagy hideg. Ez volt három barátommal, és egy esetben az allergia nehéz volt, nem lehetett eddig, hogy megszüntesse a legfejlettebb E-terápiák, beleértve Igloo-szúró és hatásos antihisztamin (protivoallergi-cal) gyógyszerek. És az egyik a száz százalékos „vörös” Rozmár a mit nem vékony, néhány év után a rendszeres fürdés és öntözés-CIÓ kénytelen volt elhagyni ezt a keményedés miatt magas vérnyomás-cal válságok vált ínysorvadás-lag előzni után a hideg -Out víz kezelések.
Kholodova teljes hősokk veti alá a testet, hogy extrém stressz. Először is, ez púpozott etsya a központi idegrendszer, az együttes Thoraya szabályozza a test minden funkciót. Ennek eredményeként a zavar a szabályozás a WHO lehetséges szövődmények a legkülönbözőbb - re gi-perifériás artériás válság és ideggyengeség szívroham és a gyomorfekély.
Általában, rájöttem, hogy én - nem egy „rozmár”, és úgy döntött, hogy más módszerek Zak-Libanonban. Emellett taco th tapasztalt média-CIÓ, mint egy zuhany, én úgy döntött, hogy a "for-cal-run", egy ajándék tőlünk Alexan-core Suvorov.
Nagyon hatékony és passzív temperálás - éjszakai alvás a pro-hladnoy szoba mellett egy könnyű takaró-törmelék. Sok városban már a levegő-mérséklet a lakások kevesebb, mint 18 fok, a téli hidegben és visszaesik 15-12. Ez természetes, hogy az EU-ban, okoz sok panasz. De szeretnének nekünk valamit vigasztalni honfitársaim, azt mondom: ez nagyon hasznos az egészséget! Németországban például méri hálószoba nem fűtött egyáltalán, és valóban ritkán kap hideg, az azonos és aludni nem panaszkodnak.
Javasolni fogom a másik kádat tökéletes-Secure-CIÓ, de nagyon hatékony módszer keményedés - akinek fájdalmát víz. Ne lepődj meglévő léteztek és keményedés egy ilyen rendszer, közvetlenül szemben a hideg zuhany. Ez azon a tényen alapul, hogy ha nem törölje Xia öntés után vízzel com-Fortney hőmérséklet, amikor elpárolog testhőmérséklet csökkentette (bepárlással a felületről a test 1 ml vizet fújunk-FLOW 0,5 kcal energiát, hogy vyzy hűtés Vaeth hatás). Kötelezett, a rendelkezésre álló meleg, sőt forró víz is javítja a folyamatok a ter-rezisztens és javítja moregulyatsii-ség, amely a test hideg WHO intézkedések és megfázás. Annak érdekében, hogy az Arsenal a segítségével temperálás elég széles.
A szomorú saga én osvoe-CIÓ eljárás Porfiry Ivanov végű úgy, hogy a gyűlölt torokgyulladás, megszabadultam, de helyette van egy teljes értékű polyarthritis. Mindkét térdizület duzzadtak és fájdalmas. Nem tudtam futni egyáltalán. És testem a igazított, a sífutó-on indítása, hogy a végződtetési Train wok engem nagyon lehangolt az évek során. Volt egy szívritmuszavar ve Cerami hőmérséklet ugrik. Ő elvégzett egy antibiotikus kezelés - javítsa-CIÓ nincs. Itt Bepánikoltam. El kellett menni a Moszkva Intézet Reumatológiai. Van egy post-Wylie diagnózis - rheumatoid a liartrit. Elkezdtünk adja hormonok az ízületi üregbe. Újabb egy hónapos várakozásokat.
Végül kapok vétel a Vestnik Sport Traumatológia V.E.Bashkirovu.
- Ez nem is annyira arthritis és arthrosis, - ő megnyugtatott. - Hideg a víz, ami nem tetszik az ízületek, tette a dolgát. Kezdés Poti-honku távon hozzászokni a Soest-, hogy egy új állam. De uvle-bűnbánatot, legyen nagyon óvatos.
Akkor fuss! És én csak, amire szükség volt. És ez az első jog a moszkvai Gorkij Park. Raktár Tide ólomsúlyt, mások lábát. Következő távolság kapott sokat, megy könnyebb. Egy hónap múlva már futott „húsz” a Garden Ring. És az ízületi gyulladás és a szívritmuszavar fokozatosan eltűnt Lee. Futás és pszichológiai rehabilitációját-ting volt szükség, hogy nekem, mint a levegő.
Azóta az összes barátom arthritisben, különösen a természet a csere, én nagyon aján csapást nyugodtan dolgozzon netoropyas Livius távon. Ez az úgynevezett kocogás. És azt tanácsolom, hogy válasszon a lágy módon temperálás. Határozottan bajusz-OFMLs: ízületek nem tetszik a hideg, de nagyon jól reagálnak a mérsékelt-WIDE futó terhelés, különösen puha talajon - az erdei utak, sugárutak, a parkban vagy a pályán száz-dion.
Eugene Milner, jelölt Medina Sciences